*Chego

Sempre tive essa duvida que resumi bem no titulo, mas explicando melhor; Tenho como objetivo chegar ao meu limite genético ( ou perto disso) depois fazer alguns ciclos (o mínimo possível) para chegar em meu objetivo, ou seja uns 43/44 cm de biceps relaxado frio, + ou - 45/46 contraído frio, com cerca de 90 e poucos KG e um BF em torno de 10 % há 12%, porém não pretendo ciclar a vida toda, então queria saber se eu conseguir chegar nesse meu objetivo com os EAs eu consigo mater com disciplina, treino e alimentação ? Ou seria uma estrada sem volta que até mesmo para manter seria necessário ciclos?

Obrigado a todos que responderem.

Abraços

Editado 30/01/2012 às 16:06 01/30, 2012 por freddiebr (veja o histórico de edições)

tenho a mesma dúvida que você.

Cara, na minha opinião você perde um pouco do que ganhou. Mas seguindo 100% a dieta deve dar pra segurar bastante os ganhos, é só ver o Emmanuel que ficou um tempo sem usar EAs e não perdeu muita coisa.

Editado 30/01/2012 às 13:12 01/30, 2012 por ViniArruda (veja o histórico de edições)

Se você ultrapassou o seu limite genético, não dá não...

a tendência é ir voltando ao seu limite genético...

isso por que sua testo endógena não consegue segurar os ganhos...

Depende do tamanho que ficar. Jay Cutler se ficar 1 semana sem drogas já perde. Agora um cara ''mais normal'' com disciplina pode manter o mesmo shape praticamente pra sempre.

Abraço

Depende do tamanho que ficar. Jay Cutler se ficar 1 semana sem drogas já perde. Agora um cara ''mais normal'' com disciplina pode manter o mesmo shape praticamente pra sempre.

Abraço

bom saber disso

Eu acho impossivel voce manter a mesma qualidade, mesmo com muita disciplina. Acredito no que o camarada Hanny disse, uma vez atingido o limite genetico (sim, e um termo muito vago), voce sempre tende a voltar a ele (ou "abaixo")

Como disse, o limite genetico e um termo MUITO vago, entao saber se voce o atingiu ou nao e, de certa forma, impossivel.

Editado 30/01/2012 às 14:14 01/30, 2012 por Kiki22 (veja o histórico de edições)

essa questão de limite genético é o que me intriga.tipo um cara de 1,80m me falou assim uma vez "ah fala sério velho tu ainda vai crescer rapidao, ja já tu chega nos 37 que nem eu, agora depois disso é foda" esse cara falou isso porque em 6 meses ele saiu de 30 pra 36. Mas ai vamo analisar, eu tenho 1,66 eu com 37 de braço fico visualmente, beeem grande.E outra eu to sofrendo pra ganhar 1cm de braço desde que cheguei nos 30 (comecei com 26) será que isso indica que to me aproximando do meu limite genético?

rapaz eu axo muito dificil voçê está no seu limite genetico. eu ja tive 26 em um ano sair dos 26 pros 38 dps disso caminhou um poco mas lento a evolução. mais é só ir ajustando dieta etc que cresce. mais chega apartir de um ponto que é praticament impossivel crescer sem vi bf junto cmg foi na faixa 42/43 ai partir pros aes ond rendeu bastante qualidade e até hje os ganhos não perderam mto n.

Editado 30/01/2012 às 14:36 01/30, 2012 por shiny12 (veja o histórico de edições)

Limite genético q eu digo é tipow aquela hora que vc qse não consegue ganhar mais medidas a não ser em gordura, tipo com uns 3, 4 ou 5 ou + anos de treino, varia muito, quando vai ficando cada vez mais impossivel ter ganhos saka? E eu ainda não cheguei, tou logne ainda, mas isso não é tão importante na questão principal.

Sei também que todo ciclo no final das contas ter perda de medidas e qualidade, mas tou falando de chegar no objetivo final memso depois dessas perdas já com uma certa estabilização no peso e mater isso por anos.

