Finalizado Total Sucesso: Diana + Durateston + Stano - Pics Page 39

[Ley Henrique]

O bisho pra botando pegado, no foco (:

ei pow uma pergunta, tua stano veiu na caxinha ?

[lucasfrangao]

Galera vocês não sabem o que aconteceu....

o dono da academia em que treino, veio me questionar se eu tinha interesse em participar do IFBB GO agora em agosto!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkk fiquei me achando d+ ein?!

Disse que iria me treinar e tal..meu volume ta bom, qualidade ta boa e blablabla..disse que íamos focar mais ali, um puco ali

... conseguir uns desconto na loja de suple aqui e tal...

mas eu não tenho aqueele interesse

vou até falar com ele pra ver se independente disso ele me passe uns treinos melhores, e as coisas do tipo ^^

Treino pra mim..treino pq me sinto bem, gosto da ''qualidade'' ...mas só quero 'curtir', não quero competir nem nada...tenso kkk

Tenho outros ''objetivos'' nesse ano, tem o concurso do quadro geral aqui do estado, da polícia, do bombeiros, sem falar que em Julho farei um implante dentário, no qual acredito passar ~1 mês afastado dos treinos :s no qual tô mega ansioso pra fazer...

complicado...

Tô aqui grilado já pq vou dar uma diminuída legal nesse mês parado..logo saindo de um ciclo bom desse..mas enfim é a vida né

Hey monstrengo se tirar um pouquinho de aguá do shape da pra sair na man's health já!

Ou na seção colírio da capricho! Vc que escolhe...

ãhehaiehaieh

HEUAHEUAEHAUEHA man's health até que vai!

Mas pô! Colírio da capricho! Isso foi um mega insulto!!!

HEAUEHASUEHUAHUEHASUEHUASHEHASEASHEA me chamou de bambi pqp!

Sai fora seu frango hEUAHUEHAEUAHEA

A dieta da TPC deve mudar consideravelmente visando recuperar mais rapidamente a produção de testosterona, existem varios modos de fazer isso com alguns detalhes, mas, para nao prolongar demais, vamos falar só dos macros: 1- diminuição de carbos 2- grande aumento de gorduras (boas claro) 3- leve diminuição de proteínas

Interessante...mas já não me era novidade, e tava no planejamento!

Mas não estou desconsiderando suas palavras! Espero que sirva de ajuda para muitos aqui!

Valeu toco!

eu acho legal trocar todos carbos por gorduras boas e jogar umas capsulas de omega 29043594 , pode manter as proteína , acho que n interfere , e sim ajuda manter e ganhar mais mm

çumemo!

Os carbos já visava a troca mesmo e o ômega 666 já tá na lista de compras !

vamo que vamo...tpc chegando

O bisho pra botando pegado, no foco (:

ei pow uma pergunta, tua stano veiu na caxinha ?

mano, seu dialeto é de qual tribo?!

kkkkk

Sim meu stano veio na caixinha com bula.

Editado Maio 18, 2012 às 16:20 por lucasfrangao

[Ley Henrique]

'

kkkkkkkkkkkkkkkkk eu tav com sono digitei nada com nda . eu quiz dizer . pra manter o faco e tals rs . poha tu comprou por ai ? . tou com uma ali pra pegar so que o cara falou que dura e deca na caixinha mais a stano n . mais dizem ki a stano orig a parte da agua fica em cima e o mais concentrado em baixo e tem tbm o lote . correto ? . vlw pai e parabens ai (:

[ectom37]

Putz brother, pensa bem no convite do cara, vai que você se dá bem? e sem falar que você vai ter todo apoio para suples, treino e ciclos... e talvez nao fique incompatível com o restante. Ce já viu o relato do Ney? o cara era nutricionista, alias continua sendo heheh mas começou a treinar pesado e ta super investindo no bodybuilding sem abandonar o restante, e ele inicialmente treinava so por estética mesmo e tal. Bom, só pra você pensar na oportunidade. Com os apois do cara seria chance de você de fato transformar seu corpo para um outro patamar.

[Peeh Andreazza]

Mas naah, tem que ver o que o Lucas quer tbm. Vida de atleta por experiência própria é uma merda, não que dieta, treino seja chato, pra mim é o melhor jeito de viver pra mim! , chato é não poder sair com os amigos, ficar meio recluso, de uma forma ou outra acaba bitolando demais só Bodybuilding.. se eu que quero shape fitness já me acho meio bitolado imagina quem quer competir =x.

