Nandadam

Eu era viciada, no Tibia e Conter Strike, na epoca eu estava igual a um gurizinho, com o rosto cheio de espinhas, 70 kilinhos kk uma monstra, tinha uns 13 anos ... alguem ai lembra do mIRC??? kk

irado hein, eu tbm virei franga, mais to lutando pra ficar um cheester kkkkk esse é o caminho kk

Tu ta fodão guri.. sabes que to seguindo firme ctg.. Bons Treinos, e Boa Sorte!!! =D

Oxa.. ta de Parabens ! secou mesmo ... continua firme que tu vai longe gurizinho! bjss

to ligada mais.. kkkk dificil hein, quem tem tendencia, kkkkkk mais to mantendo o peso, é dificil manter depois que a gente perde 12kg em 3 meses, demora muito para o corpo se acostumar.. tenho que ficar assim pelo menos mais seis meses, pra firmar bem .. e tbm me alimento bem ... mais vou tomar cuidado .

sim, perco muito, ta todo mundo me falando que ja deu, ja to magra de mais, mais sou viciada, ele acostuma se vc não aumentar a intensidade.. claro que se for diário uma hora bem puxado, vais pegar tanta resistência, que vai demorar pra começar a sentir, mais acredito que a perca de calorias ainda permanece a mesma.. Mais se tu só da uma corridinha basica, não pega nada, ja eu faço corrida com alta intensidade e mais duas aulas super hiper mega puxadas de RPM (bike/spinnig) kkkkkk

kkkkkkkkkkk verdade, so depois que fui ler que vi ja da até pra fazer uma musiquinha kkkkkkkkkkkkkkkk

duas aulas de rpm por dia, é.. eu sei .. é exagero mais não consigo fazer so uma tenho muita resistencia, corro uma hora sem parar..porem pouca força muscular.

Mesmo tão grandona ela não deixou a feminilidade de lado, mais acredito que deva assustar os homens por sua aparência, mesmo que tenha um bom carater. Mais tem gosto pra tudo, as pessoas que tem um foco na vida, que geralmente tem que abdicar de alguma coisa dificilmente tem um companheiro que entenda seu objetivo e o leve tambem como seu, a não ser alguem do mesmo ramo, bem como ela falou. Imagina a vantagem de namorar com ela ,o cara iria ficar maior que ela, aposto que ela encinaria tudo direitinho.kk

Eu ja tomei o Thermo Fire, e tive colaterais pessimos com ele, me deu tremedeira excessiva, coração muito acelerado e manchas vermelhas no corpo, cosseira e espinhas, suspendi o uso e comecei com o Oxyelite, teve colaterais suaves, e resultados bem expressivos. O Lipo Black, tbm não me fez bem, fiquei muito alterada falava sem parar ,sem concentração e cada vez que fazia meu aerobico sentia dores no coração devido aos batimentos muito alterados. Resumindom te indico o Oxyelite. O Oxy vai te segurar pra malhar, corta um pouco a fome, mais o principal é a disposição, no meu caso eu estava defasada por conta da dieta e o Oxy me segurou pra não cair, conseguia fazer meus aerobicos sem sentir aquele cansaço, fraquesa e tudo mais, mais .. tem um porem não pode ter problemas cardiacos e nem hipertensão.

mais justamente essa é a diferença de emagrecer com exercicios e dieta de que fazer uma reduçao de estomago por exemplo vai sobrar pele, claro, mais sera bem menos que se tu tivesse feito uma redução .. esse meu amigo que perdeu 67kg não tem pele nem uma, sério, chega a ser impessionante, a pele da barriga é um pouco flacida, porem a barriga ja esta levemente definida.. a unica coisa mesmo que ele teve que ajustar foi a pele que ficou no peito (gineco) ... força ai gurizão..

Bahh, o que eu vou falar ? todo mundo ja falou né que evolução hein guri, Parabéns é pouco, independente se tu usou ou não alguma coisa, com certeza fez bom uso da força de vontade e determinação, porque não existe milagre, vitoria sem choro, gloria sem suor .. (Esta muito bem, e de cabelinho cortado, ficou melhor ainda kkk Muita força..

Ta firme hein, muito boa evolução.. caprixa aê que tu consegue, vai ficar irado ... Tu ta me lembrando um amigo meu que perdeu 67 kg en 5 meses .. ele tinha o teu porte .. e perdeu só fazendo dieta e exercicios, sem nem uma intervenção cirurgica.. acho digno quem consegue evoluir assim, sei bem como é dificil porque vivo essa luta diariamente, todos nós somos merecedores de um premio por dia! Força ae guri! to torcendo..

Concordo plenamente, eu pelo menos fiz assim, perdi 12 kg.. e agora to hipertrofiando, fiquei so no Aerobico e Thermo 0 Carbo ... O Oxy vai te ajudar de mais, mais foca no aerobico..

Bah, depois dessas , vou ter vergonha de postar o que me empolga realmente.. rsrs (Pagode, Sertanejo.. e afins .. )

Quando eu estava em fase de emagrecimento, não me preocupei com massa magra, só fiz aerobicos (RPM + CORRIDA), exercicios localizados, e muito abdominal, total de - 12kg em 3 meses, estou mantendo firme faz 3 meses, e agora sim me preocupo com massa magra, so para notificar, que não fiquei flacida , esta tudo ok , devido a alimentação a base de muito proteina e pouquissimo carboidrato. Se queres resultados mais expressivos em menos tempo, deves invesir em mais aerobicos, e uma alimentação a base de proteinas e poucos carbo. Boa Sorte!

Um pouco vergonhoso e constrangedor, apesar de saber que ali ainda tem pessoas gordinhas ou sequelas, e saber que a maioria chegou da mesma forma que eu, fiquei bem envergonhada, mais foi legal, rs malhei muito, com certeza o pior é o segundo dia, quando acorda, toda quebrada! rs

é por conta de respiração, geralmente quando estamos ofegantes respiramos pela boca e pelo nariz, sendo que o certo é somente respirar pelo nariz e soltar pela boca, como você conciliou dois termos de altissima potencia (não aconcelhavel) sua frequencia acaba se elevando com mais facilidade e exegindo maior resistencia , aonde que você não controla respiração e acaba dando essa dor.

Sou adepta tbm a pular corda, como fui ginasta 8 anos (Ginastica Ritmica) tenho muito manejo com esse aparelho.. ajuda a queimar muitasssss calorias, e é otimo pra trabalhar todo o corpo

Guria!! S e n s a c i o n a l a tua superaçao ! deu um show !!! Alem de ter tres filhos, e enfrentar um metabolismo que com o tempo fica mais lento.. tu conseguiste! esta realmente muito linda e de parabens , rejuveneu muitos anos, e com certeza virou uma mamãe super enxuta !! eii tu não tem 40 anos ?? na foto do teu avatar te dava uns 20 e poucos .. ta super bem! quem dera eu depois de ter tres filhos ficar assim... como falei e vou falar de novo , Parabéns , segue firme que tu vai ficar ainda mais filé Um abraço, e muito boa sorte nessa tua jornada! bjss

Ta de Parabens, deu uma baita secada.. e ta dahora! Continue firme.. de que lugar de Santa Catarina tu é ?