Drop Set Em Todos Os Exercicios

[LeandroTwin]

Então, queria por mais uma intensidade no treino, ai botei drop set em TODOS OS EXERCICIOS :unsure:

Mas não um drop set completo, na terceira série faço 8 repetições, abaixo 20% e faço mais uma até a falha. Pronto, deu...

Acham que fica muito pesado? Treino ABCD, quase 7 meses de academia.

(perna eu não faço isso por que tenho medo de cair com tudo, hehe)

[Borginho]

só na ultima série de cada exercício não tem problema não, eu particularmente gosto de fazer só no ultimo exercício de cada grupo muscular, 2 séries, mas vai de cada um...