Nandadam

nossa, muito bom , manda brasa no ramgo , suplementação e treino , claro essas carinhas que tu colocou no rosto... kkkkkkkkkkkkkkk morri de rir ! segue firme guri, força! =D

Ahhhhhhhhhhhh , pode sim ser que nos conhecemos, de certeza , nem que seja de vista kkkkkkkk bahh que legal vai vir pra ca .. =D Sério ?? nem parece powww, tais super bem ! Parabens hein , continue ai firme e forte!! com certeza vou precisar de sorte, e muita força , mais isso tenho de sobra .. nada como se olhar no espelho agora .. belezaaa beijao se cuide, boa viajem ate itajai!! =D Nossa, que mudança hein, ta super legal teu shape , força ai guri, bjs Opaaa, muito obrigada guri, vamo seguir firmeeeeeeee beijão

Opaaaaaaa! tu que é lindaa! nossa fiquei de cara com sua mudança , meus Parabéns , muito orgulho de ti guria! Continue firme , tudo de bom , tu merece , otima superaçao e obrigada pela força ! Beijão minha florr , Força!

que massa, ta super bem , vais adorar o Oxyelite, ele me ajudou muito .. perdi 12 kg com ele.. Segue firme, que tu ta ficando irado! Beijão , e força!

Oiii Aaugusto ! Obrigada pela força guri!!!! sera que me conheces??? olha bem provavel , porque itajai é um ovo de pequeno, morou aqui de que ano a que ano ? em que bairro ? esse da foto ao lado é tu ?? que massaaaaaa.. beijão hahaha pera aeeeeee.. o Dones é meu querido .. mais não tenho dono não .. que isso rs Obrigada pela força, um beijo! sim mudou muito ne ... kkkkkkk vou continuar firme! Beijaooooo

ficou irado guri .. segue firme!

verdade, quem não me via a muito tempo, fica em duvida se sou eu mesma .. kkk como falei o rosto muchou ... e apareceu os dentões rs Obrigada pela força ! Beijão

Depende , você sempre come isso ? ou é a primeira vez ? Pode ser uma virose, ou alguma coisa que você comeu no dia anterior que não te fez bem.. derrepente você fez muita força e como o estomago ainda estava processando os alimentos que tu ingeriu .. voltou tudo.. Se alimente sempre no minimo uma hora sempre antes do treino ..

Opaaa, Muito obrigada guri ! com certeza quero melhorar muito, valeu pela força Gostou amor ?????????? visse... vai ter muito orgulho ainda... bahh claro que estaa.. rsrs demorou oww kk 'haha verdade guria, ela tem mesmo uma bacia enorme kkkkkkkkkkkkk com certeza, vou seguir firme Pa .. vou me espelhar em eu mesma kkk beijossssss flor

hahaha nossa guri , quem me dera, aqui a disputa é forte.. tem muitas gatas muito obrigada pela força Piccolo!! Beijão haha quem disse ? kkkkkkkk capaz guri, to livre,''LEVE'' (literalmente rs ) e solta.. rs Valeu pela força ! beijão Simm, meu rosto modou de mais, murchou ! é o que mais as pessoas comentam , fiquei muito diferente .. chegou ate a abrir o sorriso kkk que antes as bochechas não deixavam .. rsrs Obrigada pela força =D Ebaaa , Obrigada pela força!!!! beijão Pa, realmente tenho que te dizer que fez a diferença sim, me sinto mil vezes melhor !! Apesar que gordinha tbm fazia sucesso (se acha) rsrs Então flor, eu malho desde os 16 anos .. ja tive 70kg .. ai perdi e fiquei com 60kg .. isso a 4 anos atras , com o passar do tempo , faculdade .. trabalho ... fui engordando graduativamente .. e quando vi estava com 66kg !! Virando uma monstrinha.. comia de mais ... e pior eu malhava sim.. não regradamente como agora .. mais malhada pelo menos 3 vezes na semana .. Foi em pouco tempo sim, estou mantendo o peso , e vou seguir firme, a primeira etapa ja foi, agora vem a segunda que é definir e ganhar uma massa magra de qualidade.. Bah guria, não tenho silicone não .. rs mais ja estou providenciando para colocar, pois caiu tudo.. eu tinha uns peitão enormes, rsrs haha sim, a gordura no meu corpo sempre ficou mais nas coxas, peito e bunda, apesar da pança , dependendo da roupa ficava tipo mulher melancia kkkkk .. rsrs Tenho que colocar silicone, e se colocar quero encher tudo aqui kkk ja to com saudades deles ... rs Beijão Pa.. te adimiro muito e obrigada pela força guria . ahh guri, acho que sim né kkkkkkkkkkk Oiii , ahh valeu pela força !!!!!! com certeza quero dar muito orgulho ainda.. isso so serve de combustivel para continuar firme e forte , beijão guri

Guriaaa!! postei no " Mudança de Gordo para em Forma" meu antes e depois kkkkkkkkkkkk pois então .. encuquei com a guria , mais melhor que ela é dificil hein kkkkkkkk mais quem sabe um dia Obrigada pela força flor , Beijão !

Eu em Novembro de 2011 - Com 66kg .. comia muito rs E agora , com 54kg ... foto do dia 03/03/2012 - o mesmo vestido azul acima Sem maquiagem *** rsrs mais so pra ver o shape mesmo Ainda estou longe do meu objetivo.. mais estou me esforçando muito para a cada dia .. me superar .. =D

Hey, Guria!!!!!!!!!! Gostei do "Bah" rs

Na minha época "gordelicia" eu encarava umas paradas bem gordurosas assim e sem culpa...rs o café da manha eu queria! ai que fome.. vo corre pra academia que engordei so de olhar!!!

