gaboo 0 Postado Setembro 27, 2011 às 21:26 Compartilhar Postado Setembro 27, 2011 às 21:26 awe galera suave? bom... depois de procurar alguma informações pelo fórum resolvi tomar essas duas formulas combinadas... vamos ver no que da rsrs... a suplementação vai ficar assim 3 Capsulas de Yok3d 2 horas antes do treino 1 dose de Hemo rage 30min antes do treino 1 dose de isolate 100% whey no pós-treino também estou tomando um hipercalórico da probiótica (Nitro NO2) bom ai vai minha medidas altura 1,78 peso 74 kg braço direito 30 braço esquerdo 29 antebraço direito 26 antebraço esquerdo 26 perna direita 55 perna esquerda 54 pantorrilha direita 39 pantorrilha esquerda 39 peitoral 97 abdômen 79 como podem ver sou bem magro... malho a 5 meses vai ser minha primeira suplementação desde quando voltei a malhar. malho 4 vezes na semana devido ao meu trabalho... bom! logo mais postarei os resultados do primeiro dia de suplementação depois postarei fotos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaboo 0 Postado Setembro 28, 2011 às 18:08 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 18:08 1º Treino Costas e bíceps 27/09/11 Não foi exatamente como eu esperava... realmente fique bem agitado apos o uso do Hemo rage mas não durou muito tempo =( deve ter sido porque foi o primeiro dia de uso... bom vamos ao rendimento: Força: muito sensível Vascularização: boa Pump: muito sensível Resistência: normal Fadiga: no começo terminava uma serie já estava com gás para fazer novamente mas não durou mais que 3 exercícios Efeito Colateral: ate o momento nenhum. bom vou torcer para que melhore ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Codigodebarra 7 Postado Setembro 28, 2011 às 18:30 Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 18:30 acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaboo 0 Postado Setembro 29, 2011 às 02:20 Autor Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 02:20 (editado) 2º dia de treino Peito e tríceps melhorou um pouco o treino eu não fiquei tão pilhado como o da primeira vez que usei o Hemo rage mas os resultados foram melhor do que o da primeira dose. Vamos ao rendimento: Força: Boa (consegui aumentar as cargas, não foi um puta aumento mas já melhorou um pouco) Vascularização: Boa (continua igual o da primeira dose) Pump: ainda muito sensível Resistência: Normal Fadiga: Boa (Melhorou bem com essa segunda dose só fui cansar la pro fim do treino) Efeito Colateral: ate o momento nenhum. bom. amanha eu não treino devido ao trabalho mais segunda eu vou postar novamente abraços... Editado Outubro 4, 2011 às 03:08 por gaboo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoSudan 46 Postado Setembro 29, 2011 às 02:45 Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 02:45 Acompanhando akiii Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaboo 0 Postado Setembro 30, 2011 às 13:13 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 13:13 Bom! infelizmente hoje eu não vou treinar devido ao trabalho... mas retorno normalmente aos treinos segunda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaboo 0 Postado Outubro 4, 2011 às 03:07 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2011 às 03:07 03/10/11 oi gente finalmente voltei a treinar... mais infelizmente não deu tempo de eu tomar o Yok3D pois fui direto do trabalho para a academia hoje o treino foi costas e bíceps.... bom vamos ao rendimento lembrando que só tomei o Hemo rage. Força: Boa (não ouve mudanças) Vascularização: Boa (continua igual o da primeira dose) Pump: Boa Resistência: abaixo do normal (deve ser por ter ficado muito tempo sem treinar) Fadiga: normal (porem se eu não tivesse tomado o hemo rage não teria conseguido terminar o treino) Efeito Colateral: a minha mão esquerda formigou um pouco hoje. amanha vou pegar pesado na academia... e postarei novamente abraços... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaboo 0 Postado Outubro 4, 2011 às 20:37 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2011 às 20:37 bom hoje eu vou manda o yok3d 90 min antes do treino pra ver se da alguma diferença vou treinar as 20:00 assim que voltar posto os resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaboo 0 Postado Outubro 5, 2011 às 02:08 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2011 às 02:08 bom vamos ao relato do treino de hoje... primeiramente vou dizer pelo menos para mim o yok3d da mais resultado com 2 horas antes do treino mais hoje o treino foi regaço.... Força: Boa + 2 Vascularização: Boa + 1 Pump: Boa + 1 Resistência: Boa + 2 Fadiga: Boa + 3 Efeito Colateral: Nenhum hoje eu gostei do treino foi peito e tríceps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
torvi_fjv 0 Postado Outubro 5, 2011 às 22:07 Compartilhar Postado Outubro 5, 2011 às 22:07 qual o sabor do teu hemorage???? comprei o de malicious melon, eh muuuuito ruim, ta foda de descer!!!!!1 abrçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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