Inicio Do Ciclo....durateston, Diana, Stano E Trembo, Ciclo Monstro

[SpyThieF]

na minha academia vai de 2,5 em 2,5. dai tem peso de 22,5kg, 17,5kg 32,5.... kkk

[julieduca]

Tá desanimado essa b....a heim....ninguem ajuda em nada das perguntas......vou parar de relatar.

[julieduca]

Pessoal o que vcs acham de mandar um AEJ de fds???????

E sobre o IA galera me dão uma luz ai........será que rola tomar letro 2x na semana, começando agora na 3º semana?

Hj treininho de panturras e abdominais só......abrssss.

[INSAN0]

E ai galera venho aki relatar meu ciclo que comecei segunda feira dia 30/07, quero tirar o maximo de proveito por isso venho pedir ajuda de vcs, seguem informações abaixo.

Dados

Idade:29 anos

Peso:77,500kg

Altura:1,74

Bf:10/11% olhometro

Braço:40,5 quente

As outras medidas posto depois que eu fizer avaliação, dai edito aki pra galera.

Estou saindo de um cutting de 7 semanas com clembuterol e cetotifeno, já faz 8 semanas que terminei, agora to em consolidação da dieta para um clean bulk e qria a ajuda da galerinha experiente ai, depois vou colocar a foto de como estou ultimamente.

Ciclo:

1-10-----500mg dura/sem

1-5--------50mg diana tds

9-16-----100mg stano dsdn

9-16-----110mg trembo dsdn

3-16-----500ui hcg/sem

3-16-----5,0mg femara/sem

tpc serms comum

1-14-----100mg indux

40mg tamox

15-28---50mg indux

20mg tamox

Treino ABCDE

A- peito e triceps

supino reto

supino inclinado

supino declinado

cruxifixo inclinado

peck deck

triceps no supino fechado

paralela

B- costa e biceps

barra fixa

puxador frente

remada horizontal fechada

remada unilateral (serrote)

remada cavalo aberta

rosca direta na polia cross

rosca concentrada

C- inferiores

agachamento livre

leg 45º

cadeira extensora

stiff

mesa flexora

panturrilha sentado

panturrilha leg

D- ombros e trapezio

desenvolvimento frente smith

desenvolvimento arnold press

elevação lateral inclinado ou na polia

elevação frontal

cruxifixo invertido na polia média

cruxifixo invertido fechado

encolhimento com halteres

trapezio na barra smith

E- biceps/triceps e antebraço

rosca direta w

rosca scott

rosca alternada

triceps no banco

triceps frances

triceps polia alta

flexão punho cross

extensão de punho

Abdominais dsdn, separados um dia reto e infra e um dia só pra obliquos

infra na prancha inclinado

reto na prancha inclinado

reto em pé no cross com carga

lateral no cross

lateral no cross de joelho

Dieta.......excedente 351 kcal da TMB, depois posto aki, dieta e fotos atuais com medidas atuais........

Lembrando que já to no 4ºdia de ciclo, hj já vai ser a 2º aplicação de dura e já comecei 4º dia de diana, aguardo o apoio de todos, abrsss.

Segunda e Terça Biceps/Triceps ? Ja começa a semana treinando esses músculos porque ? Deixa pra o ultimo dia... não vou dizer que tu estar errado, mas gostaria de saber da onde tirou esse treino porque pra mim não vejo noção em treinar braçox2 na semana sendo treino intenso.

[Rafael_TTI]

Belo ciclo..

e a dieta?

[Bolanderrr]

É pra ganhar no mínimo uns 30 quilos com um ciclo tão foda como esse...

Cara, ja vi vc falando isso em 10 ciclos, vc acha que ganhar peso fzendo um ciclo eh desse jeito?? Vc ja ciclou?? E ainda ganhou 30kg?? Me conte mais sobre sua experiencia.

[Emanoel]

gostei das escolhas das drogas, mas não da estrutura eu faria assim, fica mais encaixado a mv das drogas e mais curto, mais fácil de fazer uma recuperação pos ciclo.

