zedy 6 Postado Junho 19, 2012 às 17:50 Compartilhar Postado Junho 19, 2012 às 17:50 eae galera blz? Tehho duvidas sobre o pak m-stack. É considerado anabolizante? Quais os contras? É aconselhado o uso buscando hipertrofia? Vale a pena custo x beneficio? Tenho 18 anos 183cm, 81kg, 7% bf 15 meses de academia e 4 meses suplementando e seguindo dieta. Ja tomei jack3d, bcaa,whey, creatina e albumina. Atualmente uso whey,creatina e albumina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronniecolemanmestre 29 Postado Junho 19, 2012 às 18:50 Compartilhar Postado Junho 19, 2012 às 18:50 Paks na minha opnião, é jogar dinheiro fora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcosl19 0 Postado Junho 19, 2012 às 19:16 Compartilhar Postado Junho 19, 2012 às 19:16 Paks na minha opnião, é jogar dinheiro fora [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Junho 19, 2012 às 19:48 Compartilhar Postado Junho 19, 2012 às 19:48 n vale a pena nao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3668 Postado Junho 19, 2012 às 20:44 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 19, 2012 às 20:44 É considerado anabolizante? Quais os contras? É aconselhado o uso buscando hipertrofia? Vale a pena custo x beneficio? Não é anabolizante O contra é sua carteira mais leve É aconcelhavel se você não tiver nenhuma outra opção....talvez ficar sem ele é mais aconcelhavel Não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zedy 6 Postado Junho 20, 2012 às 00:40 Autor Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 00:40 Blz então o que vocês me sugerem de suplemento para otimizar meus ganhos? atualmente to tomando 2,5 scoops de whey gold stand, 4 colheres de albumina e 5g de creatina diariamente. Minha TMB gira em torno de 3200kcal e minha ingestão diária fica entre 3600 e 4000kcals, to querendo elevar um pouco mais, pra pelo menos uns 4200 ou 4300kcals diários... pois vejo que %bf não sobe nada por estar controlando a ingestão de gordura. pretendo continuar na hipertrofia por mais 2 meses. O hipercalórico consequentemente me traria gordura certo? tem algum outro suplemento rico em proteína e vitaminas livre de gordura que vocês possam me indicar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronniecolemanmestre 29 Postado Junho 20, 2012 às 01:44 Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 01:44 compra 30 lata de atum sólido e 10 caixas de ovos cada uma com 24 . Consome 1 lata de atum por dia e 12 ovos. Fora a albumina e o whey. Pronto, ja fiz isso e tive ganhos espetaculares. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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