Tsunami 2 Postado Dezembro 8, 2008 às 23:12 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2008 às 23:12 No Yoga o nome disso e Nauli, e uma técnica de limpeza corporal. Embora essa forma de contração abdominal também seja usada em outras técnicas como no caso do kúmbhaka bandha. Mas a contração do abdomem e só o primeiro passo, depois de controlar essa técnica você começa a fazer movimentos ondulares em sentido horizontal. Assim caracterizando realmente o Nauli. Abraço Valeu pela informação, Gaspar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Dezembro 9, 2008 às 10:21 Autor Compartilhar Postado Dezembro 9, 2008 às 10:21 E funciona mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulianC 0 Postado Dezembro 9, 2008 às 11:23 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2008 às 11:23 Putz, quero manter meu tanquinho....bom topico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
novomarombeiro 0 Postado Dezembro 12, 2008 às 14:45 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 14:45 tenho esse problema.. achei interessante a tecnica mas me surgio algumas duvidas.. tem alguma contra-indicação? e como fuinciona as series? depois que expiro.. mantenho sem respirar 20 segundos com a barriga la pra dentro... e repito isso 3 vezes? é isso mesmo? eu nao consigo prender o ar por mais que 20 minutos... 20 ja é muiro haUIHEIUAHEA magine 40? -> alguem ta fazendo? da resultados? abraço!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Dezembro 12, 2008 às 15:19 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 15:19 tenho esse problema.. achei interessante a tecnica mas me surgio algumas duvidas.. tem alguma contra-indicação? e como fuinciona as series? depois que expiro.. mantenho sem respirar 20 segundos com a barriga la pra dentro... e repito isso 3 vezes? é isso mesmo? eu nao consigo prender o ar por mais que 20 minutos... 20 ja é muiro haUIHEIUAHEA magine 40? -> alguem ta fazendo? da resultados? abraço!! nao sei se tem contra-indicação, acho q nao... se a pessoa treina academia ja ta habilidade pra muitas coisas fisicas, creio eu... é isso mesmo, pelo menos to fazendo assim prende o ar no tempo q de cara, vai aumentando.. se nao consiguir, faça natação (se gostar), ajuda bastante na respiração. eu to fazendo, todos os dias, comecei essa semana, entao nao deu pra ver resultados né?? xD mas posto quando tive-los abrazzz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Dezembro 12, 2008 às 18:40 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 18:40 Po meu abdomem é estranho ele tpw q nao é reto no meio tpw a divisao deles é q nem daquele cara mais nao definido igual ne ele é todo torto, e eu so tenho 3 de cada lado nao 4 e tenho um pouquinhooo abaixo do peito q nem da pra ver direito, alguem sabe como eu aumento ele? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Dezembro 12, 2008 às 19:28 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 19:28 Po meu abdomem é estranho ele tpw q nao é reto no meio tpw a divisao deles é q nem daquele cara mais nao definido igual ne ele é todo torto, e eu so tenho 3 de cada lado nao 4 e tenho um pouquinhooo abaixo do peito q nem da pra ver direito, alguem sabe como eu aumento ele? msm problema!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Dezembro 14, 2008 às 02:11 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 02:11 Po meu abdomem é estranho ele tpw q nao é reto no meio tpw a divisao deles é q nem daquele cara mais nao definido igual ne ele é todo torto, e eu so tenho 3 de cada lado nao 4 e tenho um pouquinhooo abaixo do peito q nem da pra ver direito, alguem sabe como eu aumento ele? Se for onde eu entendi Faz polia alta em pé. 3X16 ou 4X12 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DgsMuscul 0 Postado Dezembro 14, 2008 às 03:47 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 03:47 Ótimo tópico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Dezembro 22, 2008 às 03:28 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2008 às 03:28 Se for onde eu entendi Faz polia alta em pé. 3X16 ou 4X12 Essa polia alta em pé, ve se é assim: fico tpw num aparelho q da pra fazer paralela e fico levantando o joelho? Nao sei explicar direito Vou ver se começo a fazer isso amanha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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