pedrosanches96

Pessoal antes de ir para academia, cerca de 40 minutos, estou fazendo e tomando uma vitamina, nas quais os ingredientes são: Leite Ovo Aveia Malto e Soja Misturo no liquidificador e tomo. Mas algumas pessoas me criticaram, falando que a soja é um veneno, ia me fazer mal, outros falaram que soja contem muitos hormônios femininos.. etc... Peço ajuda ai sobre a questão da soja, se devo ou não acrescentar ela? E oque acham dessa minha vitamina? Obrigado desde já. PH

Tipo, acho que minha dieta e alimentação é boa, pois já sou magro porque jogo bola, por isso citei o hipercalórico.. O que vocês acham do hipercalórico da universal?

ops, escrevi errado, eu quiz dizer se para mim, seguindo os dados é melhor o whey ou hipercalórico

Como descrevi logo acima, já venho pesquisando, tirei uma base e perguntar né.. Acho que minha dieta esta normal, na marca do whey hipercalórico pretendo comprar universal ou optimum vlw pela ajuda

Peço ajuda ao pessoal, pois comecei a malhar faz 2 meses. E dia 30 desse mês irei comprar meus suplementos. Quero uma ajuda ai, já que não posso ir no nutricionista por enquanto... mas a 1 semana já venho tirando uma base de que posso comprar pelo sites de musculações e blogs da internet... Para começar tenho 16 anos, 1m 69cm e 52 kg. Então, pretendo fazer assim, comprar 1 whey protein hipercalórico da universal e 1 malto. Ai cerca de 40 minutos antes da academia, faço uma vitamina, onde misturo (leite, ovo, aveia, pó de soja e o malto). E logo depois da academia, tomaria o whey protein hipercalórico + malto. Oque acham disso? E se deveria acrescentar algo a mais, tipo albumina de manhã? E se a melhor marca para o whey é a universal? Qual malto devo comprar? Me ajudem ae, a melhor resposta avalio no máximo... Obrigado desde já..