vc ta mandando carbo a noite e zerando proteina. mais atenção aí...abç

marciofornari,

O topico é referente ao Lipo 6 Black ULTRA CONCENTRATE, qual dos produtos que voce tem?

esse ultra concentrate é maximo 2 caps por dia, se tomar mais que 2 em 24horas pode ocorrer infartes!!

fica dica.

se for o Black pode se tomar os 6/dia

24º Dia ... cagada ... kkkk

17:50 - Acordei e tomei a 1º caps de L6

18:40 - Comi: filé de frango e 4 ovos cozidos

19h - tomei suco de melancia natural com adoçante

22h - leite semi-desnatado(250ml) com 3W whey protein(30g)

11h - 3 pessegos

entoa gente ... hj relaxei ... acordei muito tarde pq fui dormir quase 6h da manha a noite passada ...

mas fazer oq .. acontece !! kkkkkkkk ..

acho q amanha ja volto com os aeróbicos denovo .... meu pé ta ficando bom ...

é isso gente ... abraço

Ta faltando proteina nessa dieta!

é .. as vezes nao consigo consumir o suficiente de proteinas ... é foda ... mas pode ter certeza q to fazendo o possivel !!!

Falaa Brother, Chegou meu lipo 6 black sexta feira, mas vou começar a tomar na outra semana.

Mas dei uma reparada, vc só toma 2 Caps por dia?

Eu to pensando na primeira semana 2 por dia, na segunda semana 4 por dia e na terceira semana 6 por dia, isso foi o que eu mais procurei em pesquisas por ai.

sim sim cara ... eu só tomo 2 por dia pq o meu é ULTRA CONCENTRADO ...

só o Lipo 6 black normal q vc toma 6 por dia .... presta atenção ai mano ... senao da merda !! shauhsauhs

abraço

vc ta mandando carbo a noite e zerando proteina. mais atenção aí...abç

to fazendo o possivel mano .. mas ta foda .... vlw pela dica ai !!!

marciofornari,

O topico é referente ao Lipo 6 Black ULTRA CONCENTRATE, qual dos produtos que voce tem?

esse ultra concentrate é maximo 2 caps por dia, se tomar mais que 2 em 24horas pode ocorrer infartes!!

fica dica.

se for o Black pode se tomar os 6/dia

isso ae ... Marcio presta atenção noq o marcelo falo ... abraço

Faz um resumão aê pra gente acompanhar o progresso cara, posta seu peso atual, suas medidas, b.f. etc, falou?

Acompanhando

ai vai o resumão q vc pediu !! hehe

quando comecei a dieta ... dia 13/01/2012 ...

depois disso ainda nao tirei todas minhas medidas ... só me pesei e medi a cintura ... q ficou assim:

Peso: 95kg - 88kg = -7kg

Altura: 1,86m

Bíceps: D e E = 35cm

Antebraço: D e E = 30cm

Ombro: 127cm

Abdômen: 95cm - 87cm = -8cm

Quadril: 108cm

Coxa: D e E = 63cm

Panturrilha: D e E = 42cm

Peito: 107

BF: 19% - 14% = -5%

assim q eu tirar as medidas novamente eu posto todas aki !!

ai vai uma foto q tirei hj !! hehe

05-02-12

marciofornari,

O topico é referente ao Lipo 6 Black ULTRA CONCENTRATE, qual dos produtos que voce tem?

esse ultra concentrate é maximo 2 caps por dia, se tomar mais que 2 em 24horas pode ocorrer infartes!!

fica dica.

se for o Black pode se tomar os 6/dia

uaehuieahiueahiuea, é mesmo, esqueci esse detalhe, o meu é o Lipo 6 Black mesmo ahaha..

Boas perdas jah mano..

eu tive q parar de ir a academia por 1 semana, fui viajar, mais continuei tomando 1capsula por dia, e sempre dava uma corrida no fim da tarde.. o pessoal disse q eu to perdendo "cintura".. e que ta ficando esquisito.. n sei se vou continuar a tomar.. axo q to meio q fadado a perder barriga bem lentamente.. por que se continuar assim, vou fikar com a cintura muito fina..

