luis2356 372 Postado Março 24, 2012 às 02:03 Compartilhar Postado Março 24, 2012 às 02:03 Aumenta o peso nos exercicios! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jader Abreu 3 Postado Março 24, 2012 às 02:31 Compartilhar Postado Março 24, 2012 às 02:31 Po galera 5x5 não faz milagre. Todo mundo tem resultados no início com qualquer tipo de treino, até mesmo com alimentação ruim. +1000kcal da TMB e 300gr de prot da pra treinar todo dia tranquilo e ter resultados por muito tempo. Eu consultaria um endocrinologista. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flavio1979 0 Postado Março 24, 2012 às 21:53 Compartilhar Postado Março 24, 2012 às 21:53 tambem estava igual vc amigo tentei de tudo solução = now tribulus 1000 + optmem 1 comprimido de cada demanha e outro comprimido de cada a tarde voltei a ter ganhos e animo para treinar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KrioFR 11 Postado Março 24, 2012 às 22:17 Compartilhar Postado Março 24, 2012 às 22:17 Acho melhor vc investir seu tempo e dinheiro em um endócrino, assim vc elimina possíveis causas internas e pára de ficar dando tiro no escuro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorpalandi 55 Postado Março 24, 2012 às 22:24 Compartilhar Postado Março 24, 2012 às 22:24 Toma diana logo e já era... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Março 24, 2012 às 23:27 Compartilhar Postado Março 24, 2012 às 23:27 Aumenta os pesos.. tira um tempo de descanço ai dos treinos também, umas 2 semanas acho que ja ta bom, pra ver oque qe da Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Março 24, 2012 às 23:28 Compartilhar Postado Março 24, 2012 às 23:28 Aumenta o peso nos exercicios! Dieta, descanso e treino! Tente primeiro a dieta, treino vc pode fazer mais repetições. Dê uma semana de decanso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Março 25, 2012 às 00:04 Compartilhar Postado Março 25, 2012 às 00:04 (editado) Mantenho o mesmo peso corporal há quase 2 anos, e nem por isso meus exames esporádicos de testosterona deixaram de acusar índices equivalentes a 950~1050ng/dL. Pela net fica difícil dar uma resposta assertiva a essa sua questão, mas se fosse meu caso e eu tivesse tal preocupação, me preocuparia em aparar algumas arestas da dieta. Acho difícil um homem, qualquer que seja o biotipo, chegar ao limite genético com 34 de braço. Editado Março 25, 2012 às 00:07 por TheyCallMePeter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Março 25, 2012 às 00:07 Compartilhar Postado Março 25, 2012 às 00:07 poderia postar sua dieta e treino com mais detalhes.... o problema pode estar em 1 dos 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mad_N 67 Postado Março 25, 2012 às 01:48 Compartilhar Postado Março 25, 2012 às 01:48 Dica do Charles Poliquin: "Se mate na academia A hipertrofia é uma adaptação a um estresse biológico. Se algo não o mata, quanto mais você imprime estresse nele, mais ele irá se adaptar. Se você não está progredindo na academia, se mate na academia por duas semanas – entre em overtraining de propósito até que você fique mentalmente esgotado e seu corpo prestes a sucumbir – então tire cinco dias de folga. Ao voltar para a academia, você irá atingir novos recordes pessoais." Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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