Ta bacana o shape Lucas, abraço e bons ganhos!

[Ley Henrique]

aew lucas ta valendo a pena ein rs . Lucas ou alguem aqui quero uma opinião : eu desistir e tomar deca pq n quero ficar rolição . eu pretendo tomar stano x dura . dar pra cresçer legal ? eu sou magrinho e tals mais eu quero um cresçer so mais de massa magra msm . oq axam ? .

[Pakita]

Lukinhas, ta qto de braço??

Bjuuu

[lucasfrangao]

Lukinhas, ta qto de braço??

Bjuuu

Medi segunda passada, frio antes de treinar ^^

chegou 38,2

/frango

@Não treinei ontem, semana deficiente de tríceps :s

Dia da preguiça, dormi a tarde toda e não acordei pro treino..

RELATO:

Bem, ontem não treinei, como sempre depois do almoço vacilei na dieta..

enchi a cara de sorvete - brigadeiro - e dormi a tarde toda..

shape semana passada tava melhor, deu uma 'embaçada' esse fds, tanto que não vou postar a foto de frente rs.

Balança pesando menos 600g mas tô achando bom, o psicológico tá ajudando!

Tô me sentindo 'maior', as roupas mais apertadas, toda camisa cai bem, acho que foi uma retençãozinha embora..'espero'

Colaterais: Espinhas e mais espinhas nas costas, e algumas querendo ir pros braços, região do bíceps.. ¬¬

mas tá tranquilo.

https://imageshack.us...0052012401.jpg/ - 78,4

https://imageshack.us/photo/my-images/525/boaboa.jpg/ - Costas

Editado Maio 21, 2012 às 17:36 por lucasfrangao

[Pakita]

...

shape semana passada tava melhor, deu uma 'embaçada' esse fds, tanto que não vou postar a foto de frente rs.

...

Como é vaidooooooso gente! kkkkkkk maginaaaa, ta enorme! cheio de vascularização, ta reclamando do que??

E comer umas coisinhas a mais no bulking acho q nao é problema, seu corpo deve ta metabolizando bem td isso,

e é bom que até ajuda a aumentar as calorias, claro q vem uma gordurazinha junto, mas pouca coisa e q vc vai

perder depois com ctza...

Segue firmeee fortao! Bjoooos

[lucasfrangao]

...Como é vaidooooooso gente! kkkkkkk maginaaaa, ta enorme! cheio de vascularização, ta reclamando do que??

E comer umas coisinhas a mais no bulking acho q nao é problema, seu corpo deve ta metabolizando bem td isso,

e é bom que até ajuda a aumentar as calorias, claro q vem uma gordurazinha junto, mas pouca coisa e q vc vai

perder depois com ctza...

Segue firmeee fortao! Bjoooos

Hahaa metro on ! kkkk

Enorme? Vascularização? Cadê cadê?! ^^ EHAUEHAUEH

Valeu a força Pakita <3

é, vamos com tudo nessa bagaça, depois a gente seca beleza

bj.

Putz brother, pensa bem no convite do cara, vai que você se dá bem? e sem falar que você vai ter todo apoio para suples, treino e ciclos... e talvez nao fique incompatível com o restante. Ce já viu o relato do Ney? o cara era nutricionista, alias continua sendo heheh mas começou a treinar pesado e ta super investindo no bodybuilding sem abandonar o restante, e ele inicialmente treinava so por estética mesmo e tal. Bom, só pra você pensar na oportunidade. Com os apois do cara seria chance de você de fato transformar seu corpo para um outro patamar.

é mano seria uma boa..mas não é o que eu procuro entende?! ^^

Tenho muito a fazer esse ano, e eu espero que dê certo! Aliás já ta dando! E não posso misturar as coisas ^^

Mas valeu a força! Tamo junto.

Mas naah, tem que ver o que o Lucas quer tbm. Vida de atleta por experiência própria é uma merda, não que dieta, treino seja chato, pra mim é o melhor jeito de viver pra mim! , chato é não poder sair com os amigos, ficar meio recluso, de uma forma ou outra acaba bitolando demais só Bodybuilding.. se eu que quero shape fitness já me acho meio bitolado imagina quem quer competir =x.

Ta bacana o shape Lucas, abraço e bons ganhos!

