Macete Para Tríceps [Video]

[Johny Tricéps]

Fala galera beleza?

Eu particularmente gosto de testar vários metodos de treino.

Navegando na internet (youtube) achei um video que me chamou a atenção...

Não sei se já postaram, mas eu achei um poco estranho.

O que vocês acham?

[arthurfx]

vo testa amanhã

[Johny Tricéps]

vo testa amanhã

2 huahuahua

[Time'Lapse]

Já tinha visto isso em um vídeo de um BB internacional. Realmente faz uma grande diferença quando você executa com o braço projetado pra fora da linha do ombro, eu pelo menos senti isolar muito mais.

[Dime]

proximo treino vo experimenta.

[RenatoRusso]

" E O RESULTADO É ESSEE" kkk tiozão mando bem

Esse Waldemar é fera heim!

Acho q reduz bastante a carga fazendo assim,e tambem tive a leve impressao de forçar muito o ombro pra estabilisar!

Vou tentar fazer no treino!

Editado Setembro 26, 2011 às 00:40 por RenatoRusso

[Dime]

" E O RESULTADO É ESSEE" kkk Esse valdemar é fera heim!

Acho q reduz bastante a carga fazendo assim,e tambem tive a leve impressao de forçar muito o ombro pra estabilisar!

Vou tentar fazer no treino!

Qm falo isso n foi o waldemar o.o

[Fernando Bull]

Deve diminuir bastante a carga, e usar o ombro pra estabilizar.

Nao acho que seja tao vantajoso assim.

[Rafael94]

vo testa só quinta kkkkkk ...

[RenatoRusso]

Qm falo isso n foi o waldemar o.o

Não ficou boa minha colocação mesmo kkk!

Claro q eu sei qual é o cara dos octanos a mais!

[hells95]

vamos testar pra ver qual é a do coroa, se mandou bem ou não..

[Lucas Pessoa]

vo testar amanha, mas tbm acho q vai forçar o ombro pra dar umas estabilizada, eu tbm nao achei muito eficiente nao, vamos ver na pratica...

[PMarcos]

Só vou testar porque quero aquele resultado!

[GuiM]

Acho válido, até pq se fizer isso vai sentir uma diminuiçao de carga, entao diferença vai ter. Vou testar pra ver tbm

[marcelobra]

Eu fiz e gostei, realmente isola demais o triceps.. porem a carga diminui MUITO hehehe

[CalebeCypriano]

provavelmente vo testa hoje pra ver qual é hehe!

[bhf]

Legal, vou testar hoje.

@Jhony Tricéps

Vc tem 44 de braço 1,69 ? pqp deve estar giga ! hahha

[Visitante usuario_deletado17]

HUEHEUEHUE .... E o resultado é esse!

Achei legal, vou testar depois tbm, parece dar uma boa isolada mesmo

[csk]

Interessante muito bom, realmente me curvo todo e acaba forçando o peitoral pra fazer triceps pulley, vou tentar dessa maneira...

[Johny Tricéps]

Bom eu testei e gostei!

A carga diminuiu em 50%, creio que seja uma ótima maneira para quem busca hipertrofia, já força não sei se é tão eficaz...

[PMarcos]

Bom eu testei e gostei!

A carga diminuiu em 50%, creio que seja uma ótima maneira para quem busca hipertrofia, já força não sei se é tão eficaz...

Já é muito difícil você buscar força com isoladores.

Abraço.

[marc01]

n sei c eh mtu eficaz, mas n custa tentar...

engraçado eh q nunka vi ninguem fzer assim, nem BB

[PMarcos]

Eu tô achando que esse negócio aí vai de corpo pra corpo, que vai depender quase que exclusivamente da biomecânica individual.

n sei c eh mtu eficaz, mas n custa tentar...

engraçado eh q nunka vi ninguem fzer assim, nem BB

Rapá, tem uns caras da marinha na minha academia que faz umas doideiras siniiiistras. hahahaha

Tem um que qualquer dia tá treinando de cabeça pra baixo.

Obs.: Sim, minha academia só tem nego louco, muita gente com testo alta e é taxada como a "marombeira" da cidade.

E eu ainda consigo que me olhem torto na hora dos treinos!

Abraço.

[Aless]

Eu sempre faço assim

Objetivo de treinar tríceps é sempre isolar, e não ficar trabalhando com ombro e peito, como ele disse. Aprovado o vídeo (achei que todo mundo soubesse disso).