Eai galera,seguinte

Meu whey acabou hoje,e eu comprei um da Growth,mas só chega segunda ou terça :x

O que eu posso fazer pra suprir o meu whey hoje?

Normalmente eu tomo as 30g do whey (com 24 de proteina) e depois como umas 5 claras (calculo que eu média, de umas 17g)

Valeu

o whey é insubstituivel, já que nao tem outro manda a dextrose logo após o treino e quando chegar manda uns 2 copos de leite para hidratar os musculos e como alguma proteina, mas sabe né não é como o whey na absorção.

o whey é insubstituivel, já que nao tem outro manda a dextrose logo após o treino e quando chegar manda uns 2 copos de leite para hidratar os musculos e como alguma proteina, mas sabe né não é como o whey na absorção.

Nunca ri tanto

o whey é insubstituivel, já que nao tem outro manda a dextrose logo após o treino e quando chegar manda uns 2 copos de leite para hidratar os musculos e como alguma proteina, mas sabe né não é como o whey na absorção.

óbvio q é uma piada

topic: fica sem seu whey, e ao longo do dia consuma essas 24g de proteínas, simples, seja com ovo,carne,frango,peixe,insetos qualquer coisa

Nunca ri tanto

Melhor isso do que Nada, se tem algum alimento que substitua o whey vc fale que tbm to querendo saber,

Qual o problema de mandar leite comer alguma fonte proteina tipo frando ou clara de ovo ??

Melhor que nada

https://noticias.r7.com/saude/noticias/leite-hidrata-mais-que-agua-depoisdo-exercicio-aponta-pesquisa-20100119.html

Tem um texto também aqui no fórum sobre nutrição que diz que é bom ápos o treino tomar leite...

Então não acho problema nenhum quebrar o galho com ele no Lugar do Whey ... e comer alguma outra fonte de proteina.

FRANDO...!!!!!

Melhor isso do que Nada, se tem algum alimento que substitua o whey vc fale que tbm to querendo saber,

Realmente. Como sera que nossos antepassados vivam sem Whey? O pai, eu me pergunto

Realmente. Como sera que nossos antepassados vivam sem Whey? O pai, eu me pergunto

Boa pergunta !!

Pode-se substituir o whey com leite ( e claras de ovos ) desnatado,no pós treino ?

estando em cutting ?

kkkkkk

Editado 18/08/2012 às 16:26 08/18, 2012 por madruga009 (veja o histórico de edições)

manda 200ml de leite no pós e boa

o resto de proteina que faltar complete no decorrer do dia...

Realmente. Como sera que nossos antepassados vivam sem Whey? O pai, eu me pergunto

hahahaha pensei o Mesmo...

e "Viva a modernidade alimentar" sem ela a raça humana não existiria mais!

Melhor isso do que Nada, se tem algum alimento que substitua o whey vc fale que tbm to querendo saber,

Qual o problema de mandar leite comer alguma fonte proteina tipo frando ou clara de ovo ??

Melhor que nada

realmente whey apresenta uma taxa de insubstituibilidade bem elevada, esse aí conhesse com dois S

e pra o autor do tópico, coma alguma coisa na quantidade que forneça as mesmas quantidades de proteína que obitia com o whey e pronto!

frango, carne, clara de ovo,

mas não esquece de contabilizar as gorduras a mais!

Whey não é tão fundamental assim parceiro , o importante é comer bem , só pra tu ter uma ideia Ronnie Coleman não tomava whey protein depois do treino

basicamente o cara fazia uma mistura com aveia , frango , ovos e botava pra dentro! Então se tua whey acabou , come um pedaço de frango toma e toma uma aveia ou come lentilha com carne , pode ter certeza que seus ganhos musculares não vão amenizar em nada! ;D

o whey é insubstituivel, já que nao tem outro manda a dextrose logo após o treino e quando chegar manda uns 2 copos de leite para hidratar os musculos e como alguma proteina, mas sabe né não é como o whey na absorção.

uahahuahuahuhauu ta de saca?

Realmente. Como sera que nossos antepassados vivam sem Whey? O pai, eu me pergunto

cara voce acha que a expectativa de vida era menor antigamente porque? falta de whey se é bobo?

Gente vamos parar de sacanear o cara e ensiná-lo? Man, whey eh bom pela praticidade e só, praticamente isso. Ele é de rapida absorção? Sim, mas n eh la essas coisas, acaba influenciando quase nada. O q influi e o balanço geral de quanta proteina vc consumiu no dia, seja de whey, carne, ou de inseto msm(haha). O bom do whey e pq n eh em todo alimento q vc encontra por ex. 27g de proteinas em 30g de alimento, isso sem gordura, carboidrato e tals q nem no whey, e pronto. Mas se vc conseguir suprir a quantidades de proteinas q necessita no dia então de boa, coma, treine e CRESÇA !

Tem gnt que ri e nem sabe do que!... huehehuhuh me divirto!

Se quiser fazer uma refeição liquida, leite é interessante, se não quiser gordura, manda o desnatado. O lyle mcdonald ja fez resenha de um estudo que compara o whey protein com leite sabor chocolate, dando vitória pro leite...