[ Relato Lipo6 Black Com Fotos]

FabiXX · Novembro 27, 2011 às 13:05

Bom dia galera. entrei no forum hoje pois sempre acompanho os relados de quem usa lipo6 black. Comprei o meu e estou usando há 4 dias, e realmente em mim o produto está sendo excelente!!

Estou no 4º dia de uso e quero dividir com vocês minha evolução.

Treino há 2 anos com pausas,ou seja, não tenho conhecimento vasto sobre musculação e espero aqui receber dicas e ajuda de vocês. comecei a treinar em abril de 2010 para emagrecimento mas nesse tempo dei umas paradas,ou seja, ainda não tenho ganhos. Mas agora quero realmente me dedicar e tenho estudado e pesquisado muitos assuntos referente à musculação,desde treinos até a dieta. Não faço uso de Whey porque simplesmente não desce. já tentei tomar e vomitei tudo. Procuro compensar na dieta,rica em frango, peixe grelhado. Estou evitando comer carne vermelha.

Infelizmente ainda não mensurei minhas medidas. Vou fazer avaliação na quarta,mas quero desde já falar da potência do lipo6.

Na quinta dia 24/11 eu estava pesando 63.2kg. Hoje estou com 61.9kg.

Tenho 25 anos e 1.63 de altura.

Ano passado antes de começar a emagrecer eu pesava 68.6kg. as fotos do antes eu estava com 68.6kg e as de baixo foram de quinta com 63.2kg.

Ao longo dos dias vou postando fotos e detalhando minha dieta e treino,ok?

Quarta-feira devo postar aqui minhas medidas pra gente poder comparar.

Antes do emagrecimento 2010

Depois do emagrecimento fotos tiradas em 24/11/2011- primeiro dia de Lipo 6 black

FabiXX · Novembro 27, 2011 às 14:43

Mais fotos

24/11

poxa não estou conseguindo carregar mais fotos,pois estão muito pesadas. como faço para deixa-las mais leves?

Editado Novembro 27, 2011 às 14:52 por FabiXX

FabiXX · Novembro 27, 2011 às 15:11

Dieta

Basicamente minha dieta é a seguinte:

7:30 3 cápsulas L6B

8:30 Café da manhã:

1/2 mamão papaya + 2 fatias de pão integral + 1 fatia de queijo branco + 2 fatias de peito de peru light OU 2 pedaços de batata doce com azeite de oliva

11:40 lanche

geralmente 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + 1 folha de alface+ 2 rodelas de tomate OU batata doce OU 1 banana amassada com 2 col de aveia

14h almoço

2 colheres de arroz integral ou macarrão integral + 1 bife de peito de frango grelhado ou peixe grelhado ou filé bovino cozido apenas com alho pouco sal cominho e 1 col de mostarda.+ couve flor Ou brocolis cozidos no vapor = salada de folhas com tomate e cebola

16:30 3 capsulas de L6B

17h

lanche pre treino

batata doce + 2 fatias de peito de peru OU 1 lata de atum OU peito de frango desfiado (100g)

18h

Treino

aqui seg e quarta faço 1h de boxe e terça e quinta 1h de JUMp + localizada

depois vou treinar perna 4 de 12 ou 3 de 12( com carga boa ) e braço 3 de 20 (com pouca carga)

20h chego da academia e tomo água

20:30 Jantar

Atum Ou peito de frango ou peixe grelhado + brocolis Ou couve flor + salada de folhas com limão e azeite

23h Ceia

fico tão cheia, aff!1 tem dias que não consigo mais comer nada. quando consigo como peito de frango ou castanha do pará ( 3 unidades)

eu gosto de comer muito,então se me derem um prato de lasanha eu vou comer, e se me derem um prato natureba tb como com a maior satisfação, então minha dica é sempre ter ao alcance alimentos saudáveis,ex: saladinha pronta, frango desfiado, essas coisas.

