Oxido nitrico

Por Paulo Gentil

O óxido nítrico (NO), ou monóxido de nitrogênio, é uma substância reconhecidamente importante para sinalização molecular. Na década de 1980, descobriu-se que o NO tem um papel crucial em diversas funções fisiológicas, inclusive no sistema cardiovascular, nervoso e imune, tais descobertas redundaram num interesse crescente neste gás, levando-o a ser considerado a molécula do ano em 1992 (Culotta & Koshland, 1992).

Os efeitos mais pesquisados do NO são no sistema cardiovascular. O NO é sintetizado nas células endoteliais a partir da arginina e do oxigênio por enzimas chamadas óxido nítrico sintases (NOS) e pela redução de nitratos inorgânicos (Miller & Megson, 2007). Nas células vasculares da musculatura lisa ele atua por vias enzimáticas específicas para promover a vasodilatação (Jeremy et al., 2004), além de inibir a agregação plaquetária (Crane et al., 2005) e ter efeito antiinflamatório (Bath, 1993).

No entanto, é importante notar que a quantidade de NO necessária para produzir os efeitos benéficos é extremamente baixa, sendo que suas propriedades em altas concentrações são totalmente diferentes, especialmente sob estresse oxidativo, situações nas quais ele reage com superóxido para formar peroxinitrito (Miller & Megson, 2007). Nestas circunstancias, o NO é citotóxico e pode ter associação com patologias como carcinomas, condições inflamatórias, artrite, esclerose múltipla, etc.

Suplementação

Recentemente, grande atenção foi dado ao óxido nítrico pelos praticantes de musculação, graças às promessas feitas por fabricantes e vendedores de suplementos alimentares. Como o óxido nítrico é envolvido com o processo de vasodilatação, propagandeou-se que os suplementos prolongariam o inchaço muscular, deixando os músculos maiores, em termos crônicos. Além de mais raramente se falar da possibilidade do NO estar envolvido no processo de sinalização de recuperação muscular, pela sua associação com a resposta imunológica e sua participação na ativação de células satélites.

O NO é sintetizado em uma grande variedade de células, onde atua como um sinalizador autócrino/parácrino. Devido à sua alta reatividade, sua esfera de influência não ultrapassa 100μm a partir de sua origem, com meia-vida de poucos segundos (Miller & Megson, 2007). O primeiro ponto a se considerar sobre os suplementos já surge aqui. Por suas características químicas, não há como se ingerir esse gás por meio de suplementos, portanto não se suplementa óxido nítrico. A maioria dos suplementos que tentam se associar ao óxido nítrico traz em sua fórmula o seu potencial precursor, o aminoácido arginina.

A suplementação de arginina demonstrou promover melhoras nas funções endoteliais em pessoas e animais com patologias específicas, como altos níveis de colesterol, angina e doenças vasculares (Drexler et al., 1991; Creager et al., 1992; Dubois-Rande et al, 1992; Clarkson et al., 1994; Boger et al., 1995; Ceremuzynski et al., 1997; Tousoulis et al., 1997). Entretanto, apesar de existirem resultados convincentes associando a suplementação de arginina com parâmetros cardiovasculares, a forma como a arginina melhora tais funções ainda não é totalmente conhecida, e ainda é questionável se ela realmente exerça efeitos relevantes na quantidade de NO em pessoas saudáveis.

A disponibilidade de arginina não é limitante para a reação da NOS, pois a quantidade de arginina normalmente disponível no organismo excede em milhares de vezes a quantidade necessária para que as reações de síntese de NO aconteçam (Loscalzo, 2000). De fato, estudos recentes revelam que a suplementação de arginina não promove aumentos na produção de óxido nítrico, além de não influenciar a performance nem o metabolismo durante o exercício (Liu et al., 2008), sendo que resultados similares já haviam sido obtidos anteriormente (Wennmalm et al., 1995).

Repetindo a idéia já citada anteriormente, quando de fala em suplementos da via do NO, não se discute o uso de NO e sim o uso de arginina. Nesse sentido, independentemente da arginina aumentar a quantidade de NO, o uso de arginina é comprovadamente ineficiente há vários anos. A literatura científica é consistente em comprovar que a suplementação deste aminoácido não promove melhoras nos ganhos de força ou massa muscular em pessoas saudáveis (Williams, 1999; Campbell et al., 2004; Paddon-Jones et al., 2004). Grande parte dos suplementos contém a arginina alfa-cetoglutarato como principal estrela de suas fórmulas, a qual também não tem efeitos benéficos comprovador para praticantes de musculação. Nesse sentido, um estudo recente comparou o uso de creatina sozinha com o uso de um suplemento comercial que continha creatina adicionada a uma fórmula que supostamente estimularia a produção de NO e revelou que não houve diferença nos resultados obtidos, de modo que os efeitos podem ser atribuídos apenas à creatina (Little et al., 2008).