1-10-----500mg dura/sem

1-5--------50mg diana tds

6-12-----100mg stano dsdn

6-12-----110mg trembo dsdn

6-12-----500ui hcg/sem

pode dizer as marcas das drogas e se vai postar fotos?

letrozol manda meio comprimido ds2dn

[INSAN0]

Segunda e Terça Biceps/Triceps ? Ja começa a semana treinando esses músculos porque ? Deixa pra o ultimo dia... não vou dizer que tu estar errado, mas gostaria de saber da onde tirou esse treino porque pra mim não vejo noção em treinar braçox2 na semana sendo treino intenso.

Segunda e Terça Biceps/Triceps ? Ja começa a semana treinando esses músculos porque ? Deixa pra o ultimo dia... não vou dizer que tu estar errado, mas gostaria de saber da onde tirou esse treino porque pra mim não vejo noção em treinar braçox2 na semana sendo treino intenso.

É pra ganhar no mínimo uns 30 quilos com um ciclo tão foda como esse...

É pra ganhar no mínimo uns 30 quilos com um ciclo tão foda como esse...

concordo com o Cyber. Isso se for verdade mesmo, prepara a grana pra manter esse investimento ou perderá tudo... ta com jeito de frango pesquisador hein [risos]

[julieduca]

Segunda e Terça Biceps/Triceps ? Ja começa a semana treinando esses músculos porque ? Deixa pra o ultimo dia... não vou dizer que tu estar errado, mas gostaria de saber da onde tirou esse treino porque pra mim não vejo noção em treinar braçox2 na semana sendo treino intenso.

Escolhi iniciar a semana com braços eplo motivo de eu ter dificuldade pra ganhar volume em biceps....seria meio que um treino abc no começo.....só que os exercicios de seg e terça são diferentes dos de sexta feira....faço eles mais em cabos no cross......dai na sexta uso as barras........e se fosse abc2x, teria braços 2x na semana naum é????? Valew pelas dicas man....e pode criticar a vontade ai, abrssss.

É pra ganhar no mínimo uns 30 quilos com um ciclo tão foda como esse...

Se for critica construtiva pode fikar e comentar a vontade....senão muito obrigado e acompanhe de longe, abrssss amigo.

Belo ciclo..

e a dieta?

Valew amigão....a dieta vou postar aki, mas de ante mão já tá excedendo 350kcal, abrssss.

gostei das escolhas das drogas, mas não da estrutura eu faria assim, fica mais encaixado a mv das drogas e mais curto, mais fácil de fazer uma recuperação pos ciclo.

1-10-----500mg dura/sem schering ploug

1-5--------50mg diana tds landerlan

6-12-----100mg stano dsdn landerlan

6-12-----110mg trembo dsdn rwr ou gc

6-12-----500ui hcg/sem chorulon

pode dizer as marcas das drogas e se vai postar fotos?

letrozol manda meio comprimido ds2dn gc não tem como eu dividir os comprimidos são capsulas 2,5mg por capsula

Era uma das opções essa estrutura ai, talvez troque por ela ainda.....mais hcg na 6º semana??? Vai rolar fotos sim....abrssss.

concordo com o Cyber. Isso se for verdade mesmo, prepara a grana pra manter esse investimento ou perderá tudo... ta com jeito de frango pesquisador hein [risos]

Começou ajudando e agora ta zuando........faça uso das palavras que disse ao cyber, abrssss fika com DEUS.

[Emanoel]

velho na minha opinião nem precisa hcg nesse ciclo..por não ser um ciclo muito longo..

agora se vc tiver muito medo atrofiar ou ficar estéril manda..sendo que nem existe muitos estudos sobre como deve ser utilizado..

Editado Agosto 13, 2012 às 00:03 por Emanoel

[julieduca]

Cara, ja vi vc falando isso em 10 ciclos, vc acha que ganhar peso fzendo um ciclo eh desse jeito?? Vc ja ciclou?? E ainda ganhou 30kg?? Me conte mais sobre sua experiencia.

Deixa pra lá brodher....gente pra encher o saco tem bastante......são poucos os que ajudam....esses caras só pq sõ um pouco mais forte que a gente em vez de ajudar sai criticando.....e nao sabe sequer responder aonde tá errado...só pq as x não estamos fazendo igual eles fizeram sempre iremos estar fazendo errado pra eles......abrsss fera valew ai

A FORÇA DA TUA INVEJA É A VELOCIDADE DO MEU SUCESSO..........

velho na minha opinião nem precisa hcg nesse ciclo..por não ser um ciclo muito longo..

agora se vc tiver muito medo atrofiar ou ficar estéril manda..sendo que nem existe muitos estudos sobre como deve ser utilizado..

