Alguém Aí Treina Á Mais De 10 Anos Sem Nenhum Esteróide?

[oaharba]

Galera mandem fotos

[Breno Holanda]

sinceramente?

10 anos de treino, é uma bagagem e tanto!

algo me faz acreditar no parceiro do shape maneiro ali...

eu acho que ele é natural...

anyway, natural ou não, meus parabéns!

treino a 1 ano e 7 meses, e sei que tenho muito oque aprender, é só o começo!

eu não vou parar, isso é inspiração pra mim...

não sou contra AE's, até porque já tenho ciclo de clemb e EC nas costas, e não escondo isso de ninguém...

penso em ciclar sim, mais laaaaaaaaaaa na frente

abraços,

São minhas opiniões ok?

Pelo menos você pensa né? agora tem nego ai que ja entra na academia, tem 2 meses de treino e ja sai tomando tudo quanté trem que ve pela frente.. tem uns colegas meus la da gym, que com 2 meses de treino ja tava tomando Hemogenin puro, sem nada, só mandava pra dentro e ia treinar.. é o cumulo..

To estranhando o Pengo oO

[AbelardoVieira]

Acho que além dos 8~10 anos que o Guiza alegou ter, tem muita coisa por trás: começou cedo, em paralelo com outros esportes. O tempo de treino vai te mostrando como teu corpo reage tanto aos exercícios quanto à alimentação. Eu acredito sim que seja possível conseguir um shape desses, há muitas variáveis envolvidas nisso e algumas delas ele deve ter conseguido otimizar nessa longa jornada, como as já citadas alimentação/treino.

A questão é que muita gente começa a treinar tarde, não obtém os mesmos resultados e passa a acreditar que não é possível(eu mesmo comecei com 20 anos, acho que se tivesse começado bem antes estaria bem maior e mais seco).

Esse é o problema de as pessoas pensarem na idéia de Homem: querer viver se comparando ao próximo e esquecendo das individualidades, não só biológicas mas de comportamento.

Só uma dúvida pro Guiza: já fez algum exame pra verificar os níveis de testo e outras dessas coisinhas que influenciam no anabolismo?

[rodrigoxdmc]

desculpem se o que vou falar desvirtuar o tópico, mas na minha interpretação esse tipo de questão tb faz parte do tema.

SÓ LEMBRANDO Q N TENHO NADA CONTRA QM USA, E INCLUSIVE ESTOU PENSANDO EM CICLAR.

Pra alguém que não pensa em competir, usar esteróides não seria contra os principios de "superação" "superar as proprias metas" etc etc que a gente vê muitos aqui falando? A maioria diz que musculação ta no sangue, que nunca vão parar de treinar... então porque usar esteróides se isso de um certo modo, vai tirar a "graça" de ir atrás e obter os resultados naturalmente? Não que injetar veneno fará milagres, mas de fato porque NÓS que dizemos que AMAMOS musculação, que fazemos dieta, projetamos treino, contamos cada caloria, vamos recorrer as drogas pra ver resultado no espelho? Será que no fundo não estamos apenas querendo uma melhora estética o quanto antes, e esquecendo os principio básico que é a auto-superação? Quando o assunto é musculação , o reflexo de seu trabalho esta no seu corpo, de certo modo o uso de AE's não esta ligado a frustração de acharmos que não estamos produzindo nada com nossos esforços, e temos medo da reação das outras pessoas quanto a isso? enfim, vale apena refletir.

e só pra frisar, nao tenho nada contra quem usa por fins estéticos - como até eu estou pretendo usar ...

[AbelardoVieira]

desculpem se o que vou falar desvirtuar o tópico, mas na minha interpretação esse tipo de questão tb faz parte do tema.

SÓ LEMBRANDO Q N TENHO NADA CONTRA QM USA, E INCLUSIVE ESTOU PENSANDO EM CICLAR.

