luamar 0 Postado Dezembro 7, 2008 às 22:44 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2008 às 22:44 Gostaria d uma ajudinha.... malhooo...e malhooo mtoooo treino hipertrofia.....e consegui ganhar 15 kg..... mas a coisa q mais me emcomoda eh a gordurinha abdominal.... por conta dissso comecei a tomar termogenicoo..... mas eu qria mesmoo é saber..efedrina??? queimaria essa gordurinha sem perder mto a massa magra??? bjuz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tristan 1 Postado Dezembro 7, 2008 às 22:54 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2008 às 22:54 pra tu queima gordura tem que fazer aerobicos mais fazendo aerobicos tu vai perde massa ,termogenico sozinho nao vai queima muita gordura abdominal oq vai ajudar eo aerobico e tamben a tua alimentacao. Depois da 1 pesquisada em aerobicos em jejum e sobre eca Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Dezembro 8, 2008 às 00:44 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2008 às 00:44 eu to gostano mt do ripped fast, mas enfim, ja é de cada um. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joroo 4 Postado Dezembro 8, 2008 às 01:11 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2008 às 01:11 gmpower ... como é o ripped fast?.. ta perdendo bastante gordura abdominal, ganhando definiçao ? ... Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luamar 0 Postado Dezembro 8, 2008 às 04:07 Autor Compartilhar Postado Dezembro 8, 2008 às 04:07 como vcs tomam o termogenico??? eu tomo 2 capsulas diarias antes do treinoo...tah certo??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Dezembro 8, 2008 às 10:15 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2008 às 10:15 eu comecei hoje os aerobicos em jejum, dizem q é a melhor forma de perder gordura sem perder massa muscular... bebi 200ml de café extra forte e fiz 40mim com intensidade baixa.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alvaro 0 Postado Dezembro 8, 2008 às 10:21 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2008 às 10:21 na minha opininao pra perde essa tal "gordurinha" melhor coisa e correr, fazer abdoninal... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Dezembro 8, 2008 às 11:21 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2008 às 11:21 na minha opininao pra perde essa tal "gordurinha" melhor coisa e correr, fazer abdoninal... já está comprovado que fazer abdominal não queima gordura mas não estou perdendo a gordura abdominal, e sim por completo, e quanto a aerobicos em jejum acho um risco desnessesario. eu já os fiz, ja fis guerrila gardio (recomendo, mas ctz vai ter bastatnte perda de massa magra), e prefiro fazer os aerobicos atarde mesmo. mas já é de cada um. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tristan 1 Postado Dezembro 8, 2008 às 13:39 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2008 às 13:39 Po eu to fazendo seguinte to tomando o ripped fast da universal e e fazendo aerobico em jejum isso ja ajuda pra caralho pra perde a gordura ja tive ganhos notaveis. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luamar 0 Postado Dezembro 9, 2008 às 18:06 Autor Compartilhar Postado Dezembro 9, 2008 às 18:06 guerrila gardio ..... o q q é isso????? aerobicos d jejum nem dá...trabalho o dia tdo......chego em casa faço u, lanche e vou treinar as 21h ate 23:30.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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