P.S. to com pressao meio alta.. 14/9.. com certeza é o lipo.

Boas perdas jah mano..

eu tive q parar de ir a academia por 1 semana, fui viajar, mais continuei tomando 1capsula por dia, e sempre dava uma corrida no fim da tarde.. o pessoal disse q eu to perdendo "cintura".. e que ta ficando esquisito.. n sei se vou continuar a tomar.. axo q to meio q fadado a perder barriga bem lentamente.. por que se continuar assim, vou fikar com a cintura muito fina..

P.S. to com pressao meio alta.. 14/9.. com certeza é o lipo.

pois .. falaram o mesmo pra mim .. kkkkk

mas eu ainda me acho grande !! suahsuahsuhasu

vo perder mais um pouquinho .. mas tbm noa quero ficar com a cintura fina !! =/

abraço ae man !!

é.. ai fik com ombro largo, cintura fina e coxa grossa.. vai fikar um negoço feio aki.. eaueuaueua.. nao sei uq fazer.

abç

25º Dia ....

09:10 - 1º caps de L6

9:40 - 3 ovos cozidos e 1 sanduiche com pao integral, prsunto, queijo e tomate

12:20 - Almocei: 8 colheres de arroz (meu pai fez arroz com galinha)

14h - suco natural de manga c/ adoçante

17:20 - 1 maçã e 4 ovos cozidos

18h - 2º caps de L6

18:10 - Academia: comecei com 30min pulando corda ... dps treinei Peito .. e dps Abdomen ( Supra 4x15 e Oblíquo no Cross[50kg] 4x20) e dps mais 10min pulando corda ...

21h - leite semi-desnatado(250ml) com 3W whey protein(30g)

23:45 - 1 maçã

00:30 - Xícara de café com adoçante

bom gente ... hj voltei com os aeróbicos ...

no final do treino queria pular mais meio hora .. mas comecei a sentir meu tornozelo dnv e decidi nao forçar ....

mas 40min ta bom !!

nada de colaterais como sempre né !! hehe ....

me obriguei a almoçar arroz ... cheguei em casa meio dia .. nao tinha mais mercados abertos e acabou meu estoque de peito de frango !! =/

mas nao da nada !! ...

abraço e boa noite a todos !!

ai vai o resumão q vc pediu !! hehe

quando comecei a dieta ... dia 13/01/2012 ...

depois disso ainda nao tirei todas minhas medidas ... só me pesei e medi a cintura ... q ficou assim:

Peso: 95kg - 88kg = -7kg

Altura: 1,86m

Bíceps: D e E = 35cm

Antebraço: D e E = 30cm

Ombro: 127cm

Abdômen: 95cm - 87cm = -8cm

Quadril: 108cm

Coxa: D e E = 63cm

Panturrilha: D e E = 42cm

Peito: 107

BF: 19% - 14% = -5%

assim q eu tirar as medidas novamente eu posto todas aki !!

ai vai uma foto q tirei hj !! hehe

05-02-12

uaaaau Parabéens meu amigo, grande evolução heim!!! Espero ter as mesmas perdas que você

CARA VI QUE VC TA PULANDO CORDA, DIZEM QUE É UM DOS MELHORESE EXERCICIOS PARA QUEIMAR E TRABALHAR O ABDOMEM, EU VOU COMPRAR UMA CORDA PARA COMEÇAR A PULAR QDO CHEGO EM CASA DA FACUL SEILA, QQ TEMPINHO PQ O BAGUIO É FODA

Editado 7/02/2012 às 18:45 02/7, 2012 por Chernoo (veja o histórico de edições)

po manoooow vs esta tento bons resultados !

po to tomando lipo a 3 semana ja

essa semana começei uma dieta zero carboidrato perdi 2 kg em dois dias isso e norma ja aconteceu isso com vs ?

26º Dia ..... *-*

09:50 - 1º caps de L6

11:30 - 500ml Suco Clight Laranja

12h - Filé de frango, 5 ovos cozidos e 500ml suco clight Laranja

13:45 - pedaço pequeno de melancia

16h - sanduiche com pão integral, presunto, queijo e tomate

16:30 - Abacaxi

18:30 - sanduiche com pão integral, presunto e tomate

18:50 - 500ml suco clight

19:10 - 2º caps de L6

19:20 - pulei 15min de corda ... nao fui na academia !

