m.leite 52 Postado Janeiro 5, 2013 às 16:09 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 16:09 Opa! Grande presença! Forte nada! Mas não desistimos dos nossos objeitvos, né?!? Gde ab e bom final de semana! Desistir jamais, lutar até o fim. O limite, não existe. To podre do meu treino de hoje... Meu Deus.. ta foda demais! kkkkk Abraço e bom final de semana monstrão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.F 70 Postado Janeiro 5, 2013 às 16:10 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 16:10 Caralho, Foda esse treino e contrapoem ao que dizem de que é volumoso e demorado muito bom AF 1;40min é um tempo muito legal namoral acho as anilhas de 20kg da minha academia muito grandes, ou a barra é muito curta quando chegar a esse nível no terra não sei se vai dar pra colocar mais que 3 dessas de cada lado são diferentes das suas anilhas. só densas grandes e sem espaços ocos :// Só fez 1 aquecimento do FS, alguma motivo ? gde abraço. Sim, mas já dá vontade de ir embora pra casa muito antes de completar estas 1h40m kkkk o negócio é tenso!! kkk Nossa, então sua barra é bem pequena, hein?!? Não vai passar muito de 130kg no Terra e no Squat então!! Foi erro de digitação, 2a série de aquecimento: 1x5 60kg Gde ab. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanop 3 Postado Janeiro 5, 2013 às 19:55 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 19:55 Sem comentarios do treino, simplesmente ogrocore Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zohan 31 Postado Janeiro 6, 2013 às 01:26 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 01:26 AF ta forte em bixo, puts parabéns pelo treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m.leite 52 Postado Janeiro 6, 2013 às 01:30 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 01:30 AF ta forte em bixo, puts parabéns pelo treino O cara ta forte que nem o Chuck Norris. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.F 70 Postado Janeiro 6, 2013 às 15:19 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 15:19 Boa tarde, OGRADA! Infelizmente, não conseguí treinar hoje. Acabei piorando. Acho que comí alguma coisa estragada, mas não faço a mínima idéia do que possa ser. O fato é que as dores pelo corpo melhoraram, mas ainda sinto dores abdominais e não passo 5 minutos longe do vaso!! kkk PQP! Passei a noite toda tendo que levantar para ir ao banheiro! Fódis!! rs Com isso, está muito ruim para me alimentar, mas espero amanhã, ter um mínimo de condições para ir treinar! Vamos ver! Recentemente, descobrimos um equívoco na estrutura do treino. No treino original não existe a Remada Alta e sim, High Pull, que seria como um tipo de assistência para Cleans! É um movimento de execução meio explosiva e que ainda não incluirei nos treinos. Também não decidi, ainda, se tiro de vez a Remada Alta, ou se deixo por mais alguns treinos. É mais provável que eu retire, pois assim, encurta o tempo total de treino, deixa-o menos volumoso e aí me dedico de vez ao Chin-up... vamos ver! Fico chateado que o diário de vocês bombam nos finais de semana e é justamente o período que eu mal fico no computador!! Então minha participação durante estes dias fica aquém da minha vontade! Mals aí, galera! Acompanhando pelo site dos Correios, consta que a minha Melatonina foi entregue ontem!! Mas é menitra!! Não recebi nada! Espero que receba na segunda, pois está fazendo falta! É isso, galera!! Agora passar no diário de vocês! E torcer para amanhã estar recuperado e em condições de treinar! Gde ab! _____________ Sem comentarios do treino, simplesmente ogrocore Opa!! Valeu pela presença! Treino fuderoso este!! kkkk Gde ab. O cara ta forte que nem o Chuck Norris. KKKKK Não cometa esta blasfêmia! Chuck é insuperável!! rsrs AF ta forte em bixo, puts parabéns pelo treino Valeu, parceiro! Forte nada!! Estamos caminhando. Sou muito bebezinho ainda! Gde ab. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m.leite 52 Postado Janeiro 6, 2013 às 15:27 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 15:27 Fico chateado que o diário de vocês bombam nos finais de semana e é justamente o período que eu mal fico no computador!! Então minha participação durante estes dias fica aquém da minha vontade! Mals aí, galera! Acompanhando pelo site dos Correios, consta que a minha Melatonina foi entregue ontem!! Mas é menitra!! Não recebi nada! Espero que receba na segunda, pois está fazendo falta! Booomba nada, cara! kkkkk Cara, to pensando em tomar melatonina também pra ver se da um up no meu sono. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zohan 31 Postado Janeiro 6, 2013 às 20:07 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 20:07 Tbm to com umas caganeiras do mal aki kkkkkkkk, mas nada q atrapalhe no treino Cara, quando comprei um whey, a mto tempo quando n sabia comer, eles disseram q entregaram num dia, e eu só recebi 2 dias dps , jaja sua melatonina chega Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado343434 Postado Janeiro 6, 2013 às 21:58 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 21:58 Vê se não é excesso de fibras. Aqui o arbusto de acerola lotou, e fiquei uma semana tomando suco direto e o estomago não aguentou tanta fibra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ago47 0 Postado Janeiro 6, 2013 às 23:38 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 23:38 Fala A.F! já acompanho aqui sem postar há um tempo e vi que vc treina jiu jitsu também. O jiu não atrapalha no rendimento do treino de musculação? Vc faz jiu antes ou depois do treino? Abraço, bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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