Estou com um dilema... a partir da terceira fase do meu treino irei começar a tomar o jack3d... mas la diz para tomar duas horas após a ultima refeição e de 30 a 45+- minutos antes de malhar... to pensando em acordar... mandar o jack... e dali uns 30 minutos mando o shack pre treino e espero passar mais uns 30 e vo treinar... o que vocês acham disso? e valido? ir sem comer nada e tenso... e comer e ir direto sei la... não acho uma boa ideia não... deixem suas opiniões a respeito disso por favor...

Ja pesquisei e não achei nada sobre o assunto... achei dizendo que e bom tomar de barriga vazia o tempo antes de malhar entre outras coisas... mas não achei nada dizendo sobre comer depois de toma-lo... quem tiver alguma experiencia no assunto compartilha ai... Vlw

Horários?

Horários?

Seria a primeira "refeição do dia" to pensando em tomar o jack umas 7:00, as 7:30 mandar o shack pre treino, (300 g - 1 copo(s) Leite de Vaca desnatado, 100 g - 12 ½ c. de sopa CARBOPLEX, 40 g - 3 c. de sopa Albumina Salto's,8 g - 3 c. de chá Azeite de Oliva) e ir malhar umas 8:00

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Editado 18/02/2024 às 20:41 02/18, 2024 por XDSHX (veja o histórico de edições)

Não rola acordar mais cedo e tomar o SHAKE, depois tomar o Jack umas 7:30?

E pra que azeite de oliva logo de manha no pre treino?

Não rola acordar mais cedo e tomar o SHAKE, depois tomar o Jack umas 7:30?

E pra que azeite de oliva logo de manha no pre treino?

Para tomar o shake antes do Jack ia fuder meu sono... chego da facu umas 11:30 da noite durmo por de meia noite... ai teria que levantar 5:30 para tomar o shake para só depois tomar o jack... e o azeite e porque geralmente os alimentos que monto na minha dieta são pobres em gordura ou com muito pouca... ai coloco o azeite para suprir essa falta de gordura, além de que o azeite e uma fonte de gordura boa e que contribui para a testo... e de quebra elimina a espuma dos shake...

2h depois da última refeição. No seu caso só treinando em jejum

Para tomar o shake antes do Jack ia fuder meu sono... chego da facu umas 11:30 da noite durmo por de meia noite... ai teria que levantar 5:30 para tomar o shake para só depois tomar o jack... e o azeite e porque geralmente os alimentos que monto na minha dieta são pobres em gordura ou com muito pouca... ai coloco o azeite para suprir essa falta de gordura, além de que o azeite e uma fonte de gordura boa e que contribui para a testo... e de quebra elimina a espuma dos shake...

Bom, então eu acho que sua primeira sugestão de horários vai ter que servir. EU só tiraria esse azeite e jogaria a noite.

Uso azeite em praticamente todas as minhas refeições... só corto se por ventura vier gordura de outra fonte como um bifé gordo por exemplo... da uma olhada no meu treino e na dieta tambem e me diz o que acha =) a dieta sofre algumas alterações por um alimento ou outro ao longo dos dias... mas em suma e o que está la...

Editado 14/09/2011 às 03:28 09/14, 2011 por renato2511 (veja o histórico de edições)

sinceramente? se eu malhasse de manhã, eu tomaria os pre ao acordar iria malhar em jejum, na voltata compensava meus shakes e sólidos, n é malhar em jejum q vc vai catabolizar 1 Kg, =o

sinceramente? se eu malhasse de manhã, eu tomaria os pre ao acordar iria malhar em jejum, na voltata compensava meus shakes e sólidos, n é malhar em jejum q vc vai catabolizar 1 Kg, =o

Eu NÃO treinaria em jejum de forma alguma! Após o sono o corpo está ávido por nutrientes. Se vc treinar em jejum a fonte energética vai ser sua massa muscular! catabolismo na certa.

sinceramente? se eu malhasse de manhã, eu tomaria os pre ao acordar iria malhar em jejum, na voltata compensava meus shakes e sólidos, n é malhar em jejum q vc vai catabolizar 1 Kg, =o

Eu fiz isso muito tempo e realmente não tive problemas.

Só que pessoalmente me sinto melhor treinando próximo do almoço, com algumas refeições sólidas antes.

Eu NÃO treinaria em jejum de forma alguma! Após o sono o corpo está ávido por nutrientes. Se vc treinar em jejum a fonte energética vai ser sua massa muscular! catabolismo na certa.