Então vou ver ainda sobre o hcg....talvez entre na 6ºsemana se for usar, só o letro que ainda to em duvida de qdo começar.....abrssss.

[julieduca]

Bom dia a todos rapaziada do mal........vindo relatar o fds........

dietinha 100%......no sabado fui num niver e comi apenas 2 espetinho de linguiça de frango e 1 de carne.....nada mais que isso, nem bolo nem nada.........ontem domingão tbm tudo 100%, na janta que mandei uma salada a mais de ovo, batata e um monte de coisa saudavel, e depois uma tijelinha d salada de fruta (morangos, kiwi e abacaxi)

sabadão treininho de panturras e abdomem....fiz 3 exercicios de panturrilhas, smith, leg e burrinho e depois mandei abdominais completos.......espero que o começo de semana seje bom pra toda semana ir bem.....ancioso pra mais uma agulhada hj....peso hj bateu 82kg......5kg a mais, seria possivel isso msm, é a primeira vez que uso diana....é tão bom assim msm......????

[Bolanderrr]

A cara vo falar a real. Minha testo ta la nas alturas e nao aguento cara falando merda que nem esse dai, querendo esculachar os outros e pego a dor dos outros mesmo e esculacho em cima. Hahahahahha. Ainda mais que eu vi esse cara falando que todos deveriam ciclar ja no primeiro dia de academia!! . Daonde esses frangos surgem?? O cara deve ate tomodo ban de tanto bosque que falou.

Mas em relacao a Dianinha eh isso memo, essa menina eh cruel. Ganhei 9kg em 4 semanas de uso com ela. Retencao. Mas eh ganho e anima agente, mas em relacao a forca eu tive mtuuu pouco. Go hard ai brow.

Editado Agosto 13, 2012 às 15:17 por Bolanderrr

[Visitante]

Man,reparei que vc tava com mtas duvidas ao decorrer do ciclo,isso não e uma boa...começar o ciclo com indecisões e sem saber algumas coisas fundamentais...

Ta com alguma duvida ainda?se possivel vo esclarecer aque.....

Vai fazer exames?

[INSAN0]

"Escolhi iniciar a semana com braços eplo motivo de eu ter dificuldade pra ganhar volume em biceps....seria meio que um treino abc no começo.....só que os exercicios de seg e terça são diferentes dos de sexta feira....faço eles mais em cabos no cross......dai na sexta uso as barras........e se fosse abc2x, teria braços 2x na semana naum é????? Valew pelas dicas man....e pode criticar a vontade ai, abrssss"

Entendi o que você quis fazer.. vou basear meus treinos nesse que você montou.. é algo do tipo "musculo pequenos 2x e grandes 1x por semana"

"Começou ajudando e agora ta zuando........faça uso das palavras que disse ao cyber, abrssss fika com DEUS."

hehe acho que você entendeu errado, só quis dizer que você tem que fazer uma otima TPC pra não perder tudo aquilo que você contruiu durante o ciclo. Achei bastante volumoso seu ciclo, mas se ja começo continua firme... e o que eu quis dizer com frango pesquisador, eu era assim tambem [risos] antes de meter meu primeiro ciclo eu pesquisei semanas pra me decidir e não tem misterio. O negocio é fazer o ciclo certo, focar no treino e dieta... lembrando que treino é 30% dieta é 70%.. abração

Editado Agosto 13, 2012 às 20:08 por INSAN0

[julieduca]

A cara vo falar a real. Minha testo ta la nas alturas e nao aguento cara falando merda que nem esse dai, querendo esculachar os outros e pego a dor dos outros mesmo e esculacho em cima. Hahahahahha. Ainda mais que eu vi esse cara falando que todos deveriam ciclar ja no primeiro dia de academia!! . Daonde esses frangos surgem?? O cara deve ate tomodo ban de tanto bosque que falou.

Mas em relacao a Dianinha eh isso memo, essa menina eh cruel. Ganhei 9kg em 4 semanas de uso com ela. Retencao. Mas eh ganho e anima agente, mas em relacao a forca eu tive mtuuu pouco. Go hard ai brow.