As propagandas dos suplementos geradores de NO são repletas de impropriedades, a sigla da substância já começa errada, pois NO2 não é óxido nítrico (monóxido de nitrogênio), e sim dióxido de nitrogênio. Outro ponto sinistro é a definição do suplemento como hemodilatador, uma palavra aparentemente inventada pelos vendedores e que, até onde se tem conhecimento, carece de coerência fisiológica. Não se dilata o sangue, como a palavra sugere, se dilatam os vasos, portanto, o termo correto é vasodilator. Outro erro é dizer que os suplementos contem óxido nítrico, algo impossível, como vimos anteriormente devido às características químicas desse gás! A proposta de um efeito vasodilatador constante no músculo treinado seria perigosa, pois causaria desequilíbrios na distribuição de sangue para demais tecidos e órgãos, além de descontrole da pressão arterial.

Só essas incoerências já seriam suficientes para retirar a credibilidade dos suplementos e dos vendedores, pois demonstram uma gritante limitação de conhecimento e carência de fundamentação teórica. Fica difícil entender como se pode vender algo com base em argumentações tão pífias. Os absurdos prosseguem no estudo citado para defender o uso do produto, aqui recomendo uma leitura dos artigos da série “Como somos enganados pela indústria de suplementos”, com especial atenção ao “estudo” conduzido na Universidade de Baylor. Outro ponto, o suposto efeito na arginina na liberação de GH também foi discutido anteriormente no artigo "Estimuladores da liberação do hormônio do crescimento - secretagogues".

Enfim, com base no conhecimento fisiológico e na literatura disponível podemos concluir com segurança que os suplementos que supostamente atuariam na via do NO não trazem os resultados prometidos. Deste modo, pode-se adicionar tais suplementos à enorme lista de substâncias que não tem efeitos científicos comprovados nos ganhos de força e massa muscular e, pior, que não tem condições fisiológicas de induzir os resultados prometidos pelas propagandas.

Gostei, já tinho lido algo semelhante uma vez. Vamos ao debate!

Krak ,chocado, será que o tão aclamado NO2 não passa de placebo ? Na verdade eu não acredito q todo o resultado q os usuários supostamente tem com o uso do produto é placebo, mas este artigo me deixou realmente em dúvida, valeu pelo artigo, vamo ver o q a galera aew acha sobre isso....

Krak ,chocado, será que o tão aclamado NO2 não passa de placebo ? Na verdade eu não acredito q todo o resultado q os usuários supostamente tem com o uso do produto é placebo, mas este artigo me deixou realmente em dúvida, valeu pelo artigo, vamo ver o q a galera aew acha sobre isso....

Bom eu usei por um mês seguido e no final do ciclo eu medi minha pressão e deu pressão alta 17 x ... Então eu parei de tomar e minha pressão voltou ao normal em 4 dias. Mas nunca mais usei.

Já pensei em tomar, mas nem chego perto disso, meu pai é hipertenso e isso pode ser passado a mim então mantenho distancia... é um perigo...

Acho que quem toma devia fazer uma medição da pressão p/ n correr riscos e não só antes de tomar, durante o tempo que toma (não sei se é ciclado) medir para não ser surpreendido.

Eu não tomaria. Gastaria essa grana com outra coisa

Já pensei em tomar, mas nem chego perto disso, meu pai é hipertenso e isso pode ser passado a mim então mantenho distancia... é um perigo...

Acho que quem toma devia fazer uma medição da pressão p/ n correr riscos e não só antes de tomar, durante o tempo que toma (não sei se é ciclado) medir para não ser surpreendido.

Eu to tomando o No Xplode!

Realmente a pressão sobe!! Mas em questão de ganhos, ele realmente funciona..Eu tava estagnado a um tempo, e o NO2 faz vc treinar em um patamar acima do normal!! Ou seja, acho q vale a pena!!

Em relação ao aumento de pressão, acho q nao tem problema acabar com um pote..mas acho q nao deve ser tomado continuamente por muito tempo!!

o segredo então deve ser fazer um pequeno ciclo né? assim depois você no final da uma estabilizada na pressão para depois voltar a usar novamente se o resultado for satisfatorio.

Placebo nao é... é so procurar por ai a quantidade de relatos positivos que se tem em relacao aos oxidos nitricos. Segundo que o texto esta tratando os NO2s como se os suplementos fossem arginina e pronto. Nao é bem assim, é so olhar as blends dos NO2s; tem arginina sim, mas alem disso tem varias fontes de creatina e mais um outro monte de coisa.