20:30 - leite semi-desnatado(250ml) com 3W whay protein

21:40 - H2O 500ml

23:30 - peito de frango e 500ml de suco Clight

fala gente q me acompanha ... \o/ ... bom hj nao consegui ir na academia .... tentei pular um poco de corda mas nao deu muito certo ...

acho q pelo fato de ter parado 2 semanas de pular ... por causa do meu tornozelo torcido, eu desacostumei ...

ai ontem voltei a pular ... e pulei 40min ... mas hj .. nossa ... parece q estendeu os tendões dos meus pés ... quase nao conseguir dobrar ... duia muito ...

queria ter pulado mais hj ... mas ai como doeu eu parei .. e tbm nem fui na academia .. pq quase nao conseguia caminhar !! =/

mas agora ja ta melhor ... eu nao devia ter exagerado quando voltei .. acho q pulei demais ontem !!!

bom ... no mais é isso ... hj depois q comi o abacaxi ... fiquei com uma quimação muito forte ... e tinha ido trabalhar .. .foi tenso ...

dai cheguei em casa e comi o sanduiche e melhorei !! =/

hehe ... é isso por hj gente .... abraço a todos

CARA VI QUE VC TA PULANDO CORDA, DIZEM QUE É UM DOS MELHORESE EXERCICIOS PARA QUEIMAR E TRABALHAR O ABDOMEM, EU VOU COMPRAR UMA CORDA PARA COMEÇAR A PULAR QDO CHEGO EM CASA DA FACUL SEILA, QQ TEMPINHO PQ O BAGUIO É FODA

pois é cara ... pra mim ta sendo o melhor ... hehe ... comprei uma corda profissional .. muito boa ...

to gostando da corda mais doq esteira e bike !! \o/

te aconselho a pular mano .. faz muito bem e trabalha varios musculos do corpo !!

po manoooow vs esta tento bons resultados !

po to tomando lipo a 3 semana ja

essa semana começei uma dieta zero carboidrato perdi 2 kg em dois dias isso e norma ja aconteceu isso com vs ?

sim sim cara ... a dieta dos carbos somado com Lipo 6 + aeróbicos ... nossa ... da um resultado muito foda e rapido !! suahsuahsuahs

eu perdi 2kg nos primeiros 4 dias ... mas eu tomava só 1 caps por dia nesse tempo !! hehe

nao esquenta q é normal cara ... abraço

uaaaau Parabéens meu amigo, grande evolução heim!!! Espero ter as mesmas perdas que você

Obrigado Ray !! *-*

se vc fizer o esforço q eu to fazendo .... pode até ter melhores resultados .... hihi

boa sorte .... *----*

Vaaleu manoooow parei de comer carboidrato so como vegetal A e b proteina .

e noiiis manoooow !

26º Dia ..... *-*

ai ontem voltei a pular ... e pulei 40min ... mas hj .. nossa ... parece q estendeu os tendões dos meus pés ... quase nao conseguir dobrar ... duia muito ...

poxa cara, claro que vai doer, e em meses nesse ritimo te fará mau! 40min é muita coisa, faça 25min, dá efeito e não te prejudica, 40min é muita coisa para os membros inferiores.

enfim eu pretendo adicionar, como treino de manha, trabalho e faço facul, tenho objetivo de adicionar a corda qdo chego da facú, começando com 5min, depois 10min...pois sei q de cara não vou conseguir 10min e se conseguir no outro dia acordo rebentado, então como disse agora sem exageiros, mas o foco é 10~15min todo dia qdo eu chegar da facul!

eu comprei essa corda no wallmart por 24 conto mias 5 de frete, até dia 15 chega

https://www.walmart.c...vos/ids/1360426

acredito ser boa, e dá para fazer o q eu quero

Editado 8/02/2012 às 10:42 02/8, 2012 por Chernoo (veja o histórico de edições)

Opa!

to acompanhando desde o inicio!

comecei o Ciclo COm Lipo6 Black UC hoje.

Já tomei outro 2 termogenicos no passado.. esse é pesado! efeitos fortes, mas nada de mais até agora..

