Diário Do Peuuu - Powerbuilding E Experimentações.

[peuuu]

Boa noite,

fui conhecer a academia nova hoje e sinceramente não curti. Alguns problemas que identifiquei: banco do supino excessivamente baixo (30~35cm do chão), Anilhas com furação maior que a da barra, deixando-as frouxas, preço salgado (102 reais/mes em um plano anual). Vantagem é que o suporte do agacho era bem bacana (não, não foi dessa vez que encontrei uma gaiola) e as anilhas eram emborrachadas (não, não eram bumper plates). Vou dar uma olhada em outras academias na região, devendo assim retomar meus treinos na segunda.

Abraço.

Editado Abril 19, 2012 às 23:05 por peuuu

[luis2356]

[..] Não, não éram bumpler plates [...] PORRA!

Cara, melhor do que nada, se quiser, pq não treina em casa.

Compra 2 cavaletes + Barra + banco + 100kg.

E vai comprando as anilhas a cada mês!

flw

Editado Abril 19, 2012 às 23:15 por luis2356

[Danilo Z]

Boa noite,

era treino de ME squat/DL, porem estava fazendo meu sumo deadlift (1ª série de trabalho) e recebo a notícia: estou expulso da academia. Motivo? Fazer exercícios potencialmente lesivos (agacho, terra, board press...) e não seguir ficha de instrutor.

Amanhã vou me matricular em outra academia, ela é bem melhor, porém é mais longe (12mins a mais de caminhada).

Abraço.

Q porcaria,o motivo da expulsão é mais porcaria ainda.

Tem quintal,alpendre,garagem ou algum comodo vazio na sua casa??? Se tiver eu seguiria a dica do Luis, eu só não monto minha academia em casa porque não tem o mínimo espaço, senão esses donos de academia NUNCA mais iam ver meu dinheiro a não ser uma academia ao estilo Jakabol ou Westside q é impossivel de se achar nesse país.

[peuuu]

[..] Não, não éram bumpler plates [...] PORRA!

Cara, melhor do que nada, se quiser, pq não treina em casa.

Compra 2 cavaletes + Barra + banco + 100kg.

E vai comprando as anilhas a cada mês!

flw

Hehe, você entendeu errado, gostei muito do fato das anilhas serem de borracha. Mas me parece que os contras foram maiores que os prós.

Q porcaria,o motivo da expulsão é mais porcaria ainda.

Tem quintal,alpendre,garagem ou algum comodo vazio na sua casa??? Se tiver eu seguiria a dica do Luis, eu só não monto minha academia em casa porque não tem o mínimo espaço, senão esses donos de academia NUNCA mais iam ver meu dinheiro a não ser uma academia ao estilo Jakabol ou Westside q é impossivel de se achar nesse país.

É complicado. Eu moro em apartamento, e sim tem um quarto (na verdade a dependência ou "quarto de empregada") que está vazio, estou cogitando fortemente colocar meus aparatos nele. Problema até hoje é convencer meu pai que É MELHOR comprar logo do que pagar mensalidade de academia. Vou olhar as outras academias e avaliar a melhor opção.

Abraço.

[Danilo Z]

É complicado. Eu moro em apartamento, e sim tem um quarto (na verdade a dependência ou "quarto de empregada") que está vazio, estou cogitando fortemente colocar meus aparatos nele. Problema até hoje é convencer meu pai que É MELHOR comprar logo do que pagar mensalidade de academia. Vou olhar as outras academias e avaliar a melhor opção.

Abraço.

Q nem eu então.

Eu faço o q quero,mas tenho q arranjar uma casa com espaço pra montar meus suportes e parafernálias de strongman.

Essas academias a gente tem q se virar pra fazer os básicos.

É a vida.

Abraço

[Frango_13]

puts que foda cara. Na minha academia me fizeram assinar um termo de responsabilidade. Achei show.

Boa sorte ai.

[2drafael]

Cara, achei seu diário só hoje e vou acompanhar aqui.

Foda essa da academia ein. A maiori das academias já tem pouquíssima estrutura, e ainda por cima dão uma dessas. Pra você ter noção, na academia onde eu treino, o meu suporte pra agacho são 2 barras paralelas e as ainlhas têm furação maior do que a barra. Então na hora de fazer terra, por exemplo, é um saco...Mas fazer o que né.

