Treino Metabólico

[c.eduardo01]

Andei pesquisando sobre periodização do treino e li sobre to Treino Metabólico e o Tensional, que é o que estou fazendo ultimamente. Queria saber quais são os Benefícios do Treino Metabólico, e de quanto em quanto tempo devo alternar entre os dois. Abraço

[Gustavo_]

Se voce nao é um obeso, nao se faz necessario o uso de um treino metabolico.

Em um treino tensional voce estimula sempre o musculo, e em uma fase de cutting fazendo um treino tensional voce vai manter muito mais massa magra do que se fizesse um treino metabolico.