Valeu Peh! te vi no facebook esses dias haeuaheau

Vamo junto, é nozes representando Fitt aqui no hipertrofia! hahahah

abs

aew lucas ta valendo a pena ein rs . Lucas ou alguem aqui quero uma opinião : eu desistir e tomar deca pq n quero ficar rolição . eu pretendo tomar stano x dura . dar pra cresçer legal ? eu sou magrinho e tals mais eu quero um cresçer so mais de massa magra msm . oq axam ? .

Cara, eu não gosto de recomendar ciclos pra ninguém saca..

mas tente experimentar como voce falou, stano x dura; stano x propionato; oxandrolona + creatina hahaha

tem que experimentar e ir se conhecendo...tb não vá na lógica de que 'ah meus receptores são virgens, vou me encher de drogas e lucrar ao máximo'..isso non ecziste! kkk

abs

@Apesar de praticamente não estar treinando costas, tô gostando da forma que elas estão tomando kkk..

tô cheeeio de espinhas nas costas misturado com cravos! aô beleza! Vamo que vamo!

[dfm8thebest]

Seu trapezio é bem simetrico, os musculos das costas estao bem aparentes, ta bem legal o shape. Falta volume mais ai é outra historia.... a qualidade ta bacana. Acho q minha barriga nao fica trincada assim nem com lipostabil kkkkkkkkkkkkkkkk e minhas costas sao volumosas mais a definiçao nao chega nem perto.... Ta legal o shape parabens!

[Azyzz Br]

Ciclo dahora evoluiu bem pra caramba , ps shape muito loco brother mais 1-2 aninhos e ta com um shape fitness dahora ja se pá

Editado Maio 21, 2012 às 21:45 por Azyzz Br

[lucasfrangao]

Seu trapezio é bem simetrico, os musculos das costas estao bem aparentes, ta bem legal o shape. Falta volume mais ai é outra historia.... a qualidade ta bacana. Acho q minha barriga nao fica trincada assim nem com lipostabil kkkkkkkkkkkkkkkk e minhas costas sao volumosas mais a definiçao nao chega nem perto.... Ta legal o shape parabens!

é, um pouco a mais de volume cairia bem..

mas eu já vejo meu trapézio - de frente - e acho pequeno :x

De costas é legal mesmo kkk

kkkk Valeu os comentários!

Ciclo dahora evoluiu bem pra caramba , ps shape muito loco brother mais 1-2 aninhos e ta com um shape fitness dahora ja se pá

Dahorinha né?! ^^

Valeu azyzz! é quem sabe daqui ~1/2 anos estaremos quase lá?!

[dfm8thebest]

O meu ja é diferente do seu, olhando de frente ele e´grande e tal mais na parte das costas ele nao marca assim como o seu, eu fazendo exercicios para o miolo das costas pra ver se ele da uma crescida. Tem algum exercicio para o trapezio que vc faz que ja sente ele pumpado logo que faz? s tiver compartilhe ai comigo pq to pénando pra desenvolver essa parte do trapezio....

Volume a mais é sempre bom né, mais com qualidade, pq inchadao nao fica legal... por isso vou fazer agora esse bulk que ficamos mais vestidos mesmo ningem vai me ver retidao ai no verao eu trinco!

[Fefe]

Oi meu lindo!

Atualizei.

Dando uma embassadinha nos abs? Pode não!! Fefe vai brigar contigo. Volta pra esteira e põe tudo no lugar novamente.

Meu ciclo acabou e eu estou assim = very sad!

Agora é partir pro ataque e manter tudinho. No teu caso, falta ainda quanto tempo?

Se cuida!

[lucasfrangao]

O meu ja é diferente do seu, olhando de frente ele e´grande e tal mais na parte das costas ele nao marca assim como o seu, eu fazendo exercicios para o miolo das costas pra ver se ele da uma crescida. Tem algum exercicio para o trapezio que vc faz que ja sente ele pumpado logo que faz? s tiver compartilhe ai comigo pq to pénando pra desenvolver essa parte do trapezio....

Volume a mais é sempre bom né, mais com qualidade, pq inchadao nao fica legal... por isso vou fazer agora esse bulk que ficamos mais vestidos mesmo ningem vai me ver retidao ai no verao eu trinco!

Pois é, o meu só de olhar as fotos dá pra ver que de frente parece que eu nem tnho heueahuea

mas de costas eu é legal ( HEHEHEHE ¬¬ )

os exercícios que faço:

encolhimento com barra - hack - por trás

remada em pé

Então, eu sinto um pump legal treinando trapezio, não sei se pela 'execução'..

mas qndo vou realizar qualquer movimento ''jogo os ombros pra trás' ao máximo, como se fosse querendo 'mostrar o trapezio' entende?! eaeuah

acho que você faz assim tb ^^

No mais, não tem outra ''manha''..

nada de 'rotacionar' nos exercícios..acho que vc ja sabe tb ehauehaueha

então não sei ó

''genétics' kkk

abs

Oi meu lindo!

