Vocês se pegam a tanta besteira e esquecem do básico o céus, IMAGINA só você vai dormir com uma única refeição no dia e essa refeição os alimentos são FEIJÃO,ARROZ E PICANHA BEM GORDUROSA.

Saldo Kcal vamos dizer que 1500kcal ao todo da refeição e você gastou no dia 3000kcal

agora me diga qual a importância do seu sono motherfuck anabolico perante um deficit calorico, taxa de absorção, fluxo sanguíneo? influenciaria algo na sua contrução muscular? então sempre coma bem se preocupe com o quanto você come, e durma bem tranquilo.

e por sinal nosso corpo não é tão burro assim.

eu por exemplo treino as 21:00 hs e é logico q eu como carb, prot e gord para atingir as kcal necessarias, agora um individuo q treina pela manhã não vai precisar de tantas kcal sendo q ele pode ter batido a meta ao longo do dia. Claro q o cara não vai bater um pratão logo depois ir dormir, vai ter pesadelos

Eu acho que esses sonhos são uns peidos loco né...

hahahah tomo caseina nao albu

Sérião haha , com você não acontece isso?

Não que seja regra geral , mas as vezes acontece isso comigo , tem vezes que só me fodo pra pegar no sono por estar muito cheio

ahahhaha sim, quando vc dorme de barriga cheia fica mais provavel de ter pesadelo mesmo, rlx

Eu acho que esses sonhos são uns peidos loco né...

Uma nova bomba !

Essa parada de pesadelo de dormir com estômago cheio acontece comigo direto quando tomo albumina + leite antes de dormir. Mas tem aqueles exercícios que tu faz para se "controlar" no sonho.

Se o pesadelo é de monstros etc.. é tranquilo e até divertido, o foda é quando é algum pesadelo psicológico tipo morreu algum familiar, terminou com a namorada etc... que você não consegue pensar "estou sonhando" e consequentemente não consegue controlar o sonho.

Acho q tenho pesadelos quando durmo de estomago vazio isso sim!

Durmo com a pança cheia,mó soneca '-'

Essa coisa de pesadelo e mo coisa de fresco, isso sim kkkkkkkk

Dormir de estômago cheio e sonhei com o boneco chucky.

Experimenta caseína antes de dormir... eu dormia bem quando tomava, e tomava e ja ia deitar, e a caseína tem a absorção melhor que a albumina (mas é bem mais caro tbm), tomei a Caseína da Nutrilatina AGE (ganhei do dono da academia, pq custa R$190)

Dormir de estômago cheio e sonhei com o boneco chucky.

PUTA QUE PARIU KKKKKKKKK

Dormindo de estômago cheio sonho que estou com o dinheiro do Bill Gates,Megan Fox de esposa,50 Cm de braço,estoque infinito de Whey protein,Caseína On,Creatina Universal,Bcaa On e Glutamina On....

Imagina com o estômago vazio....

Meu Deus esse cara é o mico/comédia do fórum,ele não entendeu a ironia...

The Incredible, dá uma olhada neste tópico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141838-oque-acham-desses-dois-whey/page-2?hl=+growth e veja a grande explicação do Sr. Igor Maia sobre o corpo só absorver 33g de proteina, que malto recupera massa muscular e que o melhor suplemento no pós treino é albumina. Este garoto tem futuro...

Experimenta caseína antes de dormir... eu dormia bem quando tomava, e tomava e ja ia deitar, e a caseína tem a absorção melhor que a albumina (mas é bem mais caro tbm), tomei a Caseína da Nutrilatina AGE (ganhei do dono da academia, pq custa R$190)

PUTA QUE PARIU KKKKKKKKK

NÃO.

Não tome Caseína nunca.

The Incredible, dá uma olhada neste tópico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141838-oque-acham-desses-dois-whey/page-2?hl=+growth e veja a grande explicação do Sr. Igor Maia sobre o corpo só absorver 33g de proteina, que malto recupera massa muscular e que o melhor suplemento no pós treino é albumina. Este garoto tem futuro...

Esse cara !!! Meu deus.

Deve ser banido do forum por falta de inteligência kkk

Editado 3/11/2013 às 20:07 11/3, 2013 por The Incredible (veja o histórico de edições)

É impressionante como as pessoas vacilam em coisas tão básicas quanto o sono! Um matéria que achei bem esclarecedora sobre sono e hipertrofia para leitura complementar:

[Link automaticamente removido]

Tenho notado que o sono parece estar bem melhor quanto tomo o shake do que quando eu não tomo.