Bom galera , Sou novo no forum

Tenho 14 anos , e qual Suplemento devo tomar ? Não etendo muito sobre pra que serve tal , se me resumisem ficaria grato .

Um amigo meu da academia me indicou o Deca mass , ele disse que é muito bom , mais eu pesquisei na net , e muitos falaram que é lixo ..

Bom Pessoal , qual suplemento devo tomar ? pra que serve ?

Eu quero ganhar Braço , perna , peito , costa .. resumindo tudo ..

Tenho peito de pombo , tem algum problema na estetica? '

E como eu devo tomar o suplemento ??

deca mass ? kkk

suplemento bom pra voce, pode procurar nas farmacias.." falta de Vergonha na cara" é bom d+, cresce tudo na hora

vai pesquisar neh amigo -.-'

Comida e mais comida. Suplemento não é pó magico que faz crescer, eles ajudam a dieta.

Como vc não tem dieta, não vai ser se entopindo de "açucar" (carbo) com hipercalorico que vai resolver alguma coisa

Eu quero ganhar Braço , perna , peito , costa .. resumindo tudo ..

Tenho peito de pombo , tem algum problema na estetica? '

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não acredito que li isso ^^

Mais aqui , qual Suplemento é aconcelhavel a começar ??

Eu sei que não é um "pó magico" mais ajuda ...

QUAL VELHO ???

Não etendo muito de Whey , Malto , Bcca , Abulmina etc ..

Mais aqui , qual Suplemento é aconcelhavel a começar ??

Eu sei que não é um "pó magico" mais ajuda ...

QUAL VELHO ???

Não etendo muito de Whey , Malto , Bcca , Abulmina etc ..

Monta uma dieta, se ainda assim estiver com alguma carência é que justifica usar algum suplemento..

Começa suplementando com arroz integral, salada, frango, carne vermelha, peixe e batata doce. Não precisa comprar esses suplementos importados, os nacionais são muito bons.

cara, segue essas dicas, muitos aqui (inclusive eu) achava que com um whey sem uma dieta bem elaborada ia dar grandes resultados, então não adianta querer sair comprando tudo que vê ou que dizem pela frente, primeiro monte uma boa dieta, se tiver dilmas sobrando um nutricionista esportivo é uma boa, depois procure entender o objetivo de cada suplemento e etc, só depois, tendo uma boa noção, procure adquirir... isso é o que todos iniciantes deveriam fazer, pena que são poucos que fazem

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