To tomando suplementos fortes para emagrecer... to uma bola! hahha..

Hoje a noite vou postar o tópico do primeiro dia... coloco o link aqui depois!

Acho que a sua ideia de emagrecer é a mesma que a minha.. perder barriga.. gordura localizada na verdade... rsss

Boa sorte!

poxa cara, claro que vai doer, e em meses nesse ritimo te fará mau! 40min é muita coisa, faça 25min, dá efeito e não te prejudica, 40min é muita coisa para os membros inferiores.

enfim eu pretendo adicionar, como treino de manha, trabalho e faço facul, tenho objetivo de adicionar a corda qdo chego da facú, começando com 5min, depois 10min...pois sei q de cara não vou conseguir 10min e se conseguir no outro dia acordo rebentado, então como disse agora sem exageiros, mas o foco é 10~15min todo dia qdo eu chegar da facul!

eu comprei essa corda no wallmart por 24 conto mias 5 de frete, até dia 15 chega

https://www.walmart.c...vos/ids/1360426

acredito ser boa, e dá para fazer o q eu quero

mas se vc ler o tóripo inteiro vai ver q eu pulava 40min tranquilo ....

mas eu comecei com 5min, depois foi 10min .... até chegar nos 40min ... só q torci o pé e tive q fica 2 semanas parado ...

dai agora quando voltei eu comecei a pular e pulei 30min tranquilamente ... sem dor sem nada ....

dai treinei peito e tals .... e dps do treino fui pular mais 10min e ja senti um poco de dor ....

dai no dia seguinte foi q doeu de verdade ... sauhsuahsuashu

vo começar denovo com 10min, dps 20min .... até chegar nos 40 novamente .. nao acho pesado .. eu guentava de boa antes !!

essa sua corda parece muito boa cara ... a minha é essa aki:

https://www.paquetaesportes.com.br/prod/11897/Corda-Everlast-Jmp1u.aspx

ela é muito boa tbm .. eu gostei !!

bom vlw pelas dicas ae mano ... boa sorte !!!

Opa!

to acompanhando desde o inicio!

comecei o Ciclo COm Lipo6 Black UC hoje.

Já tomei outro 2 termogenicos no passado.. esse é pesado! efeitos fortes, mas nada de mais até agora..

To tomando suplementos fortes para emagrecer... to uma bola! hahha..

Hoje a noite vou postar o tópico do primeiro dia... coloco o link aqui depois!

Acho que a sua ideia de emagrecer é a mesma que a minha.. perder barriga.. gordura localizada na verdade... rsss

Boa sorte!

hehe ... é minha idea é exatamente essa ...

coloca seu link aki mesmo ... vou acompanhar seu relato tbm cara ... abraço e vlw por acompanhar !

mas se vc ler o tóripo inteiro vai ver q eu pulava 40min tranquilo ....

mas eu comecei com 5min, depois foi 10min .... até chegar nos 40min ... só q torci o pé e tive q fica 2 semanas parado ...

dai agora quando voltei eu comecei a pular e pulei 30min tranquilamente ... sem dor sem nada ....

dai treinei peito e tals .... e dps do treino fui pular mais 10min e ja senti um poco de dor ....

dai no dia seguinte foi q doeu de verdade ... sauhsuahsuashu

vo começar denovo com 10min, dps 20min .... até chegar nos 40 novamente .. nao acho pesado .. eu guentava de boa antes !!

essa sua corda parece muito boa cara ... a minha é essa aki:

https://www.paquetaes...last-Jmp1u.aspx

ela é muito boa tbm .. eu gostei !!

bom vlw pelas dicas ae mano ... boa sorte !!!

Pode crer vc foi por etapas, eu não vejo a hora de minha chegar para adicionar mais esse treino e gasta mais pelo menos 200 calorias

Editado 8/02/2012 às 19:07 02/8, 2012 por Chernoo (veja o histórico de edições)

27º Dia ....

