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pedrosanches96

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Tudo que pedrosanches96 postou

  1. pedrosanches96
    poutz, manow.... sei la... acho que nenhum tipo de energético, pre-treino.. daria certo pra mim... PW: tenho arritima, o pw altera os batimentos, aumenta o nervosismo.. aumentaria minha pressao... ja nao posso tomar cafeina:ATENÇÃO! Não tome cafeína se você: For hipertenso (pressão arterial alta); Tiver algum distúrbio cardíaco (arritmia, má-formação, etc.); For ansioso demais; Tiver insônia; For agitado ou muito preocupado; Tiver úlcera ou gastrite; Tiver anemia instalada ou pré-disposição para (a cafeína diminui absorção de ferro). e de ferrar, sera que vou ter que ficar só na creatina, whey e albumina?
  2. pedrosanches96
    Pra você quais são as melhores cafeinas do mercado? preferiria nacional ou importada? tenho que ter uma base das cafeinas boas para pesquisar o preço... ;D obrigado
  3. pedrosanches96
    sei lá, to com muita duvida por causa da minha idade (17) e tempo de treino, 1 ano e meio.. queria um gás a mais no treino... ou não sei se fico por enquanto na proteina só... whey + albumina + creatina
  4. pedrosanches96
    tipo, neurocore no paraguai 45 doses, em média 65 reais... tomar 2 doses por dia, oque vai durar mais ou menos 22 dias de treino... mais estou com receio, sera que compensa eu tomar mesmo, pois tenho 17 anos, e apenas 1 ano e meio de treinos... ou seria melhor continuar no basico, whey, creatina e albumina?
  5. pedrosanches96
    Você acha bobeira eu tomar um pré? pq tenho 17 anos, e tenho 1 ano e meio de academia... ou seria melhor eu continuar na creatina + whey e albumina.. ?
  6. pedrosanches96
    então sempre o primeiro sera melhor.. oq acha do Neurocore?
  7. pedrosanches96
    qual vc achou melhor?
  8. pedrosanches96
    vlw.. ja tomou algum deles?
  9. pedrosanches96
    Andei pesquisando aqui, centrum, animal pack... pra quem é saudável como eu, não compensa, a quantidade vitaminas é tudo jogado fora... a não ser que vc precise realmente dessas vitaminas.... eu queria algo mesmo para ajudar na minha performance do treino, força.. algo assim, mais disposição... oque indicam?
  10. pedrosanches96
    amigo vlw, mais oque seria o pw, poderia me mandar algum link falando.. pq to procurando aqui, ta aparecendo jogos os resultados da pesqusia... obrigado
  11. pedrosanches96
    No momento minha creatina, whey, albumina esta acabando... ai ia comprar o whey + animal apck, só que parece que compensa pegar o dinheiro e comprar um whey de melhor qualidade e um centrum... um centrum de quantos caps é necessário?
  12. pedrosanches96
    Dar uma verificada lá, acho o shopping china é mais confiável, tem varias lojas de suplemento e farmacia... mais tems muitas lojas boas. pq? tem alguma dica?
  13. pedrosanches96
    tbm tem essa, mias da para saber as lojas de confiança só pela vista.. mais tomar cuidado
  14. pedrosanches96
    qual indicaria, entao oque acha que é bom tomar no lugar, (pra você).. seja mais direto - obrigado esse bcaa citado, da universal, tem 120c, 4 por dia, sera que da 20 g? vlw, vou dar mais uma pesquisada sobre o centrum
  15. pedrosanches96
    Pessoal, andei pesquisando ae no fórum e etc.... Vou pro paraguai, e estava afim de comprar um Animal Pack + whey... Mais o pessoal anda criticando muito o animal pack, que é excesso de vitaminas, que iria mijar tudo, que é enganação... etc... então eu queria saber qual compensa mais, o animal pack ou bcaa... lembrando que no momento estou me suplementando com ultimate 5w whey da probiótica + creatina universal, e albumina que tomo direto, ha muito tempo.
  16. pedrosanches96
    Ouvi falar também sobre esse fato, muita enganação... Será que compensa mais eu comprar um bcaa 2000 da universal + whey, do que comprar um animal pack e um whey... na verdade queria pegar mais força pro treino, pois canso muito rápido. não comprei ainda. No paraguai parece estar 4o dólares.
