Meu nome é Matheus tenho 16 anos,1,82 de Altura, e 66kg, malho a quase 2 anos.

Sou bem magro, peorem definido.

Começei a malhar com 53kg, tive ganhos consideraveis com Hipercaloricos, só que nao foi o que eu esperava.

Com o Wey é diferente?

Gostaria de Ganhar massa. (amentar o volume).

O que seria melhor.

Indiquem marcas tambem.

Agradeços desde ja!

Valew...

Sim, é diferente. O whey protein é um hiper proteico de rápida absorção, exclusivamente para momentos onde o corpo necessita de proteína. E o hipercalórico é uma fonte de calorias, carboidratos e não são focados para proteína. A qualidade das proteínas do whey protein é bem melhor. Sobre as marcas, eu indico as importadas. (Optimum, Universal, etc...)

É ele são bem diferentes mesmo Totti.

Mais para o meu porte qual seria melhor?

veja no que tua dieta necessita, se precisa por kcal compre um bom hipercalórico, se tiver boa a alimentação uma proteina valerá a pena, enfim, quer ganhar massa tem que primeiro fazer uma boa dieta e depois vai comprando os suplementos de acordo com necessidade/disponibilidade, abraços

eh kd duvida viu kra.....hipercalorico = whey + malto.....¬¬ compra separado q sai mais barato

eh kd duvida viu kra.....hipercalorico = whey + malto.....¬¬ compra separado q sai mais barato

Comprar whey + malto sai mais barato que hipercalorico????

Um pote de whey custa quase 2 vezes mais que o hiper..

Acho que aí depende da necessidade, como já foi ciatdo acima..

Abraço

É minha alimentação não é de muita qualidade.

E essa questão de comprar separado até que vira heim...

Intao eu pensei nisso tambem. Só o wey ja é mais caro que o Hipercalorico.

Só que lógicamente que o Wey vai se bem mais concentrado ne!

Editado 1/12/2011 às 12:13 12/1, 2011 por Maphil (veja o histórico de edições)

Vai na área de nutrição e procura hipercalorico caseiro, tem uma porrada de receita lá que fica ótimo e proteica.

Arruma a dieta, faz hiper caseiro se for preciso e fica com whey mesmo

16 anos,1,82 de Altura, e 66kg

Voce nao precisa de suplementos, voce precisa comer mais !

Voce deve só estudar não é ? Entao da pra se alimentar legal.

Tudo depende do saldo calorico, ingira mais kcal do que gasta e voce vai ganhar peso.

Tipo eu como bem!

Só que estudo de manha e trabalho de tarde, ai treino depois do trabalho.

Como bem, só que com intervalos muito grandes tipo:

07:00

12:00

16:00

19:00

21:00

Por ae.. e meu metabolismo é bem acelerado, por que pelo tanto que eu como deveria engonrdar, mais minha genetica não deixa!

Tipo eu como bem!

Só que estudo de manha e trabalho de tarde, ai treino depois do trabalho.

Como bem, só que com intervalos muito grandes tipo:

07:00

12:00

16:00

19:00

21:00

Por ae.. e meu metabolismo é bem acelerado, por que pelo tanto que eu como deveria engonrdar, mais minha genetica não deixa!

intervalo entre 7 e 12 hrs ta mt grande, pq nao come entre esse horario? escola? Tenta comer lanche.

Esse papo de "genetica ruim" pra mim se chama falta de dedicacao

Whey + dextrose ja ta de bom tamanho pra vc chegar aos 80kg facil, claro que vai depender da tua dedicacao.

Eu tenho 1,82 e subi de 60 pra 71kg desde o comeco do ano, sendo que parei por 1 mes e meio. Da pra tu conseguir facil 2kg por mes, como eu disse antes, depende da sua dedicacao.

Comer bem = comida saudavel

ou dieta hipercalorica? Pois metabolismo acelerado geralmente é desculpa pra dieta com pouca caloria.

Coloca uma dietinha de +4000kcal pra dai ver se tem metabolismo acelerado mesmo e não ganha massa com tudo isso

ISOPURE MASS - Nature's Best é um hipercalórico maan, o melhor na minha opinião, tem whey protein isolado de alta qualidade igual o do whey e mais calorias...

Intão gmds eu sei que ta grande o intervalo, mais é que eu nao curto come a comida da escola, só se eu levar alguma coisa!

que Wey voce tomou?

Intão tenho que ver umas dietas dessas mesmo....