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De Maneira Geral, Para Hipertrofia Qual A Melhor Divisão De Treino ?

Por eric_07
Em Treinamento

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Postado

ABCDE

ABCD

ABC1x

ABC2x

Qual destas divisões é mais vantajosa para uma melhor hipertrofia ?

Na minha opinião, acho que o ABCDE, pois o músculo tem mais tempo para descansar.

O que acham ?

Postado

prepare-se para o bombardeio de "DEPENDE" e "VARIA"

Editado por goti

Postado

Depende e VARIA... :P

Isso é fato.

Cada corpo é um corpo diferente. Tem q ver o q funciona pra vc melhor.

Normalmente o ABCD e o ABC 2x

São mais utilizados.

Eu faço ABC 1x e tem sido "satisfatório"

Postado

prepare-se para o bombardeio de "DEPENDE" e "VARIA"

[2]

Todas sao vantajosas :)....

ABCD eh a melhor divisao na minha opiniao, pois vc tem 3 dias free alem disso pode separar um dia so pra perna....

Postado

prepare-se para o bombardeio de "DEPENDE" e "VARIA"

[3]

cada pessoa se adapta menhor a cada rotina

eu faço A B C D (AB) C de segunda a sábado e amo esta divisão, não troco por nada ...

Editado por jonas rocha

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