Outra coisa também: gosto muito de frutas,mas fui orientada a come-las somente de manhã devido ao alto IG. queria poder tomar um iogurte ou comer uma frutinha antes de dormir,mas estou proibida! tb cortei a margarina da dieta. O que vcs acham?

vegeto · Novembro 27, 2011 às 16:33

Acompanhando, eu consegui perder 14kg durante 1 mes, com o lipo 6 black uc

Johnny1601 · Novembro 27, 2011 às 18:29

Acompanhando.. tb estou usando o Lipo 6 Black UC fazem 12 dias

Boas percas

FabiXX · Novembro 28, 2011 às 21:36

Boa noite galera!!

Ontem fui pedalar na orla, me senti muito mais disposta....suando muito e tal.

Almocei e fui no shopping com minha mãe. Não sei se é porque estou gripada mas comecei a sentir uma leve falta de ar.

Depois fui num barzinho,fiquei la olhando pro teto,aff. Sou acostumada a beber muito e não beber fica chato,pelo menos no início. Pedi uma água e mais tarde não resisti e tomei 2 copos de cerveja SEM alcool.

Mas comecei a passar mal, me sentia sufocada e quando cheguei em casa e fui dormir piorou. Levantei e vomitei mas não siau nada,apenas bile. Foi horrível. Acordei hoje e tomei o L6B 2 capsulas. Meu intuito era tomar 3 a partir de hoje,mas não estou me sentindo bem e preferi não arriscar. Comi 2 pedaços de batata doce com 50g de peito de frango grelhado e chupei uma fatia fina de melancia.Fui pra faculdade,novamente o enjoo. 10h tomei um iogurte de ameixa light.

13:30 almoço: salada de folhas com cebola e tomate, 150g de frango grelhado 1 colher de arroz branco (nao fiz integral) e 1 colher de feijão verde so no tempero com pouco sal.

Fui pro médico, esqueci de levar meu lanche d atarde e cheguei em casa 17h morrendo de fome, comi 2 fatias de pao integral com queijo branco e peito de peru sem margarina. Não tomei o L6B da tarde porque realmente estou me sentindo mal mesmo. tossindo bastante e com o corpo mole. Como treinei sabado e ontem fiz aerobico, vou ficar em casa descansando pra amanha retomar a rotina.

abraços!

Johnny1601 · Novembro 28, 2011 às 23:21

Boa noite galera!!

Ontem fui pedalar na orla, me senti muito mais disposta....suando muito e tal.

Almocei e fui no shopping com minha mãe. Não sei se é porque estou gripada mas comecei a sentir uma leve falta de ar.

Depois fui num barzinho,fiquei la olhando pro teto,aff. Sou acostumada a beber muito e não beber fica chato,pelo menos no início. Pedi uma água e mais tarde não resisti e tomei 2 copos de cerveja SEM alcool.

Mas comecei a passar mal, me sentia sufocada e quando cheguei em casa e fui dormir piorou. Levantei e vomitei mas não siau nada,apenas bile. Foi horrível. Acordei hoje e tomei o L6B 2 capsulas. Meu intuito era tomar 3 a partir de hoje,mas não estou me sentindo bem e preferi não arriscar. Comi 2 pedaços de batata doce com 50g de peito de frango grelhado e chupei uma fatia fina de melancia.Fui pra faculdade,novamente o enjoo. 10h tomei um iogurte de ameixa light.

13:30 almoço: salada de folhas com cebola e tomate, 150g de frango grelhado 1 colher de arroz branco (nao fiz integral) e 1 colher de feijão verde so no tempero com pouco sal.

Fui pro médico, esqueci de levar meu lanche d atarde e cheguei em casa 17h morrendo de fome, comi 2 fatias de pao integral com queijo branco e peito de peru sem margarina. Não tomei o L6B da tarde porque realmente estou me sentindo mal mesmo. tossindo bastante e com o corpo mole. Como treinei sabado e ontem fiz aerobico, vou ficar em casa descansando pra amanha retomar a rotina.

abraços!

Acompanhando moça!!

me tira uma dúvida, como q tu posta as fotos desse jeito( a miniatura e qnd clica abre ela inteira)

vegeto · Novembro 28, 2011 às 23:37

Por favor, nao beba, mesmo que for "sem alcool" . Tente se controlar, deve ser dificil, mas o resultados serão sem duvidas melhores.