Pra alguém que não pensa em competir, usar esteróides não seria contra os principios de "superação" "superar as proprias metas" etc etc que a gente vê muitos aqui falando? A maioria diz que musculação ta no sangue, que nunca vão parar de treinar... então porque usar esteróides se isso de um certo modo, vai tirar a "graça" de ir atrás e obter os resultados naturalmente? Não que injetar veneno fará milagres, mas de fato porque NÓS que dizemos que AMAMOS musculação, que fazemos dieta, projetamos treino, contamos cada caloria, vamos recorrer as drogas pra ver resultado no espelho? Será que no fundo não estamos apenas querendo uma melhora estética o quanto antes, e esquecendo os principio básico que é a auto-superação? Quando o assunto é musculação , o reflexo de seu trabalho esta no seu corpo, de certo modo o uso de AE's não esta ligado a frustração de acharmos que não estamos produzindo nada com nossos esforços, e temos medo da reação das outras pessoas quanto a isso? enfim, vale apena refletir.

e só pra frisar, nao tenho nada contra quem usa por fins estéticos - como até eu estou pretendo usar ...

quanto ao "superação", qual problema em ciclar? Há lá suas 'desvantagens'/colaterais a serem 'superados'.

Agora, pra quem diz querer crescer 'natural', não faz sentido mesmo não

E também há a questão da expectativa, alguns se contentam com resultados a longo prazo, outros não.

Eu mesmo, quando comecei, fiquei fascinado com os resultados iniciais(todos piram hehe). Mas aí a progressão foi diminuindo e fiquei me perguntando se estava faltando alguma coisa e a resposta mais natural : suplementos!

Hoje aceito que tanto os ganhos vão tornando-se mais difíceis com o tempo(ainda mais quando você se toca de que ganhar 1cm com 33 de braço é muuuuito mais fácil que com 41) e que posso simplesmente não estar estimulando meu corpo corretamente. Isso me estimula tanto a testar treinos e dietas diversos quanto, quem sabe futuramente, drogas anabólicas.

[nicholasnigow]

tenho 16 anos, treino a apenas 6 meses, nao penso em usar esteróides. treino todos os grupos musculares hardmente até a falha, muita amplitude e intensidade, descanço sempre e me alimento muito bem, como muito, sempre seguindo a dieta E espero que daqui alguns anos (5+) consiga um shape digno naturalmente. Exemplos como o do Guiza me deixa mto motivado, o shape ta sinistro e pode-se comparar com meu objetivo. Se com 25 anos eu estiver com um shape desse ja ficarei muito satisfeito, mas é claro que o esporte nunca vai sair do sangue!

[enebt]

Sinto cheiro de inveja no ar, sinceramente, tenho dó desses fracassados que tomam bomba até o talo,

e quando veem um natural maior do que eles, ficam de MIMIMI !!! Haha

Só rindo mesmo !!

então fisiculturistas são fracassados ?

ta na hora de melhorar seus argumentos

[yuri.lp_b4mv]

Po, pessoal...

depois de "ai se eu te pego" ( ) , a nova moda é desvirtuar topicos interessantes???

Fica dificil assim

É uma falta de respeito mt grande com o autor do topico

ontem já rodaram 2

acabou aqui, ok?

Depois não adianta enviar MP, perguntando pq foi suspenso

to cansado de chororo

fim de papo

EDIT-

li todas as msgs

Marc01, vc está no limite dos alertas. Tome cuidado com o que posta

se eu fosse punir todos os envolvidos, vc já estaria expulso do forum

É só um aviso !

vlww pela força pengo!

Editado Março 14, 2012 às 00:02 por yuri.lp_b4mv

[lukao1993]

Não sei se isso é desvirtuar o tópico, mas lanço outra pergunta.

Aos que não tem 10 anos de treino pretendem ter mesmo com os resultados ficarem extremamente difíceis??? Pensam em continuar treinando até uma idade avançada/idoso??? Todo mundo aqui sabe que natural ou não, uma hora ou outra os resultados irão praticamente parar de vir, pretendem treinar somente por amor ao esporte sem pensar em resultados???

