Nandadam 2 Postado Março 17, 2012 às 23:09 Compartilhar Postado Março 17, 2012 às 23:09 nossa, muito bom , manda brasa no ramgo , suplementação e treino , claro essas carinhas que tu colocou no rosto... kkkkkkkkkkkkkkk morri de rir ! segue firme guri, força! =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1827 Postado Março 18, 2012 às 23:02 Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 23:02 evoluiu muito msm man alimentaçao é quase tudo msm na evoluçao parabens.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Março 19, 2012 às 01:24 Compartilhar Postado Março 19, 2012 às 01:24 Isso tudo em 2 meses? Parabéns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hulk azul 0 Postado Março 20, 2012 às 15:49 Compartilhar Postado Março 20, 2012 às 15:49 em 2 meses amigo? ficou legal a evolucao e tudo mais so que em mais ou menos 1 mes de treino que teu corpo começa a entender que tem que creçer, nao acredito se vc falar que nao ciclou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jrodrigo1981 0 Postado Março 21, 2012 às 01:50 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2012 às 01:50 em 2 meses amigo? ficou legal a evolucao e tudo mais so que em mais ou menos 1 mes de treino que teu corpo começa a entender que tem que creçer, nao acredito se vc falar que nao ciclou Realmente não ciclei nada, Somente segui a risca uma dieta hipercalórica, sem gordura, frituras, e rica em proteinas. e uma boa complementação. Lembrando que já malhei antes no qual eu tinha 7% de BF e 80 kg e existe a lembrança muscular, antes de malhar não me alimentava então com o começo da academia e minha dieta fui para o peso que deveria ter se não malha-se e ganhei alguma massa muscular, somando este resultado. Ciclar em inicio de academia para mim é borrada, pois faria isso somente quando chegasse no limite do meu corpo e não cresce-se mais, e para mim isso falta muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jolypark 0 Postado Março 21, 2012 às 23:07 Compartilhar Postado Março 21, 2012 às 23:07 Voc ganhou uma barriguinha em champz, e ficou bem inchado... porq sera? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1827 Postado Março 22, 2012 às 00:06 Compartilhar Postado Março 22, 2012 às 00:06 Realmente não ciclei nada, Somente segui a risca uma dieta hipercalórica, sem gordura, frituras, e rica em proteinas. e uma boa complementação. Lembrando que já malhei antes no qual eu tinha 7% de BF e 80 kg e existe a lembrança muscular, antes de malhar não me alimentava então com o começo da academia e minha dieta fui para o peso que deveria ter se não malha-se e ganhei alguma massa muscular, somando este resultado. Ciclar em inicio de academia para mim é borrada, pois faria isso somente quando chegasse no limite do meu corpo e não cresce-se mais, e para mim isso falta muito. concordo com vc man tbem ja treinei antes por uns anos..e agora q voltei a treinar vejo q consigo evoluir mais rapido devido ter treinado antes entao eu acredito em vc axo q com força e alimentaçao adequada da para ficar com um corpo legal sim...em relaçao corpo chegar no limite dps de um tempo,isso nao tinha pensado antes, tem logica ..bons treinos abraços.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jrodrigo1981 0 Postado Março 22, 2012 às 18:22 Autor Compartilhar Postado Março 22, 2012 às 18:22 Voc ganhou uma barriguinha em champz, e ficou bem inchado... porq sera? Barriguinha não tem como evitar comendo de 3 em 3 horas e muito. Irei mudar minha série e antes disso ficarei uns 5 dias parados para descansar bem o corpo, postarei a foto depois desse tempo parado e ver se é inchaço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Guerra 2 Postado Março 23, 2012 às 01:30 Compartilhar Postado Março 23, 2012 às 01:30 ahham... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anderson Amorim 64 Postado Março 24, 2012 às 14:47 Compartilhar Postado Março 24, 2012 às 14:47 È isso ai manow ótimos ganhos Vamo descanssar a final amanhan tbm é dia de treinar [/quoteDia de treinar-Seskeira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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