Diário Do Tibissa - Veggie Diet

[Mccory 5]

O pior é qndo tu vai despreguiçar e estica os pés, pqp ai vem aquela sensação de que a panturra ta dando aquela fisgada monstra e se tu continuar a despreguiçar vai ficar ali travado for a long time. shaUHASUAHSUHS TENSO

[ligabo 263]

O pior é qnd vc está deitado e do nada vem um "susto". Mt estranho por sinal...

[Tibissa 15]

O pior é qndo tu vai despreguiçar e estica os pés, pqp ai vem aquela sensação de que a panturra ta dando aquela fisgada monstra e se tu continuar a despreguiçar vai ficar ali travado for a long time. shaUHASUAHSUHS TENSO

hahahah sinistro mesmo...

O pior é qnd vc está deitado e do nada vem um "susto". Mt estranho por sinal...

espasmos?

minha mina conta que depois das raves eu durmia quicando ahahah

[Mccory 5]

minha mina conta que depois das raves eu durmia quicando ahahah

Fiquei imaginando o Tibissa durmindo e pulando na cama shaUHASUHAUAHS

Se é louco mano de vez em qndo eu tomo aquele susto que não sabemos do que é shAUHASUHAS.

[Tibissa 15]

• Standing Dumbbell Shoulder Press:
  
  • 13 kg x 10 reps (+38 pts)
    
  • 13 kg x 10 reps (+38 pts)
    
  • 13 kg x 10 reps (+38 pts)
    

  [*]Dumbbell Side Lateral Raise:

  • 7 kg x 10 reps (+34 pts)
    
  • 7 kg x 10 reps (+34 pts)
    
  • 7 kg x 10 reps (+34 pts)
    
  • Conjugado c/ Elevação Frontal
    

  [*]Dumbbell Raise:

  • 7 kg x 10 reps (+17 pts)
    
  • 7 kg x 10 reps (+17 pts)
    
  • 7 kg x 10 reps (+17 pts)
    
  • Conjugado c/ Elevação Lateral
    

  [*]Dumbbell Shrug:

  • 27 kg x 10 reps (+23 pts)
    
  • 27 kg x 10 reps (+23 pts)
    
  • 27 kg x 10 reps (+23 pts)
    

  [*]Running (treadmill):

  • 0:25:00 (+113 pts)
    

Treino de hoje, ligeiríssimo!!!!

Tudo em jejum e o pós treino será um bacalhau de forno(parece um bolinho de bacalhau gigante de travessa, um creme com batata e tal).

Sim, vou comer bacalhau, até pq se eu nao comer minha mina me mata! hahaha

Brincadeira, vou comer pq gosto mesmo e de vez em qdo a gente abre uma exceção!

Fiquei imaginando o Tibissa durmindo e pulando na cama shaUHASUHAUAHS

Se é louco mano de vez em qndo eu tomo aquele susto que não sabemos do que é shAUHASUHAS.

hahaha acontecia muito!

[Saintgraal 3456]

vey se você foi um dos que me zuou no diário porque tava fazendo elevação lateral com 10kg....

QUE ISSO JOVEM?

ta fazendo fisioterapia porra?

hauhauahuhauhaa

[RTiago 307]

• Dumbbell Side Lateral Raise:
  
  • 7 kg x 10 reps (+34 pts)
    
  • 7 kg x 10 reps (+34 pts)
    
  • 7 kg x 10 reps (+34 pts)
    
  • Conjugado c/ Elevação Frontal
    

  [*]Dumbbell Raise:

  • 7 kg x 10 reps (+17 pts)
    
  • 7 kg x 10 reps (+17 pts)
    
  • 7 kg x 10 reps (+17 pts)
    

Você ta de brincadeira com esses 7kgs né?! Aumenta isso aí pô !!! HAUHUHUAHUA

Ainda valeu 17 / 34 pontos cada no Fitocracy???? Devia valer -50 pontos !! rsrs

vey se você foi um dos que me zuou no diário porque tava fazendo elevação lateral com 10kg....

QUE ISSO JOVEM?

ta fazendo fisioterapia porra?

hauhauahuhauhaa

Menos SG !!

Você fez elevação lateral com 5kgs que eu lembro !! rsrs

Editado Junho 22, 2012 às 18:43 por RTiago

[Saintgraal 3456]

HUAHUHEAUHEAUHEAUHEAUHAEUHAEU

HAUEWHUAEHAEUHEAUHAEUHAEAE

[cascadão 12]

tenso..

Editado Junho 22, 2012 às 18:46 por cascadão

[mpcosta82 2965]

que pouca vergonha, SG

deu fome de ler esse seu pós, Tibissa.... muito bom!