[Falta de Pesquisa]Treinamento

[rodrigors180 0]

gnt tenho 1.68cm de altura, 63kg, sou magro(ectomorfo) e tenho lipomastia de leve, começei na academia a 2meses, e queria fazer um treino diferente alguem pdoe me ajduar eu posso ir de seg a sexta pra academia, podem me passar uma séries de treino para perder gordura e ganhar massa, e tbm aerobicos apra perder a gordura da lipomastia.

[Detrox 6]

Vai pesquisa.

[piroksmo 7]

Fanfarrão, dica minha: nem começa a treinar se não tem vontade nem de procurar treino.

[Azilado 0]

gnt tenho 1.68cm de altura, 63kg, sou magro(ectomorfo) e tenho lipomastia de leve, começei na academia a 2meses, e queria fazer um treino diferente alguem pdoe me ajduar eu posso ir de seg a sexta pra academia, podem me passar uma séries de treino para perder gordura e ganhar massa, e tbm aerobicos apra perder a gordura da lipomastia.

pesquisa, monta um treino, posta aqui, e agente organiza, melhora, ou confirma pra você.

[Stein 5974]

pesquisaaaaaaaa

[Hipertrofia.org 1692]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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