Comprei a pouco tempo esse hipercalórico, quero ganhar massa e fui ver como se usa e gostei de sua composição (1500kcal e 50g de proteína).

Na embalagem diz pra tomar 2 medidas com 710ml de água!! É muita coisa, o scoop é quase do tamanho de um copo! Será que da pra tomar com menor quantidade?

Valeu!!

Cara isso vai da sua preferência po.

Eu por exemplo devo colocar no meu shake no máximo uns 200ml de água, prefiro assim.

Carai isso aí é um BigTasty com batata frita e milk-shake de ovomaltine de sobremesa, em termos de calorias.

hauhuahua

Eu não acho quma boa idéia consumir tudo isso de uma vez assim. É bem provável que seu corpo terá que estocar excesso de glicose como gordura, pois vc não precisa de 1500kcal tudo de uma vez assim, e os níveis de glicose no sangue não podem subir muito rapidamente.

Verifique quanto de carbo tem aí e açúcares.

Carbo tem 253g c/ água e 288g c/ leite desnatado

Bem, tem a lista completa nesse link: https://www.google.co...29,r:6,s:0,i:83

Eu tenho 1,88 e peso 79,5kg, sou muito magro, malho a uns 6 meses e não cresci tomando alguns suplementos (Whey, Creatina, BCAA e Carbo Gain), por isso optei por esse hipercalórico. Com relação a gordura eu tento correr quase todos os dias para não ficar com barriga.

Agora estou comendo religiosamente 3/3horas, tomando creatina, bcaa (porque a validade vai até dia 26 rs) e o Performance Gainer.

Editado 18/05/2012 às 22:23 05/18, 2012 por Grappite (veja o histórico de edições)

Não tem segredo, toma metade dessa dosagem q vc falou e use apenas 200ml de agua.Se abusar mt nas calorias tu vai ganhar mta barriga ok?

Calcule o quanto você come de comida por dia (calorias e macros) e use o o minimo necessário para deixar a dieta hipercalorica, no valor de calorias que você decidir.

Fora isso, é tiro no escuro.

Vou maneirar nas refeições, todo dia estava comendo batata-frita nos restaurantes (por causa do trabalho) ahuaha

Dessa vez eu tenho que evoluir, muito obrigado pelas respostas de todos!