13:45 - 1º caps de L6

15h - Almocei: filé de frango, 2 ovos cozidos e 500ml suco Clight

16:30 - 500ml de suco Clight

17:35 - Sanduíche com pao integral, presunto, tomate e folhas de alface

18h - 2º caps de L6

18:20 - academia: treinei Biceps e Triceps, depois pulei 10min de corda

20:20 - leite semi-desnatado com 3W whey protein

21h - 500ml de suco Clight

21:30 - 250g de carne moida cozida

21:45 - 500ml de suco Clight

bom gente ... me passei no horario de dormir .. ja nao é novidade né ... kkkkkkk

mas faz parte =P

tudo normal hj .. hehe ..... estou gostando muito desse suco Clight .. ele divide o pacote em 2 ... cada parte faz 500ml ..

dai posso fazer no meu copo de shake !!

sauhsauhsauhsuahsuah

é isso gente .. abraço

Editado 9/02/2012 às 10:19 02/9, 2012 por eld123 (veja o histórico de edições)

eld123 cara se eu toma whey iso e mais creatina pode atrapalha o processo de emagrecimento do lipo

eld123 cara se eu toma whey iso e mais creatina pode atrapalha o processo de emagrecimento do lipo

cara ... acho q nao vai atrapalhar não ... até vai evitar de vc perder sua massa magra ... perdendo só gordura !!!

eu só tomo o Whey ! mas vou começar com a creatina tbm !!! abraço

cara ... acho q nao vai atrapalhar não ... até vai evitar de vc perder sua massa magra ... perdendo só gordura !!!

eu só tomo o Whey ! mas vou começar com a creatina tbm !!! abraço

eu acho que vc6 devem focar o que vc6 querem realmente, creatina ajuda na retenção de liquidos, e o lipo é um termogenico. melhor nao misturar os 2. Ou vc cresce ou vc define..

Essa parada de crescer magro nao rola..

Entra uma duvida minha nessa historia, o lipo6 Black uc não contem cafeina? to tomando o lipo e no rotulo não diz a quantidade de cafeina que contem, por isso que não estou tomando creatina pois acho que seria meio que jogar dinheiro fora certo?

Me corrijam se eu estiver errado.

Editado 9/02/2012 às 23:39 02/9, 2012 por Alan de carli (veja o histórico de edições)

CERTISSSIMO!!

cara, não joga dinheiro fora, se vc toma creatina para malhar durante 1 semana, e ingerir qualquer cafezinho ou um copo de coca.. faz vc perder todo o esforço que teve com a creatina, pois a cafeína inibe todo o efeito desta 1 semana da creatina. ai sabe, eh dinheiro jogado fora..

CERTISSSIMO!!

cara, não joga dinheiro fora, se vc toma creatina para malhar durante 1 semana, e ingerir qualquer cafezinho ou um copo de coca.. faz vc perder todo o esforço que teve com a creatina, pois a cafeína inibe todo o efeito desta 1 semana da creatina. ai sabe, eh dinheiro jogado fora..

Muito obrigado, eu estava com essa duvida, to lendo muito aqui pois tbm to tomando o lipo e to tentando fazer uma dieta, por conta, por hora não tenho medo de perder massa magra até pq tenho muito pouca, apesar de ir a academia a mais de 1 ano, porém cometendo muitos erros e agora ano novo, vida nova, treino novo, alimentação nova, logo corpo novo.

valeu!

Gaalera da uma olha na dieta que eu fiz ver ser esta booooa ! e na minha rotina

acordo 8:00 uma tomou um capsula de lipo 6

café da manha

2 fatias de peito de peru + 2 bananas + 1 maça + um copo de leite 200ml

Treino : 9:00 as 12;30

almoço 13:00 ( 2 frango grelhado + 2 ovos cozidos + vegetal A + vegetal B .

14:hrs mais uma capsula de lipo 6

café da tarde 15:30 2 fatias de peito de peru +2 fatias queijo + 2 bananas + 1 maça + um copo de leite 200ml

vou estuda volto 23:00

janta : 2 frango grelhado + 2 ovos cozidos mais ralada cenora +depois de 30 minutos 2 frutas

28º Dia ....

