De Maneira Geral, Para Hipertrofia Qual A Melhor Divisão De Treino ?

[eric_07]

ABCDE

ABCD

ABC1x

ABC2x

Qual destas divisões é mais vantajosa para uma melhor hipertrofia ?

Na minha opinião, acho que o ABCDE, pois o músculo tem mais tempo para descansar.

O que acham ?

[goti]

prepare-se para o bombardeio de "DEPENDE" e "VARIA"

Editado Novembro 24, 2011 às 02:31 por goti

[Visitante usuario_deletado17]

Depende e VARIA...

Isso é fato.

Cada corpo é um corpo diferente. Tem q ver o q funciona pra vc melhor.

Normalmente o ABCD e o ABC 2x

São mais utilizados.

Eu faço ABC 1x e tem sido "satisfatório"

[geomancer]

prepare-se para o bombardeio de "DEPENDE" e "VARIA"

[2]

Todas sao vantajosas ....

ABCD eh a melhor divisao na minha opiniao, pois vc tem 3 dias free alem disso pode separar um dia so pra perna....

[busarello]

A melhor é a que dá mais resultado.

E a que dá mais resultado para mim pode não dar resultado algum para você.

Simples, essa questão não tem resposta.

[Stein]

prepare-se para o bombardeio de "DEPENDE" e "VARIA"

[3]

cada pessoa se adapta menhor a cada rotina

eu faço A B C D (AB) C de segunda a sábado e amo esta divisão, não troco por nada ...

Editado Novembro 24, 2011 às 11:59 por jonas rocha