A questao do desbalanco de fluxo sanguineo e pressao arterial é complicado mesmo, eu comprei um pote de NO Xplode da BSN e vou comecar o uso semana que vem, acho que vou dar uma medida na minha pressao antes e após o uso... mas mesmo assim, acho que nao vai alterar muita coisa. Primeiro porque vou fazer aerobico intercalado ( o que ja aumenta o fluxo sanguineo praticamente no corpo todo ), segundo porque vou usar o NO Xplode 2 ou 3x/semana e vou usar 3 ou 4 semanas e fazer intervalos de 1 semana... entao acho que nao vai pegar tanto assim.

Mas sei la, é um suplemento que é relativamente novo e acho que nao deve ser só maravilhas nao. Acho que usando de boa, sem abusar da pra ter bons resultados sem algum colateral preocupante.

Abracos

eu não chamaria de placebo 100%, mas tb contesto o 'milagre' q alguns atribuem aos vasodilatadores.

eu não chamaria de placebo 100%, mas tb contesto o 'milagre' q alguns atribuem aos vasodilatadores.

Milagre na musculação nao tem, se vc nao tiver uma boa alimentação, treino e descanço, nem com EA's vc vai a algum lugar!!

Muito menos com NO2!! Este tipo de suplemento ajuda a aumentar a irrigação no musculo treinado, aumentando força etc..Com isso vc treina com mais qualidade, menos intervalos entre series, com mais disposição!!

Por isso se vc não se alimentar e dormir direito, de nada vai adiantar, pq nao vai haver uma recuperação adequada do musculo!!

Como disse acima, em outro post, com alimentação e etc, acho q vale o preço!

alimentação top + no shotgun v3/nano vapor = medidas

hehe

valeu pela matéria ;D

vou medir minha pressão quando usar

Nunca me deu nada...pelo menos por inquanto,to terminando o Super Pump 250 da gaspari.

Oque sinto se treino logo cedo,eh tremedera depois do treino(mãos tremendo)...nao sei se é normal.

tensooo..mas n tiro minha lumbriga d tomar um No-xplode ou um Nitrix..

so falta decidir qual dos 2 vou tomar..

so tomando pra saber..

Primeiramente, parabens bruno16 pelo post.

Quando se fala em qualquer coisa, qualquer mesmo, nunca temos uma unanimidade.

Meu proximo suplemento sera o NO Xplod e não acho que seja assim, um suplemento que 'não faz nada'.

Todos relatam tão bem os NO2.

Acredito que vala a pena. Alguem no forum tomou e não viu resultados?

Abraços

Primeiramente, parabens bruno16 pelo post.

Quando se fala em qualquer coisa, qualquer mesmo, nunca temos uma unanimidade.

Meu proximo suplemento sera o NO Xplod e não acho que seja assim, um suplemento que 'não faz nada'.

Todos relatam tão bem os NO2.

Acredito que vala a pena. Alguem no forum tomou e não viu resultados?

Abraços

Obrigado amigo. No mês que usei No2 senti um aumento de força e melhoras na recuperação. Mas não vi o tão aclamado perpetual pump durar o dia todo. Mas acho que esses beneficios não compensam as alterações na pressão arterial.

POST show de bola!

Uso NO ja faz um mês, senti um aumento de força, só que como to no ciclo da creatine não sabia a qual atribuir os ganhos. Na real o NO é muito bom mas não existe esse papo de "perpetual pump", se tiver com cash folgado vale o investimento, mas não se iluda com falsas esperanças, tem outros suplementos (alguns com preço inferior) que possuem melhores resultatos.

A leitura desse post faz bem a todos e me falo coisas qu não sabia...

UP

Primeiramente, parabens bruno16 pelo post.

Quando se fala em qualquer coisa, qualquer mesmo, nunca temos uma unanimidade.

Meu proximo suplemento sera o NO Xplod e não acho que seja assim, um suplemento que 'não faz nada'.

Todos relatam tão bem os NO2.

Acredito que vala a pena. Alguem no forum tomou e não viu resultados?

Abraços

Realmente ele eh bom! Estou tomando ele!

Promove ganhos SIM! Só não promove milagres!

Como ja disse, altera a pressão, mas naaaaaada demais não! Vale com certeza a pena o uso!!

O unico problema real é o preço salgado!

Acho que a galera ta confundindo pre-workout drink ( PWDs ) com outros tipos de NO2s. NO Xplode, SP250 etc nao tem a promessa de "perpetual pump", eles sao apenas para aumentar o fluxo sanguineo durante o treino e dar aquele gás a mais.