Quando for beber, para e pense : " vai valer a pena? todo o meu esforço por um copo? "

acredite, a resposta é não!, nao vai valer a pena.

abraços e acompanhando.

otavio.souza · Novembro 28, 2011 às 23:40

Bacana a dieta, não sei se está abaixa da sua tmb, mas ta bacana...

Segue firmeae e vai postando a evolução.

Boas perdas!

FabiXX · Novembro 29, 2011 às 01:16

Johnny 1601

Olha eu nem sei mexer aqui direito,mas quando criei o topico tinha assim "anexos" ai eu cliquei e coloquei..siau assim,rsrs

Vegeto eu tô ligada..cerveja contém muito carboidrato. Vocês fazem o que quando saem hein?

não pode sair pra comer, não pode beber..rsrs

tô ficando mais em casa mesmo vendo filme...

Otavio obrigada...

vegeto · Novembro 29, 2011 às 09:05

Bom, quando eu vou sair, eu nao bebo, nunca fui de beber mesmo... Aqui eu saio apenas com umas amigas, eles gostam de ir em algum barzinho universitario, eu geralmente janto em casa, e la eu tomo agua mesmo ! uhauhauhaa

ou então, de vez em quando eu como alguma coisa la, so pra sair da rotina.

posta mais fotos pra gente ver.

Editado Novembro 29, 2011 às 09:05 por vegeto

Johnny1601 · Novembro 29, 2011 às 11:45

Eu qnd saio estou bebendo suco, água, menos refris e bebidas alcoólicas, tipo uma dose de whisky no máximo.....

FabiXX · Novembro 29, 2011 às 13:13

não to conseguindo postar mais fotos..aqui diz: Você já utilizou 495,49K de um limite total de 500K. Tamanho máximo PERMITIDO para cada arquivo: 4,51K

Johnny1601 · Novembro 29, 2011 às 13:29

Você está hospedando suas fotos aonde?!

As do meu relato eu uso hospedo no flickr e posto o link delas aqui.

FabiXX · Novembro 29, 2011 às 13:31

Johnny...eu postei direto do meu pc. Não hospedei em lugar nenuhm não. Vou criar o flickr então!!

Johnny1601 · Novembro 29, 2011 às 13:41

Entendi.... só não sei o jeito que tu fez isso...srsrsr...

vinirossi · Novembro 29, 2011 às 13:49

muito legal sua iniciativa,pois quase nenhuma mulher faz isso....

vc nao precisa ficar bebada pra se divertir..e nunca bebi...

acompanhanbdo e treine sempre com vontade e determinacao....

as fotos tente postar em uma mensagem nova as minhas eu consigo de boa...

ou use um programa de photoshop que diminua elas..

abraços

FabiXX · Novembro 29, 2011 às 14:07

Aqui Galera, como vocês pediram, postei mais fotos. Vale ressaltar que o "depois" é de como estou atualmente, antes de tomar o lipo 6. Então estou na minha segunda semana ainda...vou esperar mais 1 semana pra postar fotos com resultados.

segue o link: https://www.flickr.com/photos/71022177@N02/sets/72157628205201151/

Lee1337 · Novembro 29, 2011 às 14:15

<p>Tenta passar suas fotos pra .jpg, devem estar em .pngE dá uma olhada em outras marcas de whey, você pode ter pego uma ruim só :|o que eu tomo no inicio eu achava bem ruim, agora já adoro, isso também é muito psicológico, se você colocar na cabeça que é ruim vai ser ruim.

Acompanhando

Abraço</p>

Editado Novembro 29, 2011 às 14:23 por Lee1337

FabiXX · Novembro 29, 2011 às 14:28

Lee

As fotos estão em .jpg mesmo..mas criei um flickr e ja coloquei as fotos.

Sobre o whey, eu acompanho diversos foruns e via muita gente dizendo que era ruim e tal, e eu não entendia como uma bebida com gosto de morango, chocolate, banana poderia ser ruim, achava que era frescura das meninas.

