Pessoal, no momento estou tomando apenas albumina, mas semana que vem comprarei meu whey protein.

Ai que me vem umas dúvidas.

1- Oque vocês acham de Albumina Cedo e Anoite, e Whey + Dextrose apenas depois do treino?

2- Compensa Tomar albumina e whey durante 1 mês, pote de 900g, e depois que acabar o whey, tomar creatina e albumina?

3- Comprei esse Whey Importado "Pro Pure Whey - 24g proteina / 2 carboidratos" Probiótica, oque acham?

4- Já que a Albumina é de absorção lenta, posso tomar com leite desnatado, ai já seria 6g de proteína a mais, a 200 ml de leite desnatado., ou melhor com água mesmo?

Pessoal desculpe-me por algum erro, obrigado desde já.

Kara whey,dextrose, e albumina são suplementos que vc deve usar para sempre ... em 1 mes de uso vc nao vai notar diferença nenhuma. isso vem com o tempo.

Com dieta tudo isso dai é dispensável

Kara whey,dextrose, e albumina são suplementos que vc deve usar para sempre ... em 1 mes de uso vc nao vai notar diferença nenhuma. isso vem com o tempo.

Não só o whey, que é durante 1 mês que o pote dura 30 dias, mas albumina sempre

Com dieta tudo isso dai é dispensável

2 !

ME ajude responder esse outro tópico:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/93990-periodo-de-destreino-dor-nas-costas/

tenho muita duvida sobre isso

2 !

ME ajude responder esse outro tópico:

https://www.hipertrof...dor-nas-costas/

Kara whey,dextrose, e albumina são suplementos que vc deve usar para sempre ... em 1 mes de uso vc nao vai notar diferença nenhuma. isso vem com o tempo.

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Com dieta tudo isso dai é dispensável

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Editado 9/09/2012 às 20:00 09/9, 2012 por @julio (veja o histórico de edições)