FRT. 87 Postado Julho 4, 2012 às 00:13 Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 00:13 Não tem o ideal. Quem define isso é voce , o que importa é comer X calorias por dia. Divida como quiser. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 4, 2012 às 00:14 Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 00:14 O ideal seria comer de 3 em 3 horas ou não ficar mais do que 3 horas sem comer? Escrevi errado, é 16:40h. Vou editar. bullshit leia isso > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/ se você ler isso, vai ter um novo conceito sobre alimentação denada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlinhos S.E.P. 0 Postado Julho 4, 2012 às 02:26 Autor Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 02:26 Obrigado mesmo, realmente me fez ter uma nova visão sobre dieta. Vou calcular meus macros tudo direito e talvez eu comece a fazer esse tipo de dieta, mas sem abusar, já que ainda continuo com medo de engordar. Vou aproveitar também que estou 10Kg abaixo do meu limite de peso no IMC, se eu ver que não vai dar certo pelo menos eu paro sem passar do limite. Novamente, muito obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Julho 4, 2012 às 14:26 Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 14:26 Esquece o IMC cara, também não serve pra quem treina pra hipertrofia. A maioria dos fisiculturistas tudo tem IMC maior que 30 e mesmo assim são extremamente magros....IMC é pra meninas que não treinam hahuhauhauh O que importa é a fita métrica e o espelho. Não adianta ter 22 de IMC e não aguentar levantar 20 kg, ou ter 25% de bf, é quase uma geléia ambulante e mesmo assim taria "dentro do IMC ideal".Treina pesado e bebe bastante água que vc vai ver o que acontece com seu metabolismo. Vai crescer ao mesmo tempo que emagrece Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRT. 87 Postado Julho 4, 2012 às 14:46 Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 14:46 Puts bruno.. amanhã o cara aparece aqui pedindo dicas sobre calculo renal, porque começou a beber 20L de agua por dia pra "acelerar o metabolismo".. AHAHAHHAHAHAHAHAHA, jesus. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlinhos S.E.P. 0 Postado Julho 11, 2012 às 01:13 Autor Compartilhar Postado Julho 11, 2012 às 01:13 Nem tanto, kkkkkkkkkkkkkkkkkkk'' Mais valeu gente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Julho 11, 2012 às 01:18 Compartilhar Postado Julho 11, 2012 às 01:18 (editado) caralho a quanntidade de respostas mal educadas nesse tópico está perto do record. . vai treinando que seu metabolismo vai se acelerando aos poucos conforme os meses passarem...a presa é inimiga da perfeição. Editado Julho 11, 2012 às 01:19 por planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlinhos S.E.P. 0 Postado Julho 11, 2012 às 01:21 Autor Compartilhar Postado Julho 11, 2012 às 01:21 Isso mesmo, valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 7 Postado Julho 11, 2012 às 06:39 Compartilhar Postado Julho 11, 2012 às 06:39 estresse não é bom pros seus ganhos!!! MEIRMÃO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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