  17. pedrosanches96
    Olá pessoal, andei pesquisando muito e muito sobre animal pack, já tirei quase todas as dúvidas. Só que tem alguma coisa que me deixou confuso, o jeito de tomar. Diz para tomar 1 pak, 30 minutos após a refeição antes do meu treino, e 1 hr antes do treino. Mas, então se eu fazer uma refeição as 12:30, eu tenho que tomar o pak as 13:00, e ir pro treino as 14:00... Ok, isso entendi, duro que aqui na minha cidade a academia abre as 15:00 hrs, e eu só posso ir depois das 17:00 hrs. então se eu fosse treinar, por exemplo, as 17:30 hrs, eu teria que tomar o pak as 16:30 e fazer a refeição as 16:00 hrs.. o difícil é eu almoçar as 16:00 hrs da tarde, ou essa refeição não precisa ser um almoço, pode ser algum lanche, vitamina, cereal, um shake ou qualquer outro tipo de alimento no pré-treino? Obrigado, desde já. Lembrando que no momento estou me suplementando com Whey Ultimate 5 W da probiótica + Creatina universal, e albumina cedo e antes de dormir.. Ai esses suplementos estão acabando, e vou pro paraguai, ai quero tomar o Animal pack + whey + albumina......
  18. pedrosanches96
    Cara, fica quieto, sabe qual é esse lanche que eu faço de noite, no pós treino? Então, vc não sabe, eu faço um omelete com 3 ovos, peito de peru e batata doce... vc achou que era oque, chips com refrigerante? seu troxaa :@
  19. pedrosanches96
    Atah... vlw... vou dar uma olhada lah para resultado melhor vlw..
  20. pedrosanches96
    olhem ae pessoal, um video falando das especificações desse whey.. Vlw... Sim procuro me alimentar dentro de 3 a 3 hrs... 7 hrs tomo albumina, junto ao café da manhã.... 10 hrs na escola eu lancho 1 refeição 12:20 almoço 15 hrs lanche 16 hrs antes do treino (Cereais, leite desnatado, Aveia, Fruta) 18:30 pós treino (Whey + Creatina + Dextrose) 19:30 Lanche 22:00 Janta 23:30 Albumina
  21. pedrosanches96
    olhem ae pessoal, um video falando das especificações desse whey..
  22. pedrosanches96
    Pessoal, eu estava tomando Albumina de manhã e antes de dormir e Whey Protein (Pro Pure Whey Probiótica) + dextrose logo depois do treino..... Ai acabou, ai nesse mês não deu para comprar outro suplemento, e eu fiquei só na albumina... Agora estou com um dinheiro e vou comprar os seguintes suplementos: Albumina Saltos, de manhã e antes de dormir; Hiper Whey da Probiótica + Creatina Universal + Dextrose, logo depois do treino. Queria comprar um whey melhor, mas o dinheiro não dá.. Ao todo vai ficar custando 170 R$.. Hiper Whey 70 RS Creatina 53 RS Dextrose 20 RS Albumina 27 RS
  23. pedrosanches96
    Entãooo Pessoal Decidi.... que vou tomar 5gr por dia, durante 80 dias... Vou comprar 2 potes de 200g, dando 400g, divido por 5g ao dia, dará 80 dias de uso continuo. Tomarei logo após o treino, junto com 4 colheres de sopa de dextrose, que dará + ou - 40g, e 200 ml de água... E tomarei albumina, cedo e anoite... queria poder tomar whey junto... mais a grana ta dificil...
  24. pedrosanches96
    vlw pela ajuda, então se eu tomar 3g por dia, devo tomar com dextrose, logo apos o treino... mais ae qual a quantidade de dextrose?
  25. pedrosanches96
    Pessoal, estou suplementando no momento, Albumina, Cedo e Anoite, e Whey + Dextrose após o Treino. Meu Whey esta acabando, agora quero tomar creatina e albumina. Andei pesquisando, e conclui que o melhor horário é depois do treino junto com dextrose... Mais ainda fiquei com algumas Dúvidas.... ai peço ajuda de quem esta nesse ramo, ha mais tempo.... Pretendo comprar a da universal, 200 gr. Um pote de 200g, se for tomar 3g por dia, como recomendado na embalagem, dura 66 dias. E se tomar 5g, como alguns recomenda, dura 40 dias... 1 - Ae qual é o melhor, 3g ou 5g por dia...? 2 - Ouvi, dizer que tem pessoas que tomam, 5g por dia, só que 2,5g cedo, e 2,5 logo apos o treino, sera que é melhor? 3 - dependendo da quantidade que vou tomar, se eu coloco 3g ou 5g de creatina em 200ml de água, quantas colheres de dextrose devo tomar junto? Me ajudem ae pessoal... Obrigado desde já...
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