Abraço!

[peuuu]

Cara, achei seu diário só hoje e vou acompanhar aqui.

Foda essa da academia ein. A maiori das academias já tem pouquíssima estrutura, e ainda por cima dão uma dessas. Pra você ter noção, na academia onde eu treino, o meu suporte pra agacho são 2 barras paralelas e as ainlhas têm furação maior do que a barra. Então na hora de fazer terra, por exemplo, é um saco...Mas fazer o que né.

Abraço!

Isso é foda, por isso nem curti a nova academia. FAzer o terra a anilha fica toda torta, fora que só tem um banco de supino reto e um de inclinado aí fica foda, nego querendo revesar, ainda mais quando é dupla... ontem eu fui fazer o teste na academia, treino rapido de dinamico de supino, o maluco perguntou quantas séries faltavam, eu respondi 6! O cara quase caiu pra trás kkkk e pediu pra revesar PQP, deu até nojo ver, dois escroto. Estou na procura da nova academia. A noite trago notícias a respeito disso.

Abraço.

[mpcosta82]

Na minha academia, além das anilhas terem furação maior do que a da barra, elas não são circulares. É um horror para fazer Terra. E também só tem um banco de supino e um de supino reto. Normalmente tem fila...

É realmente difícil encontrar academias decentes aqui no Brasil... ninguém merece

boa sorte peuuu, tomara que encontre uma boa academia.

[Saintgraal]

Opa, achei teu diário!

vou acompanhar, dei uma lida porcima

é bem interessante

abraços!

[peuuu]

Boa tarde,

acho que achei uma academia bacana pra treinar.

ME supino

Incline Bench Press

1x1 76kg

1x1 80kg

1x1 84kg (PR)

Militar

3x4 50kg

Barra Fixa

1x7 1x6 1x5

Tive que correr um pouco no treino, pois cheguei um pouco atrasado e tive pouco tempo pra treinar. Mas amanhã já vai estar tudo normal e voltando 100%!!!

Abraço.

[luis2356]

O cara, quando vai gravar uns treinos pra nozes?

[peuuu]

O cara, quando vai gravar uns treinos pra nozes?

Assim que meu irmão voltar a treinar, vou pedir para ele gravar um treino e posto.

ME Squat/DL

Deadlift em déficit (~17cm)

1x1 102kg

1x1 114kg

1x1 128kg (PR)

Pull Through

3x12 30kg

Leg 45

3x10

Não foi o treino que eu queria mais saiu a pr no principal. Como eu tinha que pagar a academia acabei me atrasando e tendo pouco tempo pra treinar. Faltou o suplementar do dia, já que estava utilizando o good morning, porém estou sem apoio alto (não sei como farei para agachar, goodmornar etc, etc) então fica para a próxima.

Abraço.

Editado Maio 2, 2012 às 22:41 por peuuu

[peuuu]

Boa tarde,

DE Supino

8x3 Supino 52kg

3x4 JM Press 66kg (PR)

3x7 One Arm OHP 18kg (PR)

3x8 Remada Cavalinho

3x8 Rosca Martelo 14kg

Velocidade muito boa da barra no supino. Resto do treino nada a comentar, a não ser essa remada que eu não curti muito.

Abraço.

Editado Maio 4, 2012 às 16:20 por peuuu

[peuuu]

Boa tarde,

Segunda-Feira 07/05

ME Supino

Incline Barbell Bench Press

1x1 78kg

1x1 86kg (PR)

1x1 88kg (fail)

Seated Barbell Shoulder Press

2x4 52kg

1x3 52kg

Dumbbel Bench Press

1x7 28kg

1x5 28kg

A1-Seated Cable Row - 45kg 3x10

A2- Face Pull - 35kg 3x12 (PR)

Semana passada não consegui ir e fazer o DE squat, mas essa semana já está tudo normalizado.

Abraço.

Editado Maio 7, 2012 às 20:57 por peuuu

[Wallking]

acompanhando Mano

Editado Maio 8, 2012 às 02:26 por Wallking