Isso é foda man...ainda bem que tem bastante gente fina aki no forum que só pensa em ajudar a gente....msm a gente perguntando um pokinho de besteiras...mas acho que todo mundo é assim, embora alguns naum expressam e fazem do seu jeito msm.....eu prefiro perguntar e ouvir dos mais experiente já que não sou o dono da vdd........mas deixa pra lá....acompanha o relato ai man.......realmente o diana me deu muita força e já ganhei 5kg em duas semanas.......igual vc disse...retenção mais o psico anima......abrsssss brodher, valew pela ajuda.

"Escolhi iniciar a semana com braços eplo motivo de eu ter dificuldade pra ganhar volume em biceps....seria meio que um treino abc no começo.....só que os exercicios de seg e terça são diferentes dos de sexta feira....faço eles mais em cabos no cross......dai na sexta uso as barras........e se fosse abc2x, teria braços 2x na semana naum é????? Valew pelas dicas man....e pode criticar a vontade ai, abrssss"

Entendi o que você quis fazer.. vou basear meus treinos nesse que você montou.. é algo do tipo "musculo pequenos 2x e grandes 1x por semana"

Ainda acho que tá me tirando, dizendo que vai basear seus treinos no meu........mais se tiver falando sério, espero que esteje sendo sincero, seria + ou - isso msm, musculos péqueno 2x na semana e grandes 1x na semana, se tiver com zueira poderia ao menos dizer onde mecher, pois estamos aki pra aprender uns com os outros..........e to disposto a ouvir qualquer critica desde que seje construtiva.

"Começou ajudando e agora ta zuando........faça uso das palavras que disse ao cyber, abrssss fika com DEUS."

hehe acho que você entendeu errado, só quis dizer que você tem que fazer uma otima TPC pra não perder tudo aquilo que você contruiu durante o ciclo. Achei bastante volumoso seu ciclo, mas se ja começo continua firme... e o que eu quis dizer com frango pesquisador, eu era assim tambem [risos] antes de meter meu primeiro ciclo eu pesquisei semanas pra me decidir e não tem misterio. O negocio é fazer o ciclo certo, focar no treino e dieta... lembrando que treino é 30% dieta é 70%.. abração

Me desculpe ai se entendi mal e te ofendi.....é que tem uns kras que invez de ajudar só vem atrapalhar e bagunçar ainda mais o tópico.....descupa msm, a tpc vai ser bem feita...tenho bastante disciplina em questão de dieta, descanso e treino..........em questão de frango pesquisador foi mal ai.....kkkkk, não sei pq entendi mal pq eu sou msm...kkkk, mais uma vez desculpa ai e pode comentar vontade ai irmão.......pode dar suas dicas de onde mecher e tal....abrssss.

Man,reparei que vc tava com mtas duvidas ao decorrer do ciclo,isso não e uma boa...começar o ciclo com indecisões e sem saber algumas coisas fundamentais...

Ta com alguma duvida ainda?se possivel vo esclarecer aque.....

Vai fazer exames?

E ai man blz....primeiramente qria t agradecer em se proculpar em me ajudar........tive algumas indecisões sim.....tava tudo certinho, pesquisei antes, tirei infromações com mais experientes, montei o protocolo e iniciei o ciclo.....só que depois do inicio vieram os questionamentos, daí sanaram algumas duvida......

inicio do letrozol.........lembrando que é 2,5mg por capsula, não tem como dividir, to na 3º semana e não comecei ainda

inicio do HCG.........ainda não comecei

estrutura do ciclo (no momento estaria assim)

1-10------500mg dura/sem

1-5---------50mg diana tds

6-12------100mg stano dsdn

6-12------100mg trembo dsdn

Exames vou fazer só no final do ciclo.....

Se puder me ajudar man fikaria muito grato.....abrsssss, vou ver se consigo akelas paradas que me mandou por mp, vou ver se tem como fazer algo, abrssss.

Editado Agosto 14, 2012 às 10:30 por julieduca

[Bolanderrr]

Esse Letro eh GC neh?? Se for manda 2,5mg/semana da semana 4 ate uns 3~7 dias antes da TPC. Dose eficaz sendo que dizem que GC eh subdosado. Mas faz controle de Estradiol por exames quatro semanas dps do uso dele e ai ajusta se precisar.

