Boa noite pessoal.

Vou ter três testes físicos no final do mês e gostaria de sugestões de suplementos.

Os teste são:

#1

Corrida 3.2 km

#2

Marcha de 24 km

#3

Natação livre 100 m

Qual os suplementos sugeridos para um ALTO desempenho nas provas? Tomo logo antes as provas ou algo mais fraco com dias de antecedência?

Obrigado antecipadamente.

Se não rolar antidoping, joga uma testo pra dentro

Se não rolar antidoping, joga uma testo pra dentro

desde quando testo é suplemento?

Cara o problema de suplemento é que vai ser um estimulante e por ser uma prova muito desgastante e vc nunca ter usado pode te causar algum encomodo , como taque cardia etc..

Te recomendaria fazer alguns exames por precaução, se o médico liberar beleza. Um pré treino seria o melhor no seu caso (Assault,Nano Vapor, 1.M.R, Jack3d,Hemo Rage, X-tend, vê qual melhor se encaixa no teu bolso). Porém como você nunca teve contato com suplemento, te recomendo tomar doses moderadas ( meia dose por 3 dias e depois tomar 1 dose recomendada na embalagem do produto. Faça o teste com 1 semana de antecedência pra ver se não te da colaterais. Mas não esqueça, que se vc não tiver um bom preparo físico, suplemento algum vai fazer milagre.

Vai de jack3d que é mais "fraquinho" me deu uma pilha sinistra a primera vez que tomei

Pra isso ai nao tem suplemento nao colega, dedicação e treinamento são fundamentais para exames físicos, um bom condionamento vai lhe garantir bons resultados.

Cuide da alimentação para que não haja falta de energia e sempre beba bastante agua.

O Assault parece ser uma boa, porque é livre de substâncias proibidas, logo, você não terá problemas se precisar passar por algum teste de doping.

cafeina

Editado 30/04/2012 às 23:22 04/30, 2012 por planeta (veja o histórico de edições)

Eu iria de assault da muscle pharm !

tambem tenho a mesma duvida,mais nao vou participar d competicao,mais corro qual vcs indicariam para dar um gas a mais?