Depende do tamanho que ficar. Jay Cutler se ficar 1 semana sem drogas já perde. Agora um cara ''mais normal'' com disciplina pode manter o mesmo shape praticamente pra sempre. Abraço

Então não é estilo Jay, e sim "mais normal" mesmo, vide medidas que eu citei, meio q parecido com o cara do meu avatar em proporção visual se é q me entende pois ele é bem mais alto q eu e consequentemente medidas bem maiores para ter essa aparência.

Resumidamente é um shape bacana mas não o extremo de volume ou definição ou sej bem equilibrado, mas com a vantagem de ser mais tranquilo de manuter que não impossibilite de ficar uma semana sem treinar ou curti um bom final de semana sem remorso ou preocupação.

Eu sei que no mundo real as coisas variam muito, mas esse tópico e meio q só para ver as opiniões e ter uma ideia mais sensata sobre isso

Abraço, obrigado ela opinião.

Editado 30/01/2012 às 16:01 01/30, 2012 por freddiebr (veja o histórico de edições)

É possivel segurar os ganhos, mas ciclar é meio viciante.

Você pode imaginar que vai chegar no seu objetivo e parar, mas a tendência é você acabar ciclando mais e mais.

Tem que ter muita força de vontade pra continuar treinando e se matando na dieta só pra manter, principalmente depois de conhecer a magia dos EAs.

Editado 30/01/2012 às 15:55 01/30, 2012 por MT_SP (veja o histórico de edições)

freddie,

se forem essas medidas que vc quer é possível sim, mas é provável que seu bf suba um pouco.

É possivel segurar os ganhos, mas ciclar É meio viciante.

Você pode imaginar que vai chegar no seu objetivo e parar, mas a tendência É você acabar ciclando mais e mais.

Tem que ter muita força de vontade pra continuar treinando e se matando na dieta só pra manter, principalmente depois de conhecer a magia dos EAs.

Sim, ja ouvi falar muito sobre isso, que pode se tornar um vício e tal, mas como não pretendo competir eu prefiro fazer isso, alcançar um objetivo que não É tão fora da realidade mas q dificimente conseguiria chegar sem EAs e fazer o possivel para mante-lo sem ficar me entupindo deles pelo resto da vida.

freddie,

se forem essas medidas que vc quer é possível sim, mas é provável que seu bf suba um pouco.

Sim, são essas medidas com um Bf + ou - na casa dos 10% há 13% ou ate um pouco mais, isso vai depender do visual kkk.

Edit: Lembrei que o EMMANUEL MARTYRES tem minha altura, com base no shape dele da para dar uma ideia do meu objetivo :

Nessa foto de 2008 ele está com 85 KILOS 43 DE BRAÇO 9 DE BF, no meu caso eu quero esse shape com um pouco mais de volume e menos definição, no caso uns 90 e poucos Kg, 45 de braço e uns 13% de Bf que eu possa manter isso sem EAs.

Editado 30/01/2012 às 17:25 01/30, 2012 por freddiebr (veja o histórico de edições)

Se apos os ciclos vc ainda está dentro do seu limite, mantem sim. Mas se passou.... nao dá, pois eh a testo endogena que segura seus ganhos.

Espero ter ajudado

Abraço

Fiz um tópico sobre isso tbm já.. era uma de minhas dúvidas.. infelizmente acho que manter o volume é possível mas a definição, qualidade sem AES é muito díficil então como vi em um relato seria bom, manter o volume e fazer 1 ciclo por ano de testo + trembo ou stano " só pra dar uma geral na casa"

( eu quero ver na prática se isso é possivel manter sem AES se eu conseguir eu relato haha )

abraço.

Fiz um tópico sobre isso tbm já.. era uma de minhas dúvidas.. infelizmente acho que manter o volume é possível mas a definição, qualidade sem AES é muito díficil então como vi em um relato seria bom, manter o volume e fazer 1 ciclo por ano de testo + trembo ou stano " só pra dar uma geral na casa"

( eu quero ver na prática se isso é possivel manter sem AES se eu conseguir eu relato haha )

abraço.

Para min definição não seria problema, não pretendo ficar com menos de dois digitos de BF, entre 10 e 13%, até mais dependendo da aparecia... Creio que manter um grande volume e definição na casa dos 7% ai sim é trabalhoso mesmo ciclando sempre.