Pois bem....peguei um pouco do meu vizinho aqui de baunilha e ja achei o cheiro otimo. Mas na hora de tomar...voltou tudo. Depois experimentei o de morango, nada...banana...nada. Eu acho que é pela consistência, a textura,sei lá...que me lembra muito o leite e eu não tomo leite de jeito nenhum.

Tem umas proteinas em barra, mas sao caríssimas. 12 reais cada!

Lee1337 · Novembro 29, 2011 às 14:59

O whey que eu uso é de chocolate, bem bom :999

Tenta procurar alguma proteína alternativa já que whey não desce, tipo albumina ou caseina.

Mas pesquisa bem, porque a caseina é uma proteina de absorção lenta, pra tomar antes de dormir e tal, a albumina não sei muito bem.

Já que o seu objetivo é perda de gordura, uma ótima dica é fazer AEJs, tem um tópico específico sobre isso que explica muito bem, dá uma olhada.

Outra coisa, o whey te ajudaria porque ganhando músculos o metabolismo é acelerado para fazer a manutenção deles, portanto quanto mais músculos menos gorduras.

Desculpa se eu estiver sendo intrometido, mas você disse que queria dicas haha :9

Se puder dá uma olhada no meu relato, ele começa pra valer quinta-feira.

Abraço e bons resultados.

FabiXX · Novembro 29, 2011 às 15:51

Oi Lee....claro que quero dicas, e não está sendo intrometido, e sim solícito.

Eu já li o tópico sobre AEJ e vou começar a fazer a partir de sexta,quando entro de férias da faculdade (curso pela manhã). Enquanto isso faço de noite mesmo.

Eu não entendo nada de proteína, entao fui numa loja de suplementos especializada,aí queria comprar algo pra substituir a proteina em po, falei sobre albumina mas o atendente desaconselhou o uso porque disse que teria que ter a proteina associada.

Então fica a pergunta: Posso tomar albumina sem tomar proteina? Quero crescer um pouco també. Não quero ficar seca não,quero volume...sei que é tudo por etapas mas gostaria de saber a opinião de vocês!

Lee1337 · Novembro 29, 2011 às 16:35

Olha, até onde eu sei albumina também é proteína, no caso a do ovo, já whey é a proteína do leite.

vegeto · Novembro 29, 2011 às 17:13

Albumina é proteina o.O

FabiXX · Novembro 29, 2011 às 18:48

Então posso tomar albumina sem problemas? ( Exceto a flatulência)

vinirossi · Novembro 29, 2011 às 18:53

albumina proteina do ovo....whey tem da soja e do soro do leite....

do leite melhor e albumina eh bem pior q o whey o gosto kkkk

ta muito bom seus resultados....soh falta hipertrofia agora q a gordura ja foi

acompanhando

qual suas medidas....?

FabiXX · Novembro 29, 2011 às 18:58

Mas albumina não tem em cápsula não?

Então eu ainda vou tirar minhas medidas. Sabe como é ne? período menstrual não pode tirar medida que dá resultado alterado. Semana que vem no máximo eu tiro e coloco aqui,mas eu lembro que tava com :

braço: 28

cintura: 76

Cintura (na linha do umbigo) 82

coxa: 58

quadril 102

antes de emagrecer minha cintura era 88...rss

Zinabre · Novembro 29, 2011 às 21:31

Acompanhando!!!

vinirossi · Novembro 30, 2011 às 14:10

tem sim...fabi soh que vc tinha que tomar um whey compra um com gosto bom que eh melhor....ou se nao come bastante ovo cuzido...vc teve ganhos bons pra pouco tempo

parabens

FabiXX · Novembro 30, 2011 às 14:15

Oi Vinirossi

é como eu tava falando,eu já tentei de todas as formas tomar,mas simplesmente não dá. Não desce, vomito mesmo. Não gosto de milkshake, vimatina,leite nem nada disso.

Pense numa coisa que vc não gosta. Agora imagine-se tomando isso todo dia em uma quantidade acima de 300ml.

Meu estômago não aceita.

Vc acha que vale a pena comprar a albumina mesmo sem o whey?

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