08:10 - 1º caps de L6

08:20 - Levei o carro no mecânico e voltei caminhando, caminhei 10min

08:40 - cheguei em casa e tomei 500ml Suco Clight

08:45 - pulei 15min de corda

09:30 - Café da manhã: omelete de 2 ovos com presunto

12:30 - Suco Clight 500ml

13h - Almoço: filé de frango grelhado e suco Clight 500ml

15:40 - sanduiche com pao integral, presunto, tomate e alface

17:50 - sanduiche com pao integral, presunto, tomate e queijo

18:20 - 2º caps de L6

18:40 - Academia: treinei Costas e pulei 15min de corda

20:10 - leite semi-desnatado com 3W whey protein

23:40 - Omelete de 2 ovos com arégano, presunto e queijo e 500ml suco Clight

oi gente ... hj fiz cagada .... comi uns bicoitos doces ... só 3 ...

e tbm mais tarde comi 2 balas .... nao aguentei ...

mas no mais q isso .... fiz os aeróbicos em jejum .... gostei .. vo tenta fazer sempre q der !!! \o/

nada de colaterais como sempre !! hehe

acho q sabado eu tiro as medidas ... *-*

dai vo atualizar aqui pra vcs !!

abraço gente boa noite ....

sobre a creatina ... ja tinha visto comentarios sobre isso .... e nao lembrava ... agora vcs falaram dnv me lembrei ...

mal pelo erro ai !! mas eu pretendo começar com creatina dps q acabar o Lipo6 !!!! ou sei la !! hehe

Editado 10/02/2012 às 03:00 02/10, 2012 por eld123 (veja o histórico de edições)

É mesmo cara a creatina é inibida pela cafeína, eu tbm só vou começar a minha quando terminar o termo!!! hehehe

Valeu

Resumão aê pra galera: compartilhando experiências... hehehehe

Brother o termogênico que uso é o yellow hornet e no começo (primeira dose) exagerei na doze e senti uns colaterais foda!!! (tomei ele com um copo de café bem forte e sem açúcar). Resultado: taquicardia, tontura, confusão mental, pressão alta, etc... pensei que ia morrer cara!!! Tudo isso pelo excesso de estimulantes...

Passei uma semana só com 300ml de café sem açúcar (com adoçante) em jejum mesmo. Depois resolvi voltar com o termo, e até meu corpo se acostumar tô tomando só 1 por dia em jejum mesmo, até agora sem os mesmo efeitos colaterais, só um pouco de taquicardia mais já é esperado no início... hehehe

Bom resumindo: em 15 dias de AEJ intervalados e dieta low carbo, perdi 2,5 kg e passei de 89 cm de cintura para 85!!! Minha b.f. que era de 22,32% passou para 18,84!!! Bem legal mesmo os resultados hehehehe!!!

Vou continuar até acabar os 2 potes de 20 comprimidos do termo (só faltam 36 agora) e ver se ficou bom... hehehe

Se não gostar dos resultados, vou comprar um Lipo 6 Black e fazer por mais um mês...

Depois de queimar a gordura abdominal que desejo, vou começar com a creatina, whey, BCAA e malto no pós treino.

Há... já tomo o BCAA pra não perder muita masa magra nos treinos com pesos, tomo 4 antes e 4 depois!!!

E já tenho um pote de creatina de 500 gramas da Nutrilatina Age mais só uso quando terminar o termo por causa da cafeína.

Valeu galera e vamo que vamo!!!

Abraço e boas perdas...

porra kra... relaxa... umas balinhas e uns biscoitos num vai matar naum, ainda mais para alguem q tah com uma dieta regrada...olha se fosse vc na ultima refeição tirava o suco, presunto e queijo e comeria soh ovo cozido com um pouco de azeite. Ate pq dependendo do presunto e queijo eh extremamente gorduroso.

Qto ao pos-treino normalmente povo toma whey com agua logo apos treinar e dps de 1 hora mais ou menos come file de frango com salada, etc... Tem q tomar cuidado para naum perder mta massa magra...

Eu to em cut tb e por enquanto perdi 7 cm de abdomem, enquanto q perdi 1 cm de braço (perdi 6-7kgs).. To conseguindo segurar bem a MM até, sem suplementação nenhuma, soh comendo...

Mas enfim, continue firme e forte q vc chega no seu objetivo... to acompanhando o relato.. abraços...