[yuri.lp_b4mv]

então fisiculturistas são fracassados ?

ta na hora de melhorar seus argumentos

fisiculturistas estão longe de ser fracassados!hehehe

todos os esteróids são pra um bom motivo!

[luis2356]

Por que as pessoas falam "fasso por amor ao esporte", mas nem competem?

Na boa, acredito no Guiza pelo fato do seguinte:

Minha opinião, se o cara não pensa em competir, pra que comprometer a suade usando AEs?

Ele pelo jeito ele pareçe ser paciente, além de que oque vem facil, vai facil também.

[yuri.lp_b4mv]

Não sei se isso é desvirtuar o tópico, mas lanço outra pergunta.

Aos que não tem 10 anos de treino pretendem ter mesmo com os resultados ficarem extremamente difíceis??? Pensam em continuar treinando até uma idade avançada/idoso??? Todo mundo aqui sabe que natural ou não, uma hora ou outra os resultados irão praticamente parar de vir, pretendem treinar somente por amor ao esporte sem pensar em resultados???

na verdade é interessante!

pq existem mts desafios!

aumentar resistencia muscular,fribras,força,diminuir bf,capacidade aeróbica

sem contar que naumé tão fácil chegar no limite

treino á 3 anos e 3 meses

sendo 2 anos porcos sem dieta sem nada só treininnho abc 4x 10 do professor da academia

hj faço treino de verdade o caminho ainda é mt longo!

ABRAÇO brother

[Elisson]

Eu treino há pouco tempo, por isso não posso falar com muita autoridade.

Porém, se uma pessoa tá ganhando pouco músculo sendo natural, acho que focar em progressão de carga, mais do que normalmente, é a melhor opção. Por exemplo, mesmo que esteja dificil, mas se você conseguir aumentar sempre peso, nunca parando, os músculos virão como consequência, pois não dá pra ser muuuito forte sem ter músculos grandes.

Me corrijam aí...

Sempre pensei nesta logica de progressão continua de carga = hipertrofia, logico que outros fatores aliados como dieta, quant. repetições/series e etc...

Bom topico!

[yuri.lp_b4mv]

Sempre pensei nesta logica de progressão continua de carga = hipertrofia, logico que outros fatores aliados como dieta, quant. repetições/series e etc...

Bom topico!

concordo!

e outra pedi fotos no tópico mas quase ninguém postou ahusuahsuah

[cascadão]

bom, eu acho que força é um fator muito importante sim, mas força não significa necessariamente muitos musculos, temos relatos aqui no proprio forum, de caras que estão fazendo sl5x5, estão muito fortes e estão longe de atingir sua maturidade muscular ..

Editado Março 14, 2012 às 00:31 por cascadão

[yuri.lp_b4mv]

bom, eu acho que força é um fator muito importante sim, mas força não significa necessariamente muitos musculos, temos relatos aqui no proprio forum, de caras que estão fazendo sl5x5, estão muito fortes e estão longe de atingir sua maturidade muscular ..

mas uma coisa puxa a outra

mais força = mais hipertrofia

eu tb faço stronglift

Editado Março 14, 2012 às 00:35 por yuri.lp_b4mv

[Ware]

Gostaria de ver o relato de mais pessoas que treinam pelo menos a mais de 5 anos...

Treino a 4 anos...desenvolvi bem com os famosos treinos "normais" depois tentei variar,abcx2 pra abcde, HIIT, doggcrapp,etc...

depois de um tempo a coisa começa a estagnar, mas creio que seja pela falta de um estímulo diferente.

começei os treinos de força e melhorei BASTANTE a força(obviamente) e a qualidade dos músculos também...em pouco tempo subi a carga do supino de 30kg pra 65kg cada lado...ombros saltaram, peito ficou maior,etc.

Percebi que não existe o "melhor" treino.O "melhor treino" vai ser aquele que vai dar um estímulo diferente pro seu corpo.

Creio que tudo depende do estímulo, dá pra crescer MUITO de forma natural, não tem pra que usar anabolizante se não for competir ou se não tiver um bom conhecimento nas costas, pra não fazer merda.

