[Falta de Pesquisa]Duvida Sobre, Whey Com Leite No Pós

[Paulo Rodrigues]

é necessariamente esta jogando dinheiro fora?

pois pelo que andei pesquisando li, que o leite "atrasa" a absorção do whey, podemos assim falar.

tomo o whey com leite imediatamente depois do treino, minha casa é vizinho a academia.

Obrigado desde já.

[damiao37]

Oi Paulo.

A minha duvida e a mesma, assim que chego do treino, tomo Whey Protein Isolate ( ALL NATURAL ELITE) – Dymatize Nutrition

junto com 250 a 300 ml de leite desnatado, prefiro assim, com agua fica horroroso.

Agora caso seja confirmado que tomar Whey com leite, atrasa a absorcao do Whey, vou ter que tomar com agua, fazer o que?

Abracao

[Rodrigo Souto]

Não atrapalha em nada, esqueça isso de rápida absorção, atrapalhar em algo ou na recuperação... Leite desnatado é uma opção, vc pode mandar com ele, água, suco mastigar... sei la, mas não se pregue a essas coisas, e como vcs poderiam estar jogando dinheiro fora ?

[damiao37]

Não atrapalha em nada, esqueça isso de rápida absorção, atrapalhar em algo ou na recuperação... Leite desnatado é uma opção, vc pode mandar com ele, água, suco mastigar... sei la, mas não se pregue a essas coisas, e como vcs poderiam estar jogando dinheiro fora ?

Valeu pela informacao.

Um abracao a todos.

[ikmenos]

Meu shake pós-treino:

400ml de leite integral + Mamão + Banan + Açaí (melhor vasodilatador que usei) + 1 scoop de whey + 5g de creatina + 20g de malto

Proteína de rápida, lenta e média absorção tudo junto e mistura, o resto é marketing.

[C.K.]

Podem tomar sem medo seu Whey com Leite. O que importa é q você está ingerindo proteína.

[busarello]

Oi Paulo.

A minha duvida e a mesma, assim que chego do treino, tomo Whey Protein Isolate ( ALL NATURAL ELITE) – Dymatize Nutrition

junto com 250 a 300 ml de leite desnatado, prefiro assim, com agua fica horroroso.

Agora caso seja confirmado que tomar Whey com leite, atrasa a absorcao do Whey, vou ter que tomar com agua, fazer o que?

Abracao

Se vai tomar com leite, porque usar whey isolado? Vai de concentrado mesmo, melhor custo beneficio e o mesmo resultado.

Meu shake pós-treino:

400ml de leite integral + Mamão + Banan + Açaí (melhor vasodilatador que usei) + 1 scoop de whey + 5g de creatina + 20g de malto

Proteína de rápida, lenta e média absorção tudo junto e mistura, o resto é marketing.

Legal, só não entendi o malto ali com tanto carbo junto. Se falta carbo não seria melhor colocar aveia, mais frutas, açucar maskavo, etc? Pelo menos o aporte de micronutrientes melhora.

[Polh]

Podem tomar sem medo seu Whey com Leite. O que importa é q você está ingerindo proteína.

justamente.

[kphowdy]

Nao importa, mais tomar whey isolado com leite já não é a melhor opcão neh..... Compra whey normal que ta tudo ok.

[Zohan]

pode tomar sim com leite, isso de ter de tomar imediatamente após o treino é mito, o q importa e o saldo total no fim do dia. Vai na fé

[ikmenos]

Se vai tomar com leite, porque usar whey isolado? Vai de concentrado mesmo, melhor custo beneficio e o mesmo resultado.

Legal, só não entendi o malto ali com tanto carbo junto. Se falta carbo não seria melhor colocar aveia, mais frutas, açucar maskavo, etc? Pelo menos o aporte de micronutrientes melhora.

Isso é verdade busarello, eu usava com aveia, mas ai não sei porque troquei pelo malto. Essa sacada eu não tinha percebido, valeu pela luz, vou trocar pela aveia, para aproveitar os micros.

valew

Editado Agosto 31, 2012 às 19:40 por ikmenos

[Paulo Rodrigues]

obrigado.

estava com receio ja que me falaram que com o leite deixa a absorção mais lenta e consequentemente a proteina ingerida nao seria absorvida a tempo.

obrigado novamente.

[busarello]

obrigado.

estava com receio ja que me falaram que com o leite deixa a absorção mais lenta e consequentemente a proteina ingerida nao seria absorvida a tempo.

obrigado novamente.

Isso vem do mito da janela de oportunidade. Relaxa, não é BEM assim que funciona.

[dieg0-]

sabor rochy road eh bom com agua..

fazer alguns sacrifícios , para que pequenos detalhes gerem grandes diferenças.

veja bem, o whey eh extraido de diversos lugares e vendido "a pó" para você chegar e junta-los tudo de novo? toma com água campeão, isso não é um shade para ser gostoso e sim beneficiador para seu corpo

[mpcosta82]

sabor rochy road eh bom com agua..

fazer alguns sacrifícios , para que pequenos detalhes gerem grandes diferenças.

veja bem, o whey eh extraido de diversos lugares e vendido "a pó" para você chegar e junta-los tudo de novo? toma com água campeão, isso não é um shade para ser gostoso e sim beneficiador para seu corpo

Esse argumento é ridículo. Você precisa de 16 copos de leite para ter a quantidade de whey em um scoop. Qual o problema de misturar um pouco de leite com whey?

E o whey beneficia tanto o seu corpo quanto um bife ou um ovo. Pelo que você falou, até parece que o whey é mágico...

[Paulo Rodrigues]

Isso vem do mito da janela de oportunidade. Relaxa, não é BEM assim que funciona.

voce poderia me explicar como funciona mais ou menos?

ou me passar um link que alguem ja tenha feito isso?

obrigado desde já.

e essa janela da oportunidade do que se trata exatamente?

[elissoncastro1@gmail.com]

mais um tópico inútil com um assunto mais inútil ainda, discutido e derrubado muitas vezes e a muito tempo

não entendo como um tópico como esse fica tão movimentado, com tantas outras coisas mais discutiveis...

de vez quando aparece um cara com uma duvida interessante, voces tacam pedra no cara, não dá pre entender!

[Aless]

Discutiu-se muito sobre isso neste topico:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/15632-estudos-recentes-sobre-whey-c-leite/

E um pouco neste:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/81968-o-que-tomar-para-absorver-melhor-o-whey

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules