Paulynhappp 47 Postado Junho 2, 2012 às 11:49 Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 11:49 Comecei comprar umas coisas na época que tava sem tempo, mas em casa sempre da desanimo de fazer.. fora q é complicado pra se aumentar as cargas.. No final das contas, só fiquei com caneleiras, 1 barra, elastico pra exercicios funcionais, halteres, corda, aparelho pra abdominal.. JPNSIMOES reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MATHEUS²º¹¹ 8 Postado Junho 2, 2012 às 13:11 Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 13:11 Estou montando a minha aqui em casa, semana que vem vou comprar 100kg de Anilhas, 2 Barras Curtas 40cm c/ Rosca, 1 Barra de Supino, e um Banco Regulável de 0 à 90º, talvez um suporte pra agachamento(pra encaixar na hora de fazer supino), pra mim que não pode malhar pernas, isso já esta mais do que bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sato 0 Postado Junho 6, 2012 às 20:06 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 20:06 Soltar a barra no clean and jerk é foda mesmo sem os burpes plates, apartamento que nem eu então nem se fala. Uma idéia que eu usei foi usar colchões velhos empilhados pra segurar o impacto. Pro terra dá pra improvisar gavetas velhas (preenchidas) como plataformas se o cara só tem anilhas pequenas. Enfim não tem desculpa pra deixar de treinar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cclm 533 Postado Junho 6, 2012 às 20:15 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 20:15 O peso dele nao deve passar de 20 kgs nao... o Raio do Pneu fica um pouco maior que o de uma anilha olimpica tambem, coisa de 5-6 cm só... nada que vá atrapalhar o treinamento de amadores eu acho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aleeh 76 Postado Junho 6, 2012 às 23:01 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 23:01 (editado) Curti demais essa bumper plate ae... Muito interessante o esquema, será que fica bom numa barra de 2,20 m? Anilhas de 2,5 lb é equivalente a uma anilha de 1kg nossa. O melhor é que anilha de 1kg é barata, custa menos de R$ 10.00. A altura fica boa também, posição ideal para terra e remadas. O único problema é o peso, só com as rodas + barra, vai pesar mais ou menos quanto? alguém sabe? Uma idéia q tive é de encher a câmara do pneu com água, acredito q n perca a função de bumper, talvez até melhore. Só q tem q bolar um jeito de encher e esvaziar de maneira rápida né, modificar o bico sei lá (pq acho q n tem como colocar água pra dentro no bico normal)... Tb acho q a câmara deveria ser enchida por completo, pra n haver movimento de água dentro e gerar um momento... E acho q daria pra usar anilhas de 5kg ao mesmo tempo, talvez até de 10kg dependendo do tamanho do pneu. Só precisar de algo pra firmar as anilhas na barra, pra n cair/fazer muito barulho. Editado Junho 6, 2012 às 23:05 por Aleeh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cclm 533 Postado Junho 6, 2012 às 23:48 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 23:48 Se encher agua vai perder a função... o que amortece é a distorção da borracha ao tocar no solo, a agua nao ia deixar acontecer essa deformação como deveria acontecer. O diametro de um pneu aro 13" é por volta de 50 cm, a anilha olimpica se nao me engano tem uns 37... da pra socar peso nessa porra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aleeh 76 Postado Junho 7, 2012 às 03:56 Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 03:56 Se encher agua vai perder a função... o que amortece é a distorção da borracha ao tocar no solo, a agua nao ia deixar acontecer essa deformação como deveria acontecer. O diametro de um pneu aro 13" é por volta de 50 cm, a anilha olimpica se nao me engano tem uns 37... da pra socar peso nessa porra Acho q nao perde a função não. Encha uma garrafa pet e jogue no chão pra ver, e olha q o plástico é menos elástico q borracha. Água é um flúido como o ar só q mto mais denso, e deformável. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cclm 533 Postado Junho 7, 2012 às 04:48 Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 04:48 Pegue uma seringa, tampe o bico com os dedos, empurre até onde der, marque. Agora faz isso com a água, se conseguir empurrar ganha um doce. xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aleeh 76 Postado Junho 7, 2012 às 18:35 Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 18:35 Pegue uma seringa, tampe o bico com os dedos, empurre até onde der, marque. Agora faz isso com a água, se conseguir empurrar ganha um doce. xD Situações totalmente diferentes (comparar uma câmara de pneu totalmente elástica com um plástico duro n dá). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aleeh 76 Postado Junho 8, 2012 às 15:25 Compartilhar Postado Junho 8, 2012 às 15:25 Não está comparando a câmara do pneu com o plástico duro da seringa. Está comparando a capacidade de compressão do ar com a capacidade de compressão da água. Eu acho que se encher de água também vai perder a função, alem de que vai ficar muito mais pesado, afinal, 1 litro de água pesa 1kg. Isso sem contar que vai perder o efeito de amortecimento, jogar um pneu cheio de água no chão é a mesma coisa de jogar uma anilha emborrachada, a diferença fica apenas na grossura da borracha... Aí td bem, eu concordo, só q o foco aqui é o pneu com sua câmara cheia de água. Tomara q eu consiga testar isso em breve, dai eu venho relatar aqui pra vcs se deu certo ou não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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