Os que prometem perpetual pump sao os suplementos administrados durante o dia todo como Nitrix ou NOX3 da Universal. O problema é que pra sentir efeitos mesmo tem que usar uma dosagem alta ( Nitrix por exemplo sao 9 a 12 comprimidos por dia, o que significa que um pote normal nao chega a durar nem 30 dias ) e os outros produtos sao de baixa qualidade.

Nao sei se foi impressao minha mas pelo o que eu entendi tem gente achando que SP250, NO Shotgun etc vao fazer o efeito de "perpetual pump", mas essa nao é a proposta desses produtos.

Abracos

Muito boa matéria Bruno16.

Acima de tudo devemos nos informar e debater idéias.

Acho que nada faz milagres, realmente existe muita propaganda para vender mais "no training, no gain"

Estou tomando no explode AKG e realmente me senti muito bem.

Tive um bom ganho, (nada de milagroso) mas bom ganho na força e na disposição.

A minha pressão costuma ser um pouco alta, não tive nenhuma elevação pelo contrário parece que estabilizou, mas antes de tomar me informei com alguns médicos, inclusive uma doutora que fez um doutorado sobre Óxido Nítrico no uso da Hipertensão. O que ela me passou é que que ele é muito usado no tratamento de hipertensão, mas que como suplementação tinha algumas dúvidas.

Um alerta que ela fez foi sobre o uso excessivo:

"A ação do óxido nítrico não se limita à vasodilatação. Ele influi em inúmeros outros processos do organismo, afetando desde o sistema nervoso até o sistema uro-excretor, podendo causar choque hipovolemico em situações de produção acima do limite basal.

Ou seja , o óxido nítrico pode ser herói ou vilão dependendo da situação em que é produzido."

Ou seja a dosagem é que deve ser controlada, não é tomando um monte de coisas com uma super dosagem que alguém vai virar um Coleman ou um Arnold da noite pro dia, muito pelo contrário vai é arrumar muita dor de cabeça, isso se tiver sorte.

Acho que suplementos podem ajudar mas a verdade é "NO TRAINNING, NO GAIN" concorda?

Abraços

Muito boa matéria Bruno16.

Acima de tudo devemos nos informar e debater idéias.

Acho que nada faz milagres, realmente existe muita propaganda para vender mais "no training, no gain"

Estou tomando no explode AKG e realmente me senti muito bem.

Tive um bom ganho, (nada de milagroso) mas bom ganho na força e na disposição.

A minha pressão costuma ser um pouco alta, não tive nenhuma elevação pelo contrário parece que estabilizou, mas antes de tomar me informei com alguns médicos, inclusive uma doutora que fez um doutorado sobre Óxido Nítrico no uso da Hipertensão. O que ela me passou é que que ele é muito usado no tratamento de hipertensão, mas que como suplementação tinha algumas dúvidas.

Um alerta que ela fez foi sobre o uso excessivo:

"A ação do óxido nítrico não se limita à vasodilatação. Ele influi em inúmeros outros processos do organismo, afetando desde o sistema nervoso até o sistema uro-excretor, podendo causar choque hipovolemico em situações de produção acima do limite basal.

Ou seja , o óxido nítrico pode ser herói ou vilão dependendo da situação em que é produzido."

Ou seja a dosagem é que deve ser controlada, não é tomando um monte de coisas com uma super dosagem que alguém vai virar um Coleman ou um Arnold da noite pro dia, muito pelo contrário vai é arrumar muita dor de cabeça, isso se tiver sorte.

Acho que suplementos podem ajudar mas a verdade é "NO TRAINNING, NO GAIN" concorda?

Abraços

Gostei do seu post cara, e do q a doutora disse tbm, valeu ...

Bacana o texto?

Mais po, eu tomo nox3 a um tempo sempre tomei;

2 meses e paro 1 sempre ganhos maravilhosos.

Não creio que seja placebo na máteria sita que o no2

contém na maioria (alfa cetoglutarato), arginina é o meu tem muita.

Se é impossivel tem resultado com o no2 os meus foram de que!!! Substância

proibida que deu esse efeito; ser for vou processa a universal fala ai galera!!!

boa materia ainda nao tive a oportunidade de tomar um NO, mas eu nao acho q seja placebo esses resultados q muitos falam oO

to pensando em tomar esse oxido nitrico e/ou outros suplementos com o objetivo de vascularizaçao e ganho de massa muscular, mas teho algumas duvidas:

quanto tempo dura o pump?

se eu parar de tomar, eu vou murchar e perder a vasculariçao adiquirida?

se eu tomar junto com cafeina no pós treino atrapalha, tendo em vista que ela é vasoconstritora?

tem alguem limite de idade pra tomar NO2 ?

e tem algum prazo de validade se o produto ja estiver aberto? no caso eh um super charge!