Para leigos totais nao vao mandar 2,5mg/semana de Letro de farma pelo amor de Deus. No maaaaaaximo 3/4 por semana (ainda acho mtu) dose para mim varia entre 1/4 de Letro 1ds3dn.

[julieduca]

Esse Letro eh GC neh?? Se for manda 2,5mg/semana da semana 4 ate uns 3~7 dias antes da TPC. Dose eficaz sendo que dizem que GC eh subdosado. Mas faz controle de Estradiol por exames quatro semanas dps do uso dele e ai ajusta se precisar.

Para leigos totais nao vao mandar 2,5mg/semana de Letro de farma pelo amor de Deus. No maaaaaaximo 3/4 por semana (ainda acho mtu) dose para mim varia entre 1/4 de Letro 1ds3dn.

Sim man ele é da GC.......vc acha que se mandar 1 por semana na segunda feira já tá bom, sendo 2,5mg por comprimido? e depois controlar pelos exames? Abrssss.

Bom dia galerinha do mal....relatando treininho de ontem......peito e triceps........muita força, pump animal, vascularização muito loka, veias saltando pra fora......

supino reto----------37----37kg 40----40kg 42-----42kg 3x10 RM

supino inclinado---------27-----27kg 30----30kg 32----32kg 3x10 RM

supino declinado-------30-----30kg 32-----32kg 35----35kg 3x10 RM

cruxifixo inclinado-----12kg kda mão 3x12 RM

peck deck------55kg 55kg 60kg 3x10 RM

triceps corda------aki naum me lembro sei que foi foda

triceps polia alta invertido-------aki piorou tbm naum me lembro mais fadiguei total

dieta 1000000%, to seguindo a risca sem pisar na bola........diana mais 50mg pra dentro e mais uma aplicação de dura, a 5º já, tudo normal, aplicação indolore um pokinho de dor hj....mais tá tranquilo....hj treino de costas e biceps depois relato pra turma, abrssss.

[Bruno Chester]

Esse Letro eh GC neh?? Se for manda 2,5mg/semana da semana 4 ate uns 3~7 dias antes da TPC. Dose eficaz sendo que dizem que GC eh subdosado. Mas faz controle de Estradiol por exames quatro semanas dps do uso dele e ai ajusta se precisar.

Para leigos totais nao vao mandar 2,5mg/semana de Letro de farma pelo amor de Deus. No maaaaaaximo 3/4 por semana (ainda acho mtu) dose para mim varia entre 1/4 de Letro 1ds3dn.

Algum motivo em especial?

Até hoje não consegui entender a linha que separa um ciclo que precisa ou o que não precisa de HCG, no caso de ciclos com a trembolona acho que seria a hora de usar HCG / IA e tudo que for possivel para garantir.

[julieduca]

Algum motivo em especial?

Até hoje não consegui entender a linha que separa um ciclo que precisa ou o que não precisa de HCG, no caso de ciclos com a trembolona acho que seria a hora de usar HCG / IA e tudo que for possivel para garantir.

E ai man tudo bom kra????? Então como vc adicionaria os dois no ciclo, meu protocolo tá na rpimeira pagina....tem nessa daqui tbm, abrssss.

[SpyThieF]

Fadigando de mais o peito e na hora de fazer triceps ele ja ta quase morto, retira esse declinado ai.

[julieduca]

Fadigando de mais o peito e na hora de fazer triceps ele ja ta quase morto, retira esse declinado ai.

Tbm naum gosto muito dele....eu adicionei 5 de peito e de costas por serem um dia so na semana......vou tirar pra fazer um teste....abrssss.

[Bruno Chester]

E ai man tudo bom kra????? Então como vc adicionaria os dois no ciclo, meu protocolo tá na rpimeira pagina....tem nessa daqui tbm, abrssss.

É que um cara falou que era pra usar 1/4 de Letrozol Dia sim, dois dias não, perguntei qual era o motivo dessa afirmação.

E mais uma perguntinha: Qual HCG vai usar?

[julieduca]

Meu hcg é chorulom........como vc adicionaria os dois ai no ciclo man.....abrssss.

