Opa galera eu sou novo no fórum. porém já frequento ele faz tempo, decidi participar agora, pois estou alcançando meus objetivos, tenho uma dúvida! durante meu treino eu sinto nauseas, minha visão escurece, hoje eu troquei o treino, então quando eu estava acabando me deu uma put@ vontade de vomitar, então deixei o ultimo exercicio de lado e sai da academia, quando dei o primero gole do meu shake pós-treino, começo a gira tudo então eu vomitei pra caramba isso é a 1° vez que eu vomito depois de um treino porém todo treino minha visão escurece! , sendo que minha alimentação é 2horas antes do meu treino, minha dieta está boa, durmo 10 horas por noite, a pergunta é o seguinte é normal a visão escurecer durante o treino?! o vomito foi por causa que eu troquei meu treino ?!

eu me sinto assim porque eu tomo oxyelite pro, ja me acostumei.

Mas tem certeza que sua dieta ta boa? pressão ta normal tudo mais?

Isso começou agora?

verifique sua pressão antes, durante e depois do treino..

ela com certeza é o principal responsavel pelo problema.

Editado 25/04/2012 às 11:51 04/25, 2012 por jonas rocha (veja o histórico de edições)

Normal com certeza não é, vai no médico porque pode acontecer durante um exercicio e vc se quebrar inteiro.

Só tive uma vez isso e foi quando fiz meu leg press por 3 repetições extras do que conseguia (iniciando com o auxilio dos braços).

Ja tive problemas parecidos durante outros tipos de exercicio e treinos também.

Confere um médico, no meu caso era glicemia baixa causada por alta produção de insulina. O que resultava também em pressão baixa.

Mas cada caso é um caso, procura um médico que resolve, talvez endocrinologista foi o que me ajudou

se foi no treino de pernas isso é mais do que normal

Ja tive problemas parecidos durante outros tipos de exercicio e treinos também.

Confere um médico, no meu caso era glicemia baixa causada por alta produção de insulina. O que resultava também em pressão baixa.

Mas cada caso é um caso, procura um médico que resolve, talvez endocrinologista foi o que me ajudou

exatamente como eu, tenho hipoglicemia reativa, a solução é jogar dextrose intra treino, não tudo de uma vez, coloca umas 20g em um shake enxe de agua e toma durante o treino pequenos goles.

ou joga uma aveia logo antes do treino, carbo com baixo IG e com bastante fibra, poderia ser fruta, mas alguns tipos de hipoglicemia é relacionado a frutose, então tem que ver com um médico certim...

Editado 25/04/2012 às 15:14 04/25, 2012 por RyanMM (veja o histórico de edições)

Provavelmente vc nao esta controlando sua respiraçao vc deve estar predendo o ar ou nao esta respirando direito ..

tire sua presao antes. [';] talvez vc pode ter comido algo pessado e ter ido pro treino ... ou va ao medico , bons treinos!

Editado 25/04/2012 às 15:28 04/25, 2012 por LrzMaromba (veja o histórico de edições)

"meça" sua pressão e se possível, vá ao médico..

vlw, ai vou ao medico e vou tirar minha pressão, eu respiro certo, e também evito carbo antes dos treinos!

vlw, ai vou ao medico e vou tirar minha pressão, eu respiro certo, e também evito carbo antes dos treinos!

Vc evita carbo antes dos treinos??

Cara, se vc não come carbo antes do treino não tem energia para gastar... Deve-se evitar carbo de alto IG como matlo antes do treino.

Mas carbos de baixo IG são essenciais no pré!!

Não sei como está seu treino, mas treinar com intervalo muito curto entre as séries quando não se tem preparo para isso pode causar este sintoma. Dificilmente será notada diferença na sua pressão examinando situação de repouso.

Vc evita carbo antes dos treinos??

Cara, se vc não come carbo antes do treino não tem energia para gastar... Deve-se evitar carbo de alto IG como matlo antes do treino.

Mas carbos de baixo IG são essenciais no pré!!

Ele diz que a refeição dele tem 2hs te intervalo em relação ao treino. Ig neste caso nem importa, e em bulking é difícil acreditar que seja apenas questão de falta de energia, mas de todo modo concordo que mais interessante consumir algum carboidrato.

no primeiro mes que eu comecei a malhar eu tbm fiquei assim, eu estava malhando muito forte, dando no maximo 10seg entre serie e maquinas. Eu so não cheguei a ponto de vomitar. Mais minha vista escurecia, eu ficava guase cospiando sanque (ta bom almentei um poquinho) de tanto cansaso. Hoje eu to com 3 meses de academia, almentei o peso, e nao estou ficando mais assim, acho que me corpo ja ta melhor. pra mim foi uma mudança muito bruta por isso acho que fiquei assim. Eu era acostumado ficar so no PC sem fazer nenhum tipo de exercicio, depois ja entrei na academia pegando acima do que eu conseguia, ai eu me cansava tanto a ponto da vista escurece.

falta carbo nessa carcaça , glicose baixa.

Respiraçao?

exatamente como eu, tenho hipoglicemia reativa, a solução é jogar dextrose intra treino, não tudo de uma vez, coloca umas 20g em um shake enxe de agua e toma durante o treino pequenos goles.

ou joga uma aveia logo antes do treino, carbo com baixo IG e com bastante fibra, poderia ser fruta, mas alguns tipos de hipoglicemia é relacionado a frutose, então tem que ver com um médico certim...

Isso mesmo, foi o que me recomendaram. Aveia antes, dextrose durante.

Depois a nutricionista passou dextro e malto antes e depois mas em quantidades pequenas.

Visita um médico, como disse pode ser que um endocrinologista ajude.

E outra, treino sem carbo não rola. É querer que o brinquedo funcione sem pilha.

falta carbo nessa carcaça , glicose baixa.

Esse é o problema de hipoglicemia, você pode ingerir o quanto for que não adianta e só piora a situação.