Esse teu GIF é muito irado tbm ... rsrs não consigo parar de olhar ! rs

Bahh kkk não vejo muita semelhança , exeto os olhos pintados ... mais a guria é baita bonitona... kkkkkkkkkkkkk

Mandou bem mesmo Sr. Doness!! iiiiii claro que é nada de mais , diante das musas que tem aqui em Santa, eu não tenho nem o direito de me achar ainda mais aqui no forum , kkkkkkkkk to de boa, mais tu Senhor Popo é muito gentil ... muito obrigada mesmo pelos elogios.. ja levantou minha "auto-estima" kk Ta bom pra dar aulinhas pros Tiozinhos.. com 18 aninhos ja ta sabendo bem hein.. se bem que hoje em dia, tem mulher que não valoriza isso ... mais pra mim .. olha essa gentileza toda,carinhos , romantismo, respeito e etc, vale muito mais que uma carteina cheia de dinheiro, eu sinceramente não ligo pra isso, podem até me chamar de burra..

Bernos Obrigada Guri .. kkkkkkkkkkkkkk dorgas dorgas , essa foi foda

Pois então .. não espere mais meu anjo a distancia é só um detalhe... pois venha conhecer as lindas Praias ... rsrs Tu é um poeta .. româtico ... mulher gosta disso .... pelo menos eu gosto né eu sou sim a guria da foto ... nada de mais.

Me fale então , eu to direto na Woods, adoroooooooo aquele lugar.. vamos combinar guriiiiiiiii foiiiiiiiiiii bolo doidoo foi, bolo doidooooo sexta fera tem dinovuu rsrs Ahh guri, que vergonha!! que isso .. aposto que ai em Olinda deve ter tanta mulher bonita quanto aqui, mais venhaa , aposto que vais adorar, =D kkkkkkkkkkkk tirando a historia do tópico, o resto to dentro, tbm nao é pra tanto ... to longe de ser disputada assim kkkkkkkkkkkkkkk mais obrigada mesmo, encheu minha bola, seu querido!!! Bahh Pa Prut é eterna musa né .. insubstituivel ... quem sou eu !! kkk Bahh nem menciona isso não guri, kkkkkkkkkk daqui a pouco eles vão ta me bombardeando ... jamais , musa do Hipertrofia é a Pa Prut sim ... Mais fico lisonjeada pelos elogios .. Coisaa linda.. que romantico .. fechou meu anjo .. eu to dentro ... Obs. Sou curitibana tbm =D Mais moro em Itajai - Santa e Bela Catarina..

Oooo eu to dentro.. seria legal ne ? rsrs ve com a galera que tu conhece ai ... tem mais uns tres daqui qe conheço tbm.. inclusive pessoalmente.. seria legal .. Bernos , vem pro sul guri ... aqui tem altas gatas ...

Justamente Senhor Popo No fim é injustiça mais no fundo .. se for pra "zoar" como tu falou, vamos pela beleza... para namorar ... ai tem toda aquela historia ... emagreci . não sei se estou bonita, mais de fato comecei a ser vista por pessoas que antes nem davam bola.. e virei uma menina "legal" mais .. a cabeça continua a mesma.. e agora a mulherada ta caindo encima é ? kkkkkkkkkkkkk Vamos ?? Eu topo... quer conhecer a minha "essência "... rs

Pior que não .. não cortei completamente, falo de carboidrato tipo Pão, Arroz, massas, farinhas brancas, feijão ,* feijão eu comia 5 bagos kkk o Oxy me ajudou a segurar o pique , e comia muitas verduras ... que tem carboidrato tbm kk sei la , sou amadora, desculpa falar besteira so to falando o que deu certo pra mim o que não servir descarte bjss

bla bla bla pode até ajudar um shape legal ( dependendo da pessoa) Quem não gosta de ter alguem bonito do lado e com mil adjetivos, mais isso não basta né ... mais isso vale para o homem tbm, ja vi muito nego pegando "raimunda" por ai ...(feia de cara, boa de bunda ) falo por mim, quando tava gorda ninguem queria , ai emagreci ... enchergarão minha "essência" rsrsrs Minha humilde opnião amiguinhos...

Primeiro , ja que vais tomar o Oxy , tenta cortar ao maximo o Carboidrato BCAA, Glutamina , Whey , tudo isso so ajuda, vou te falar por experiencia própria Perdi 9 kilos , com a ajuda do Oxy, algumas pessoas podem achar loucura , mais cortei todo carboidrato, so comia uma porção por dia , e muito aerobico, não puchei ferro , apenas corridas, aulas de RPM e localizada de segunda a sabado. Dois meses no sacrificio - 9 kilos, estou mantendo faz dois meses , e agora intensifiquei na musculação para enfim ganhar uma massa de qualidade (magra). Manipilei Glutamina, BCAA e Whey, é tipo um pré treino que me ajudou muito juntamente com o Oxy a segurar a energia pra treinar. Conforme nosso colega ali encima disse, foca na dieta , é o mais importante e se queres secar + aerobicos ... Bem , essa foi o meu relato, posso estar errada e tudo mais, mais pra mim deu resultado isso não quer dizer que dê pra você tbm .. mais espero ter ajudado um pouco. Boa sorte!