COmo explica o crescimento do pessoal que faz WD ou qualquer tipo de IF? Mágica?

Não e só uma questão de catabolisar ir treinar em jejum... fico grilado por que com peso não se brinca... fazer muito esforço sem o corpo ter energia para tal pode ser perigoso... fico grilado de ir e passar mal... geralmente vou treinar sozinho... se eu passar mal na hora de fazer um supino ou um agachamento to %#$...

@Busarello

normal veiu, tem gente q n pesquisa e quer colocar apenas "oq acha" pessoalmente,.(ps: tou falando do fulano q falou de catabolizar em jejum)

ele deve achar tbm q tem q tomar o whey protein dele 15 min no max apos o treino, q se tomar 20 min apos o treino vai catabolizar 5 kilos hauehuHUAHEUHAE

Editado 15/09/2011 às 20:01 09/15, 2011 por tcapoeira (veja o histórico de edições)

Eu NÃO treinaria em jejum de forma alguma! Após o sono o corpo está ávido por nutrientes. Se vc treinar em jejum a fonte energética vai ser sua massa muscular! catabolismo na certa.

Foi sério isso?

essa historia do jack em jejum tem q ser?

o cara pode acabar de jantar as 20hr e toma-lo as 20:30?

quando não tenho tempo pra fazer uma refeição solida, tomo o pre treino e depois de 30min um Shake de whey, glutamina e carbonox, e vou treinar, tomando o Jack em jejum ele faz efeito mais rápido.. mesmo se você treinar em jejum pode ate catabolizar um pouco, mas apos o treino se alimente bem q o corpo vai repor o que perdeu...

Foi sério isso?

Faz completo sentido pra mim.

O pico de metabolismo é quando você acorda. Tomar Jack3d à tarde pra noite, quando o corpo começa a diminuir o ritmo, seria o ideal. Como o cara treina de manhã, ele vai aumentar o pico de metabolismo dele, mas vai entrar em queda livre quando chegar a noite, principalmente por causa do "crash" do Jack3d. Experiência própria.

E treinar em jejum no bulking é burrice. Se o cara quer perder peso, faz sentido.

Tem gente que fala coisa sem ao menos pesquisar..

o @Funaz disse um nome que se relacionaria bem ao tema do tópico : craw69 !

Perguntem pra ele como ele treina, e como ele acha melhor treinar, em questão de ser em jejum ou não ! ((:

Realmente falou mta coisa sem pesquisar, porem ficar apontando o nome de UMA pessoa (Craw69) para usar como exemplo, só vai alimentar o comentario ridiculo do tipo "funciona pra mim, individualidade biológica".

Quanto ao topico, eu mandava o jack3d e treinaria em jejum com certeza. (teste 1 vez, e se nao sentir indisposição continue, n vai catabolizar)

abraçs.

Editado 11/06/2012 às 20:29 06/11, 2012 por MarcelloB. (veja o histórico de edições)

Bom....Tomei 2 Jack,fiz uso do 1mr e estou usando o Mesomorf agora....TODOS com pelo menos 2 hrs jejum....Já fiz o teste sem o jejum e não senti o efeito do vascularizante....!!

Fiquei com medo de fazer o jejum e não aguentar o treino por causa da minha pressão que é baixa....mais pra não passar mal,tomo Malto com Glutamina durante o treino!

Faça o teste,treine com jejum....você vai ver

Editado 11/06/2012 às 20:50 06/11, 2012 por Mariani (veja o histórico de edições)

Eh aquela parada.

Jack eh estimulante, e soh.

E o estimulante quase nao tem efeito com estomago cheio.

Entao, se vc nao consegue treinar com o estomago vazio, nem toma o jack, vende isso e compra outra coisa...

Ele generalizou, falou que era burrice treinar em jejum, fazer bulking e treinar em jejum, citando uma pessoa já cai por terra esse comentario nojento dele..

Sim, mas citando apenas uma pessoa pode dar a entender que funciona especificamente para ela. (mtos leigos entendem assim).

Eae o filme se repete, como sempre "individualidade biológica, bla bla bla". hahahah.

a critica não é para seu comentário brother, mas sim paro como algumas pessoas vão interpreta-lo.

abrçs.

Fujam do jack... e cuidado com as falsificacoes, a teofilina que tem dentro do Jack e remedio para controle de asma e o dibenzo um forte anti-depressivo.

Com relacao a toma-lo em jejum eu sou contra, pois contem muita cafeina... e cafeina com estomago vazio e ulcera na certa.

Cuidado amigos.

abs