Atualizei.

Dando uma embassadinha nos abs? Pode não!! Fefe vai brigar contigo. Volta pra esteira e põe tudo no lugar novamente.

Meu ciclo acabou e eu estou assim = very sad!

Agora é partir pro ataque e manter tudinho. No teu caso, falta ainda quanto tempo?

Se cuida!

Ooi Fefe *.*

Embassadinha de levis kkkk só pra eu me ligar um pouquinho

Nem precisa brigar não, levo surra todo dia da minha santa consciência :s

A Fefe, nem me fale em ficar down, se eu te contar o que ta rolando comigo, tudo querendo atrapalhar/interromper o ciclo..tá f#$%¨..

Passei lá no seu relato como sempre e att tb..agora é a 'missão': segurar os ganhos..

ainda me restam 3 semanas de stanozolol ._.

@ Acordei ontem com uma dor de dente fuderosa :s

quebrei um molar, mas tudo bem..

não deveria ter ido treinar, mas fui...treinei peito no -sub máximo, só alongando tudo...peso 'leve' bem leve, execução mega concentrada..mas isso DEU UM MEGA PUMP!! sinistro kkkk

tava 'me curtindo' ontem..peitoral voltou a 'fibrar'..dps da 4 semana de ciclo ele tava sumindo as fibrinhas e tal :s tava 'retido' kkk..

segunda também é dia de panturrilhas, execução na negativa explosão na subida! Pump legal! Doendo a canela kkkkk..

Falando no dente quebrado, tô tomando amoxicilina, mas continuo com as dorgas (6)

hoje vou treinar ombro também só 'no alongamento'.. e sentir o 'pump' rs - se a dor de dente permitir é claro -.

Único problema é a pressão né, que vai pro dente, eu fico sentindo ele latejar o dia inteiro..depois do treino então...hmmm nirvana! ¬¬

agora nesse momento ele tá aqui, pulsante como um coração ¬¬ pqp que chatisse, isso não dói..mas é chato..não dói, mas dá agonia, dá até vontade de sentar e chorar ( ui neném )

sem falar da amoxicilina 12 em 12h.

Ainda não apliquei o stano de hoje, vou atrasar umas horas, mas nem dá nada não..

acabaram minhas seringas e passei a manhã mega ocupado, uma correria...compro a noite e aplico 1ml e vou tentar respeitar a 'atual MV' kk.

abs

Editado Maio 22, 2012 às 18:07 por lucasfrangao

[Peeh Andreazza]

Caraca quebrou o dente como? se permite relatar aqui tb.. vai dentista colocar uma resina kkkkk

mais continue tentando treinar não deixe de dar estímulo! abraço vou te mandar mp

[Ley Henrique]

Cara, eu não gosto de recomendar ciclos pra ninguém saca..

mas tente experimentar como voce falou, stano x dura; stano x propionato; oxandrolona + creatina hahaha

tem que experimentar e ir se conhecendo...tb não vá na lógica de que 'ah meus receptores são virgens, vou me encher de drogas e lucrar ao máximo'..isso non ecziste! kkk

abs

De boua pow ja diciçir , vlw msm e segue firme !

[Supapo]

to fazendo um ciclo bem parecido

1-4 diana(50mg/dia)

1-12 enantesto(500g/sem)

8-12 Stano (50mg/dia)

tem problema essa alongada na testo pra 12 semanas ? acham melhor eu retirar ?

To na 5 semana de ciclo, comecei com 73kg, to com 78kg dei uma estagnada nos ganhos, é normal?

[lucasfrangao]

Tudo que não era pra acontecer...aconteceu!

Quebrei um molar comendo paçoca de carne de sol..

tava doendo bagaraio, eu sentia 'algo aflorando' dentro do dente..

sim era pus!

muito!

tive que abrir o dente, drenar, e fazer curativo...3 dias afastado dos treinos!!!!

No entanto, sinto que vou abortar o ciclo faltando 3 semanas...

já tô tomando Amoxicilina + Nimesulida + Paracetamol..

e agora José? Como fica minha tpc????Desestruturou tudoooo!! tu fu%¨&*( ?