Escrevi d+, acho que algumas coisas ficaram meio nonsense uAHEuhEuaE

[cascadão]

mas uma coisa puxa a outra

mais força = mais hipertrofia

eu tb faço stronglift

sim por isso ressaltei que força é importante sim, mas não necessariamente fator predominante

[yuri.lp_b4mv]

Gostaria de ver o relato de mais pessoas que treinam pelo menos a mais de 5 anos...

Treino a 4 anos...desenvolvi bem com os famosos treinos "normais" depois tentei variar,abcx2 pra abcde, HIIT, doggcrapp,etc...

depois de um tempo a coisa começa a estagnar, mas creio que seja pela falta de um estímulo diferente.

começei os treinos de força e melhorei BASTANTE a força(obviamente) e a qualidade dos músculos também...em pouco tempo subi a carga do supino de 30kg pra 65kg cada lado...ombros saltaram, peito ficou maior,etc.

Percebi que não existe o "melhor" treino.O "melhor treino" vai ser aquele que vai dar um estímulo diferente pro seu corpo.

Creio que tudo depende do estímulo, dá pra crescer MUITO de forma natural, não tem pra que usar anabolizante se não for competir ou se não tiver um bom conhecimento nas costas, pra não fazer merda.

Escrevi d+, acho que algumas coisas ficaram meio nonsense uAHEuhEuaE

naum naum fikou bom brother

interessante seus resultados!!

vamos ver como vai fikar dps do stronglift auhsuahsh

[Visitante usuario_deletado17]

KKK tbm sou adepto da ideia: Se não vai competir não precisa usar AE.

[fiqfiq]

nada aver que dizer que o cara e obriga ficar com um shape ralado igual o seu so pq nao vai competir

post='967769]

KKK tbm sou adepto da ideia: Se não vai competir não precisa usar AE.

Editado Março 14, 2012 às 02:57 por Pengo
ofensa

[Hypertrofia]

Bom, vamos la, a questao de usar ou nao esteroides vai depender do seu objetivo. Do meu ponto de vista ficaria assim

-pessoas que "nao querem ficar muito grande" acho que nem deveriam usar AE visto que normalmente da para se alcançar esse objetivo "NATURALMENTE"

-pessoas que querem ultrapassar os seus 45cm de braço definido, bom, "natural" ate chega mais com o bf 1000% ai sim o uso seria indicado.

E mesmo usando ou não ROIDZ nao é motivo de desmerecer ninguem. Eu msm pretendo chegar aos 50cm de braço, com bf baixo e sei muito bem que nao da para chegar la em ROIDZ.

Sobre o caso do guiza (AUHAUHA) bom é bem possivel que ele tenha chegado assim sem esteroids mais se for msm verdade ele é 1em 1milhao que consegue e msm assim pelo que vi no post dele ele tem um bom acompanhamento profissional o que ajuda bastante tbm

bom essa é a minha opinião

[Visitante usuario_deletado17]

nada aver que dizer que o cara e obriga ficar com um shape ralado igual o seu so pq nao vai competir

Bem não sakei o q vc kis dizer...

Ta´criticando meu shape?

Cara presta atenção na minha frase

"TBM SOU ADEPTO DA IDEIA"

Em algum momento eu disse q outros tem q pensar como eu ?? Em algum momento eu disse NÓS somos adpetos??

Não entendo essa galera que toma AE. Se alguém disser que prefere ficar natural eles já vem achando que tamo falando mal dele. Mano se tua alto estima é tão baixa procura um psicólogo

Editado Março 14, 2012 às 02:57 por Pengo
ofensa

[Tutufep]

depois vou tentar postar fotos do meu tio aqui de qdo ele começou a treinar de quando ele tinha uns 12 anos de treino e de agora com 52 anos de vida e 29 de treino.... ele nunca usou esteróide.... ele ja alcançou um corpo bem maneiro....obvio nada monstruoso....

