Desde Sexta Feira Sem Treinar..eh Hj Q Me Arrebentoo!

[Felippe]

Pois eh, quem aqui tb esta desde sxeta feira sem treinar, graças a esse lixo d ecarnaval, tb n ve a hr de voltar n eh?

po nesses 4 dias esculachei (n bebi, pois n gosto), mas tomei refri, comi doces..

bom hj voltei a rotina normalz de sempre, e espero me arrebentar na academia as 18:00hs....

Muito f** ficar 4 dias sem treinar...espero que eu volte com a msm resistencia..

valews bons treinos.

[Ruan.90]

Muito f** ficar 4 dias sem treinar...espero que eu volte com a msm resistencia..

Quatro dias sem treinar você perde toda resistência. :///// Perde a força, e toda massa magra também. :DDDD

Brincadeiras a parte, eu tirei essa semana para descansar. Vale a pena.

[madlinux]

não é tão prejudicial qt a galera pensa.

[CHACALLL]

descanso é ótimo e o musculo agradece...

relaxar é ótimo,meu pulso amenizou muito

as dores q vinha sentindo,vamos ver c/sera retorno,

acho q esse descanso se for atrapalhar só atrapalhe p/os iniciantes,

pq qm tem ritmo bom e alimentação não perderá nada

[Ruan.90]

Nem é prejudicial. Faz bem.

[fub08]

4 dias não perde tanto assim

So perde os dia que você tem vontade de treinar.

O resto é sussegado.

[Seifer]

O bom é voltar a treinar depois de uns dias de descanso, os músculos ficam doídos por dias. Chega a dar tesão. =o

[Felippe]

vamooooo quero treinarrrr

vem endorfina vem amorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

[metalbolic]

vamooooo quero treinarrrr

vem endorfina vem amorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu to no panico, chegar com tudo, vou destruir.........

Eu com essa semana sem treinar parece que eu perdir tudo que ganhei desde meu primeiro dia de treino.. xD

[Magro.Boy]

tirei 1 semana off

pra relaxar

mais nao consigo parar de pensar

kkkk

semana quem vem o pau tora

;D

[Walker]

descanso é ótimo e o musculo agradece...

relaxar é ótimo,meu pulso amenizou muito

as dores q vinha sentindo,vamos ver c/sera retorno,

acho q esse descanso se for atrapalhar só atrapalhe p/os iniciantes,

pq qm tem ritmo bom e alimentação não perderá nada

falou e disse

[R4PH@3L]

é pode crê tb estou na mesma desde sexta sem o treino mas tb como vo6 falaram é bom até por causa q o músculo agradece né hauhauh XD

[Felippe]

PO A ACADEMIA N ABRIU onti..q sacooo

desde sexta sem treinar quase1 semana!!!

ai q merda q merdaaaaaaaaaaa

[Ruan.90]

UIAhiauhAUHAHAHhAIUhAIUhAIUhaIuAHiUAHAIUHAIUhAIUHAIAHiuaHauiH. Rachei.

[Desen.Musc]

Uma semaninha é bom pra dar um relax .....

mais não vejo a hora de voltar pra ralação .....

[Odyny]

Cara, fiquei desde sexta tbm sem treinar...

pensei q fosse ficar fraco...

mas so digo uma coisa...

cheguei destruindo na academia HSUAHushsa

muita disposiçao, MUITA mesmo!!

levantava 10 de cada lado no supino ¬¬' (semana passada...)

ontem brinquei com 10 de cada lado, resolvi por 12, continuei de boua... coloquei 15 de cada lado e fiz as repetiçoes tranquilo, acho q vou adotar 1 ou 2 vezes por mes um descanso maior duns 4 dias =P

[Felippe]

VAMOS QUERO TREINAAA ESSAS 18:00 Q NUNCA CHEGAAAAAAAAAA

AIAI MEU DEUS VAMO LAAAA VO ESCULACHA HJJJ!

[LocoDiablo]

Semana passada achei que meu último treino antes dessa porra de carnaval seria no sábado, mas a academia fechou.

Mas como o pessoal disse aí, é bom ficar uns dias sem puxar ferro.

Ontem a academia abriu e... treinei pernas! E foi um regaço... hj tô andando todo duro...

[Felippe]

opa hj eu fuiii!!!!!!!

[Felippe]

n consigo trocar a foto aki merda

[CHACALLL]

orra minha volta aos treinos foi massa,

depois de 1semana off,não senti dor no pulso,

treinei pesado,e nunca tinha sentido meu braço

tão enrigecido/denso hahaha foi massa

[Felippe]

ufa, finalmente ontem liberei endorfina...