Oi Iza....acompanhando.....só uma dica,não seria mais interessante você fazer um treino mais ou menos assim:
Seg - Perna (Leg 45,Agachamento,Cadeira Ex,adutor)
Terça - Peito
Quarta - Abdominais
Quinta - Perna ( Avanço,mesa flexora,Gluteo 04 apois,elevação pelvica,Stiff,glueto na polia )
Sexta - Costas
Todos os dias como aquecimento,esteira ou algum aerobico......Os musculos estaram descansando melhor,descanso é essencial,dai acho que ficaria mais equilibrado o seu treino!
Treino correto,alimentação e descanso corretos = Resultado!
Bons ganhos!
Bjs