[Visitante]

Vc ta no inicio da 3 semana certo?

se for isso mesmo,é o seguinte

1-10------500mg dura/sem

1-5---------50mg diana tds

6-12------100mg stano dsdn

6-12------100mg trembo dsdn

tenta trazer a trembo e o stano pra iniciar na 4 ao inves da 6...vc iria ficar com 2 semanas sem test,com tremb e stano no corpo,apesar deu achar q n ia ter grandes diferenças,pois de acordo com a MV da dura,ela ainda estaria circulando no corpo tbm....mais por via das duvidas,eu acharia melhor fazer assim.

IA/HCG infelizmente não posso opiniar,nunca usei os 2....

Tem um user aque do forum,nick dele é Carlosl alguma coisa do tpw,ele pode te da umas informações legais.

e tem alguns topicos aque msm no forum que podem te auxiliar.

So jogar na pesquisa que vc acha.

[Bolanderrr]

@Topic

Acho uma dose inicial boa para ir no chutometro. Um amigo ta tomando essa dose de Letro GC e segurou bem o E2, mas eh fundamental exames e o que eh bom

para ele nao pode ser bom para vc neh. Digo isso para uma dose inicial razoavel no chutometro.

@Bruno Chester

Eu usei 1/4 de Letro Farma 2x na semana (1/2/semana) e meu E2 quase zerou atraves de exames (deu abaixo do valor minimo e nao tinha como ser medido) e ai eu diminui para 1/4 1ds3dn. Nao tem pq comecar com doses Mais altas que 1/2 por semana sendo que da para segurar os colaterais com doses baixas. Se vc nao fizer exames entao aumenta a dosagem com colaterais aparecendo. Mas ja disse uma vez e repito: tem que fazer exames se nao vc nunca vai saber a SUA dose ideal. A minha foi essa. E Letro de farma nao se compara a um Letro GC. 2,5mg de Farma da um pau em 2,5mg de GC. Minha opiniao.

[INSAN0]

Tbm naum gosto muito dele....eu adicionei 5 de peito e de costas por serem um dia so na semana......vou tirar pra fazer um teste....abrssss.

Tbm naum gosto muito dele....eu adicionei 5 de peito e de costas por serem um dia so na semana......vou tirar pra fazer um teste....abrssss.

Não sei como é seu peitoral, mas vou te dar uma dica.. eu tinha dificuldade de ganhar peito, e nunca me via com um peitoral volumoso e definido.. muitas pessoas ai não diz, mas eu faço questão de dizer para todos pois é muito simples fazer um peitoral legal.. começa pelo supino inclinado faz 4x10 e outro ótimo também é crucifixo inclinado.. trabalhar bem a parte superior do peito.. cara show de bola.. paciência e um bom treino é só sucesso... continua firme que tu ta no caminho certo... pra aproveitar o comentário aqui.. logo mais vou estar criando um novo post ai pra galera ver o resultado dos meus 21kg em 4 meses.. uma novidade boa, mas que não curti muito... é as estrias, meu corpo ta tomado por estrias, elas não saíram ainda... mas com algumas posições sobre a luz fica visível os locais que iram estorar... abraçao

[julieduca]

Não sei como é seu peitoral, mas vou te dar uma dica.. eu tinha dificuldade de ganhar peito, e nunca me via com um peitoral volumoso e definido.. muitas pessoas ai não diz, mas eu faço questão de dizer para todos pois é muito simples fazer um peitoral legal.. começa pelo supino inclinado faz 4x10 e outro ótimo também é crucifixo inclinado.. trabalhar bem a parte superior do peito.. cara show de bola.. paciência e um bom treino é só sucesso... continua firme que tu ta no caminho certo... pra aproveitar o comentário aqui.. logo mais vou estar criando um novo post ai pra galera ver o resultado dos meus 21kg em 4 meses.. uma novidade boa, mas que não curti muito... é as estrias, meu corpo ta tomado por estrias, elas não saíram ainda... mas com algumas posições sobre a luz fica visível os locais que iram estorar... abraçao

Fala insano........então o supino inclinado e o cruxifixo inclinado eu faço porem faço o reto primeiro......mas tá ai uma boa dica, vou começar pelo inclinado embora ele seje o mais dificil de fazer, é bom que dá um gás nele....21kg mano....pqp.....espero pelo menos 10kg com esse ciclo, estria é foda, sótenho uma na axila esquerda, to passando oleo de amendoas antes do treino e antes de dormir e tomando colageno pra prevenir, vamu ver se rola, abri o post lá pra gente ver, abrssss.

