Artur.str 0 Postado Abril 22, 2012 às 06:47 Compartilhar Postado Abril 22, 2012 às 06:47 n consigo 30 segundos descobri q eu tenho sopro cardíaco =/ quase q sobro no concurso de fuzileiro naval ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Abril 23, 2012 às 13:31 Compartilhar Postado Abril 23, 2012 às 13:31 n consigo 30 segundos descobri q eu tenho sopro cardíaco =/ quase q sobro no concurso de fuzileiro naval ;D Também tenho sopro cardíaco e fui dispensando do serviço militar por isso (iuhuuu, alegria), mas em nada atrapalhou minha vida de "atleta", meu médico mesmo disse que posso fazer esportes normal. Muita gente tem sopro e nem sabe e nunca vai ter problema nenhum, pois nem sempre é grave. Acho que mais que conseguir segurar os 30-40 seg é manter a tensão no músculo. E não precisa ser 30s em apneia, pode respirar de leve, sem relaxar os músculos abdominais, dá pra fazer assim e desse jeito consigo passar mais tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artur.str 0 Postado Maio 3, 2012 às 04:49 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 04:49 então eu estava fazendo como se fosse apnéia ;/ vlw pela dica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victinho001 8 Postado Junho 12, 2012 às 20:49 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 20:49 (editado) Galera uma duvida, ja li bastante sobre isso e vi varios videos. Eu faço da seguinte maneira: solto TODO ar que consigo, "jogo " o peito pra frente e puxo o abdomem o maximo que consigo para dentro, mas sinto, meio que uma "travação na garganta"... o exercicio ta correto? ah, nao consigo respirar de leve, quando tento, minha garganta "trava". Editado Junho 12, 2012 às 20:55 por victinho001 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Junho 13, 2012 às 12:30 Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 12:30 Galera uma duvida, ja li bastante sobre isso e vi varios videos. Eu faço da seguinte maneira: solto TODO ar que consigo, "jogo " o peito pra frente e puxo o abdomem o maximo que consigo para dentro, mas sinto, meio que uma "travação na garganta"... o exercicio ta correto? ah, nao consigo respirar de leve, quando tento, minha garganta "trava". Bom, não sei dizer dessa questão da garganta, mas você tem de relaxar um pouquinho pra respirar. Eu não jogo o peito pra frente, só puxo o abdomen o máximo pra trás (e hoje estou mais propenso a acreditar que o exercício é mais válido para reforçar o core do que mesmo reduzir muito a dilatação do estômago, porém ainda acho válido sim)! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JoãoPauloMoura 0 Postado Julho 8, 2012 às 20:27 Compartilhar Postado Julho 8, 2012 às 20:27 Galera uma duvida, ja li bastante sobre isso e vi varios videos. Eu faço da seguinte maneira: solto TODO ar que consigo, "jogo " o peito pra frente e puxo o abdomem o maximo que consigo para dentro, mas sinto, meio que uma "travação na garganta"... o exercicio ta correto? ah, nao consigo respirar de leve, quando tento, minha garganta "trava". Mano eu também sinto esta mesma coisa na garganta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Augusth0 1 Postado Julho 19, 2012 às 15:03 Compartilhar Postado Julho 19, 2012 às 15:03 A final de conta da ou não resultado ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 19, 2012 às 15:18 Compartilhar Postado Julho 19, 2012 às 15:18 A final de conta da ou não resultado ? q tal fazer !??? E nos falar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Uísque 59 Postado Julho 22, 2012 às 19:38 Compartilhar Postado Julho 22, 2012 às 19:38 Gente uma duvida , eu conseguiria fazer de 2 maneiras diferentes ! 1- Solto o ar , e puxo a barriga o maximo pra dentro q eu consigo , mas ao fazer isso eu n faço ''força'' nela , apenas ''sugo'' ela muito pra dentro. 2-Solto o ar , e ao invez de suga-la para dentro , eu a forço , faço força com a barriga , mas n consigo a puxar TANTO para dentro , como se nao a estivesse forçando. N sei se deu pra entender muito bem haha Qual das duas maneiras seria o correto ? Sugar relaxada a barriga pra dentro ou Força-la , deixa-la bem dura ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sergiocaronte 6 Postado Novembro 16, 2012 às 13:13 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 13:13 Começarei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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