[Visitante usuario_deletado23233]

conheço um cara que é pedreiro há mais de 10 anos ... ele malha na minha academia

antes que me critiquem, é um trabalho que exige força pô, com intervalos maiores entre uma série e outra! rsrs..

experimentem carregar/bater massa, carregar cimento, 6 dias na semana..

o cara é denso, deve ter uns 40 de braço, mas b.f alto, porem falso magro...e muito forte, zera qse todos os aparelhos

unica vez que conversamos ele me perguntou se mega mass era bom ...

[Kaleo]

Não sei se isso é desvirtuar o tópico, mas lanço outra pergunta.

Aos que não tem 10 anos de treino pretendem ter mesmo com os resultados ficarem extremamente difíceis??? Pensam em continuar treinando até uma idade avançada/idoso??? Todo mundo aqui sabe que natural ou não, uma hora ou outra os resultados irão praticamente parar de vir, pretendem treinar somente por amor ao esporte sem pensar em resultados???

Deixando aqui minha opinião sobre a sua pergunta

Fica muito dificíl sim dos resultados aparecerem depois de um certo tempo de treino,não imagino eu sem praticar musculação ,uma coisa é certa nunca está bom você sempre vai querer mais i mais vai querer sempre tentar se superar ,seja em peso Bf% volume tudo esse é meio ponto de vista esse é meu dia a dia no trabalho nos estudos e principalmente na musculação que amo de paixão .

[brunoyf]

Galera aqui do forum ta ficando nota 10 em desvirtuar os topicos.

PASOKPOASKPOAKSOPASK ri demais com o julio

O Guiiza vai virar lenda até agora so foi ele "natural" que treina a mais de 10 anos, sem o contar o tio daquele maluco laa

[redlight]

10 anos é complicado. provavelmente em 10 anos você já terá atingido seu limite genético ou algo próximo a isso e será bem difícil qualquer evoluçãozinha. Até mesmo no meio desse caminho, quando a evolução fica mais lenta, é difícil ter a cabeça pra continuar natural (tanto que, como deu pra ver no tópico, é algo bem raro). de qualquer forma, no site do martin berkhan tem fotos dele e de alguns clientes que ele diz serem naturais, com muitos anos de treino e shapes realmente bons (apesar de não terem tanto volume).

[Frango_13]

acompanhando o tópico, pessoal leva muito a sério esse lance de porque o cara é grande ou forte não é natural.

Genética é um fator muito forte nesse área. Não é porque fulano treina a 10 anos e não usa droga e é grande que eu vou ficar igual ele. Cada caso é um caso e eu não perco meu tempo duvidando de ninguém.

Treino a pouco mais de um ano, tenho 27 anos, não pretendo usar drogas, meus pulsos são de meninas de 13 anos. Vou ficar com uma puta densidade? Obivio que não.

Por isso que foco mais em progressão de cargas e rezo pra ter o bonus de um shape legal.

Acho que pra quem é natural, progressão de cargas > qualquer técnina/dieta/treino mirabolante.

Seguir a idéia de se voce não esta levantando mais peso, voce não esta crescendo é uma boa(apesar de não ser 100% correta).

abraço

[FREDSZ]

https://weightrainer.net/potential.html

https://www.weightrai...t/bodypred.html

https://www.bodyrecom....html#more-2223

https://www.leangains...-potential.html

Tá bom? Entre Lyle, Martin e Guiza, qual sera que fico? hahahaha

Obs: so postei pq tem haver com o topico sim, se nao tiver, por favor moderadores deletem sem distribuir ban =]

Nao volto mais aki.... mas é bom acordar a galera

Fala bonito qualquer um fala

Abraços

Acordar? kkk você faz ciclo de h drol e fala pro pessoal acordar? puta merda,cada coisa viu.. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

se vc acredita tanto nessas tabelas pq nao seguiu natural até seu limite maximo? até pq elas abrangem toda população mundial,todos os 7 bilhoes estão nesses limites impostos.

Vlw abs