Ciclo Nandrolona + Oxandrolona + Stanozolol + Bcaa Intramuscular

[creatino 0]

Boa sorte,é uma abordagem diferente,porém ganhar 5 kilos com esse quantidae de aeróbicos acho um pouco otimista demais.Mas vamo que vamo!!

[Triman 0]

Boa sorte,é uma abordagem diferente,porém ganhar 5 kilos com esse quantidae de aeróbicos acho um pouco otimista demais.Mas vamo que vamo!!

Pode crer, não é fácil mesmo... os 2 não combinam. Tô preparando um relato logo mais.

Abs

[Triman 0]

Relato 1a semana e medidas iniciais

Salve!

Hoje completei a primeira semana do ciclo. Por enquanto, meio quilo a mais na balança e uma perda bem visível de gordura abdominal. Os emagrecedores da fórmula tem um efeito interessante, sinto sede e urino a cada hora. Tenho tomado entre 3 e 4 litros de água por dia, fora o que eu tomo durante os treinos.

O aumento da força também já começou a aparecer: na musculaçãoa partir do 4o, 5o dia comecei a sentir força suficiente para aumentar as cargas e daí em diante tenho aumentado a cada 1 ou 2 treinos.

Nos aeróbicos tem horas que eu fico com mais "pegada", por exemplo nos sprints e subidas.

Por enquanto é isso aí. Ainda é pouca coisa pra relatar pois foi só uma semana, mas foi um bom começo.

Medidas:

Essas são as medidas que eu fiz no consultório antes de iniciar o ciclo:

Composição corporal

Altura: 176 cm

Peso: 75,6 kg

Agua corporal total: 47,2 kg

Proteinas: 12,7 kg

Minerais: 4,17 kg

Massa de gordura corporal: 11,5 kg

%BF: 15,2%

Massa magra: 60,7 kg (não ósseo)

Massa óssea: 3,43 kg

Massa livre de gordura: 64,1 kg

Massa de músculo esquelético: 36,4 kg

IMC: 24,4 kg/m2

Cintura / Quadril: 0,86

Vamos ver daqui a 40 dias...

Vou relatando semanalmente, qualquer dúvida ou comentário vou respondendo na medida do possível.

Abraços e bons treinos a todos.

[Triman 0]

10o dia. O bicho tá pegando...

Vou postar rapidinho:

Mudanças já perceptíveis no espelho: o braço deu uma aumentada e está mais vascularizado, e as pernas também. Não vou ficar postando as medidas porque não tenho fita métrica em casa (rs). Minhas medições vão ser o olho, a balança e a avaliação da composição corporal que vou fazer novamente no final do ciclo.

O aumento da força é bem significativo, tenho aumentado a carga na musculação diariamente. Daqui a 2 finais de semana tem treino de bike na serra, não vejo a hora. Nenhuma diferença até agora nos treinos de corrida, mas na natação tenho feito uns treinos melhores também.

Desde o começo do ciclo devo ter perdido uns 2 treinos no máximo, e a dieta acho que estou conseguindo seguir uns 80%.

Tá na hora do treino. Fui.

Abs e vamo que vamo!

Triman

[saulo reni 0]

acompanhando ,vamos ver no q vai dar...

[Triman 0]

Relato - 2a semana

Salve!

Hoje estou com 16 dias de ciclo, treino e dieta.

Até agora aumentei 1,2 kg na balança, mas a quantidade de gordura diminuiu bastante. Se eu postasse umas fotos daria para ter uma idéia melhor, quem sabe uma hora eu faço isso.

Como o peso aumentou e a quantidade de gordura dimiuiu, já dá para perceber um certo aumento de massa muscular. Detalhes mesmo só na próxima avaliação médica, mas meu corpo já está diferente, mais definido e mais forte. Ainda tem umas gordurinhas para tirar e sei que após a 4a semana vai ficar ainda melhor.

Na parte dos treinos, tenho me superado a cada dia em todas as modalidades. Mais força, mais disposição e recuperação bem mais rápida.

No geral, para apenas duas semanas de ciclo os resultados são bem satisfatórios. Vou postando.

Abraços

[Triman 0]

Relato - 3a semana

Salve!

Essa semana cheguei na metade do ciclo e estou bem satisfeito com os resultados.

No final de semana passado rolou aquele treino de bike na serrra que eu estava esperando, e o resultado foi surpreendente: subi tranquilo, sentado o tempo todo e meu Polar nem apitou. Deu até vontade de subir mais uma vez....

Meu abdomen já está começando a ficar chapado e as pernas estão com uma definição e uma vascularização maiores. Hoje cedo pesei 76,9 kg, um aumento de peso de 1,3 kg em relação ao início do ciclo. Como perdi bastante gordura e aumentei o peso, dá para estimar um ganho interessante de massa muscular. O número exato, só na próxima consulta mesmo.

Essa semana mudei meu treino de musculação e vou fazer séries intercaladas e mais repetições (15) com menos peso. O treino A ficou assim:

Supino reto

Agachamento squat

(repetir 3 x)

3 minutos de esteira

Supino inclinado

Agachamento com dumbell

(repetir 3x)

3 minutos de esteira

Elevação de ombros

Cadeira extensora

(repetir 3x)

3 minutos de esteira

Triceps corda

Gêmeos

(repetir 3x)

3 minutos de esteira

Abdominal na prancha

Abdominal na bola

Triceps testa

(repetir 3x)

3 minutos de esteira

O treino B vou montar amanhã e posto aqui.

Abs e bons treinos!

[Moda_Foca 11]

E a libido como anda?

[Triman 0]

E a libido como anda?

Tudo igual, man. Nem melhor, nem pior. Quero ver depois do ciclo. No meu retorno no final desse mês talvez eu fale com ele sobre TPC e coloco aqui.

4a semana e treino B

Salve!

4 semanas de ciclo, 2kg a mais de peso e sabe-se lá quantos g ou kg a menos de gordura.

Vou tentar tirar uma foto e postar hoje à noite, pois sem fotos e medidas fica meio difícil de acompanhar o que eu relato.

O treino B ficou assim:

Leg Press 90 graus

Barra no gravitron pegada aberta

(repetir 3 vzs)

3 minutos de esteira

Agachamento com salto no TRX (corda)

Remada

(repetir 3 vzs)

3 minutos de esteira

Mesa flexora

Crucifixo invertido

(repetir 3 vzs)

3 minutos de esteira

Hiperextensão lombar

Abdominal oblíquo

Biceps machine

(repetir 3 vzs)

3 minutos de esteira

Abs,

[Tomelirola 74]

Posta fotos sim cara! Tem que ter fotos senáo náo vale!

Me diz uma coisa como eu compra essa leucina IM ai? É apenas leucina ou é um conjunto de AA?

Se puder explica mais sobre esses BCAA IM ai que eu curti a ideia, ainda mais se o preço for legal eheheh

Abs