Lucas Pessoa 2 Postado Setembro 9, 2011 às 19:37 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 19:37 Pq assim pessoal , eu treino as 19:00 horas e costumo chegar em casa de 20:30 , ai preparo uma porcao de macarrao com molho de tomate e salsicha, demora um pouco pra preparar , sei q acabo de comer tudo umas 21:00 horas , como eu estudo de manha costumo acordar cedo pra me arrumar , entao gosto de dormir as 10 ou 10 e meia da noite no maximo para poder descançar mais. ai gostaria de saber se estou fazendo certo em comer macarrao nesse horario , pq vi dizer q é bom comer umas 2 horas antes de dormir , ou se tbm eu poderia comer o macarrao antes do treino ? Desde já Agradeço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Setembro 9, 2011 às 19:41 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 19:41 c vc n sente pesado (atrapalhando o sono), n vejo problema nenhum, mas acrescenta proteina tb... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pessoa 2 Postado Setembro 9, 2011 às 19:46 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 19:46 comecei essa semana e nao senti nad de difetente, vou fazer uns ovos mexidos pra colocar junto, mas pouco tempo depois eu tomo albumina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Setembro 9, 2011 às 20:25 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 20:25 Não tem pq albumina depois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Setembro 9, 2011 às 20:56 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 20:56 (editado) Macarrão é tranquilo, mas foje dessa salsicha ai mano, isso é um veneno. Faz um picadinho rápido de frango ou bovino e acrescenta no molho, proteina de verdade. Editado Setembro 9, 2011 às 20:57 por imnotsorry Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Setembro 9, 2011 às 21:12 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 21:12 Tá faltando proteínas aí mano. Coloca frango desfiado ou carne junto desse macarrão.salsicha não ajuda muito quanto estamos falando de hipertrofia,força e saúde Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Setembro 9, 2011 às 21:50 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 21:50 Gosta de sardinha? Ótimo com massa, tem bastante gordura boa e proteína, vai fazer com que essa proteína seja absorvida mais lentamente, ideal para antes de dormir. Se não quiser, joga qual proteína que não seja embutida e a albumina um pouco mais tarde. Como disseram, só atrapalha se você não conseguir dormir direito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sec0nd 0 Postado Setembro 9, 2011 às 22:20 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 22:20 Sal Macarrão é tranquilo, mas foje dessa salsicha ai mano, isso é um veneno. Faz um picadinho rápido de frango ou bovino e acrescenta no molho, proteina de verdade. Concordo.. Salsicha é furada.. manda um frango ou sardinha ai.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Palm 5 Postado Setembro 9, 2011 às 22:52 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 22:52 brother, meu pós (solido) : 150g de macarão 150g de Frango Concordo totalmente em comer macarrão no pós, porem olha essa salsicha por causa da gordura, Abraços e bons ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bino15 2 Postado Setembro 10, 2011 às 09:55 Compartilhar Postado Setembro 10, 2011 às 09:55 Salsicha = Gorduras,conservantes e alto teor de sódio ( vi uma pesquisa no jornal que se uma pessoa comer 1 salsicha por dia durante um ano ) ela tem um infarte . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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