Dor Muscular Pós Treino - Como Diminuir?

[Silver_Surfer]

Galera estou treinando ABCDE e gostando muito dos resultados porem depois que treino peito e costas (os dois primeiros da lista) a parte de cima do meu corpo fica fudida, n consigo mais treinar nada direito rsrsrs, existe algum macete ou suplemento que melhore a fadiga muscular pos treino?

[Hitch]

Suplementos como BCAA e glutamina ajudam a prevenir a fadiga

E existe alguns outros medicamentos para minimizar dores musculares é so procurar em farmácias....

[Ponche de Aço]

cara, eu adoro essas dores porque demonstra q fiz um bom treino com intensidade

[gmpower]

https://www.brutalcompany.com/loja/product_...products_id=296

essa creatina resolve muito as dores decorrentes do treino, mas eu se fosse você passaria a ver essas dores como aliadas.

[the platz]

o problema talvez não seja diminuir a dor e sim a divisão do seu treino se foi peito e costa o c deve ser perna pra dar um intervalo ,eu as vezes fico 4 dias ou mais sem treinar o parte de cima pra não sobrecarregar....

[Marcelo48]

gente...um bom alongamento antes de dormir em um dia de treino intensivo ajuda a diminuir as dores no dia seguinte?!