thiago turgo 10 Postado Janeiro 3, 2009 às 00:16 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 00:16 Tenho duvida nisso, será que a barra w trabalha todo o bíceps? Qual delas e a melhor? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Janeiro 3, 2009 às 00:21 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 00:21 Se você quiser trabalhar apenas biceps, faça com a barra reta, a barra W trabalha biceps e braquial. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juninhopurguet 0 Postado Janeiro 3, 2009 às 01:14 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 01:14 Eu Treino Com A Barra W ,E pega mais quando vc tem a pegada mais fechada ainda..vai forçar muito mais o Biceps......... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
the platz 1 Postado Janeiro 3, 2009 às 01:19 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 01:19 a w pode ser usada pra dar uma variada no treino ,assim como apegada mais aberta ou fechada ,eu fico com a reta q é o principal pra biceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Janeiro 3, 2009 às 02:42 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 02:42 se seu pnho deixar use a barra reta mesmo, até pq ela pega mais o biceps, e ainda pega o antebraço, coisa que a barra W não pega. mas muitas pessoas tem problemas com o punho ao executar exercicios com barra reta e carga elevada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 3, 2009 às 04:43 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 04:43 Simples Alterne o uso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pires 0 Postado Janeiro 3, 2009 às 11:30 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 11:30 Axo q ja teve um topico com esse assunto. Eu prefiro fazer rosca direta com a barra reta e o banco scott com a W, pq sinto muitas dores nos pulsos quando uso a reta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maneco16 0 Postado Janeiro 3, 2009 às 13:51 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 13:51 Pois é, eu fiz um tempo com a reta a rosca, e scott com W, mas eu só sentia punho com a reta, aí resolvi fazer tudo com a W, senti um pump muito maior com que a reta. Mas sera que é legal fazer direta com a W e scott com a reta??? Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Janeiro 3, 2009 às 14:01 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 14:01 cada tipo de barra e cada tipo de pegada "pega" uma parte diferente do musculo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Muleke 0 Postado Janeiro 4, 2009 às 02:46 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2009 às 02:46 Simples Alterne o uso. To Contigo Gaspar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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