[Mr. Heavy]

3 dias só cara.. relaxa, aproveita e dá uma descansada nesse tempo aí, vai fazer bem pra vc, costumo fazer isso de vez em quando.. já passei um mês sem treinar até rsrs não perdi medidas, e quando volto a treinar o corpo está sempre mais receptivo a novos estímulos saca? ou senão mete uma morfina aí e corre pro supino ahuhahua brincadeira melhoras aí, abrçs!

[lucasfrangao]

mas o problema é o ciclo..

devo parar ?

devo esperar esses dias e retomar as agulhadas? ^^

ou fazer tpc ?

[chicrute]

vai aplicando e mantendo a dieta ueh

[lucasfrangao]

já que você tá dizendo EHUAEHUAEHA

é o que eu tinha pensado mesmo...

apesar de não conseguir mastigar direito..mas temos liquidificador em casa kkkk

é, vou aplicando mesmo LOL só treino no sábado, farei um treino 'fullbody' pra dar uma acordada!

Valeu chicrute! s2

[Mr. Heavy]

vai aplicando e mantendo a dieta ueh

pois é! 3 dias só de descanso só vão te fazer bem.

[lucasfrangao]

pois é! 3 dias só de descanso só vão te fazer bem.

então fechou demorô é noois! HEHAEAHEA

Caraca quebrou o dente como? se permite relatar aqui tb.. vai dentista colocar uma resina kkkkk

mais continue tentando treinar não deixe de dar estímulo! abraço vou te mandar mp

Cara quebrei o último dente lááá de trás - vulgo molar ? - comendo paçoca de carne de sol! haheauhea

pense numa mastigada ignoraaante kkkk

Ja fiz o 'canal', agora tô com curativo durante 7 dias..só que em repouso durante 3 dias! é sensível né a parada :s

Sábado retomo os treinos com um fullbody insano!!

Abs

...De boua pow ja diciçir , vlw msm e segue firme !

Avisa ae o que for mandar e quando começar!

abs

To na 5 semana de ciclo, comecei com 73kg, to com 78kg dei uma estagnada nos ganhos, é normal?

e a dieta como tá?

Estagnar eu dei uma estagnada também uma semana..depois subi muito e agora desci umas gramas HEUAEHUAHEUA

quem entende? ^^ o que manda é o espelho cara! isso eu aprendi nesse ciclO!

Bixo, eu já nem sei sobre a testo durante 12 semanas..não sei se é muito sacas?

Sou novato no ramo..mas mande uma MP pro meu amigo Chicrute ( EHAUEHAUEHA ) que CERTEZA ele sabe!

vai aplicando e mantendo a dieta ueh

Valeu de novo..

Hoje devido a tamanha dor, só fiz 3 refeições :s

vale ressaltar que o café da manhã foi junto com o lanche da manhã!

daí almocei pouco, como uma moça :/

lanchei..

e tô tomando chá de erva cidreira agora :s

Mas ainda dá tempo de tomar umas proteínas e comer um frango...hahaha

[Victo]

Relaxa cara.

Só são 3 dias e TPC pelo que sei, ainda falta muito tempo.

Aproveita os 3 dias pra dormir bem e descansar.

[lucasfrangao]

Fala galera, então ficou o seguinte..

vou continuar aplicando e mantendo a dieta mesmo tomando esses medicamentos!!

Ontem por motivos relevantes não apliquei..

acabei de mandar 1ml Stanozolol glúteo esquerdo! Suave na nave!

Mesmo tendo feito o canal ontem, tô na sede de ir treinar... HEUAHEUAHEUAHEA

acho que vou, treinar apenas panturrilhas...será que devo ?

Se não for hoje - muito recente né? fiz ontem o canal - vou amanha pra treinar panturrilhas..

quase no fim do cicloo 3 semaninhas ein !! go go go

[BreakingBenjamin]

Cara, as vezes a gente acha que esses dias que a gente fica parado preujudica...

Muito pelo contrario! A maioria dos profissionais nessa área, que você chegar e perguntar sobre ficar alguns dias parados, se preujudica e etc, eles vao falar que não tem nada haver, q eh dia de descanso, e ainda mais pra gente q treina pesado, eh necessario ter isso!

Não se preocupe, descanse o maximo, coma o maximo, e mantem firme,

Eu fico na nóia, todos ficam acho, quando fica 2, 3 dias sem treinar, mas o certo é não ficar, pq tem q descansar, e etc,

Abraços.

[chicrute]

snc agradece