@Topic

Acho uma dose inicial boa para ir no chutometro. Um amigo ta tomando essa dose de Letro GC e segurou bem o E2, mas eh fundamental exames e o que eh bom

para ele nao pode ser bom para vc neh. Digo isso para uma dose inicial razoavel no chutometro.

@Bruno Chester

Eu usei 1/4 de Letro Farma 2x na semana (1/2/semana) e meu E2 quase zerou atraves de exames (deu abaixo do valor minimo e nao tinha como ser medido) e ai eu diminui para 1/4 1ds3dn. Nao tem pq comecar com doses Mais altas que 1/2 por semana sendo que da para segurar os colaterais com doses baixas. Se vc nao fizer exames entao aumenta a dosagem com colaterais aparecendo. Mas ja disse uma vez e repito: tem que fazer exames se nao vc nunca vai saber a SUA dose ideal. A minha foi essa. E Letro de farma nao se compara a um Letro GC. 2,5mg de Farma da um pau em 2,5mg de GC. Minha opiniao.

è o que vou fazer mano......começar com 1 por semana a partir da semana que vem, e ver se preciso aumentar, mais uma vez obrigado por colaborar, abrsss.

Relatando dia de ontem.....costas e biceps.......

barra fixa 3x10RM

puxador frente 60kg

remada cavalo 40kg

remada fechada 70kg

remada unilateral 24kg

rosca direta na polia naum lembro o peso sei que fadiguei

alternada na polia media 20kg

Dieta 100%, to gostando da dieta galera, naum to pisando fora da linha....o negocio ta tenso......kkkkkkk

Pessoal minha dieta ta com 300kcal excedente, acham que devo aumentar mais por agora?????

SURFER'S

Vc faria o ciclo assim então

1-10 500mg dura

1-5 50mg diana tds

4-12 100mg stano dsdn

4-12 100mg trembo dsdn

4-12 2,5mg de letro/sem sendo 1 comprimido/sem

4-12 500ui chorulon/sem

Fikaria legal assim??????

[Visitante]

Fala insano........então o supino inclinado e o cruxifixo inclinado eu faço porem faço o reto primeiro......mas tá ai uma boa dica, vou começar pelo inclinado embora ele seje o mais dificil de fazer, é bom que dá um gás nele....21kg mano....pqp.....espero pelo menos 10kg com esse ciclo, estria é foda, sótenho uma na axila esquerda, to passando oleo de amendoas antes do treino e antes de dormir e tomando colageno pra prevenir, vamu ver se rola, abri o post lá pra gente ver, abrssss.

è o que vou fazer mano......começar com 1 por semana a partir da semana que vem, e ver se preciso aumentar, mais uma vez obrigado por colaborar, abrsss.

Relatando dia de ontem.....costas e biceps.......

barra fixa 3x10RM

puxador frente 60kg

remada cavalo 40kg

remada fechada 70kg

remada unilateral 24kg

rosca direta na polia naum lembro o peso sei que fadiguei

alternada na polia media 20kg

Dieta 100%, to gostando da dieta galera, naum to pisando fora da linha....o negocio ta tenso......kkkkkkk

Pessoal minha dieta ta com 300kcal excedente, acham que devo aumentar mais por agora?????

SURFER'S

Vc faria o ciclo assim então

1-10 500mg dura

1-5 50mg diana tds

4-12 100mg stano dsdn

4-12 100mg trembo dsdn

4-12 2,5mg de letro/sem sendo 1 comprimido/sem

4-12 500ui chorulon/sem

Fikaria legal assim??????

Entao kra,se vc trouxer pra 4 semana,nao precisa fazer até 12.

se começar na 4,ficaria 4-10 ao inves de 6-12

[julieduca]

Entao kra,se vc trouxer pra 4 semana,nao precisa fazer até 12.

se começar na 4,ficaria 4-10 ao inves de 6-12

Man se eu começar na 5º será que rola ir até a 12º? Pois naum sei se chega até segunda.

Editado Agosto 15, 2012 às 16:09 por julieduca