[Relato] 1.m.r + Whey + Malto + Creatina

[vinicius1301]

Eae galera... chegou ontem meu 1.M.R, e resolvi fazer um relato dele pra vocês..

Vou aproveitar que iniciarei novamente com a creatina (essa semana é fase de saturação) e já mandarei o No2 junto.. lembrando que pós treino irei consumir Whey + Malto.. os básicos.

Iniciarei hoje um novo treino, ABC2x, então acho que vai ser interessante essa experiência com o 1.M.R

Já utilizei vários No2, entre eles: NanoVapor, NoXplod, Jack3d, No Shotgun.

Optei por o 1.M.R por alguns bons relatos que tenho lido aqui no fórum.. pois bem, meu treino será daqui a pouco (18:30) e logo após o treino irei relatar como foi!!

Hoje, Peito e Triceps! Espero que acompanhem!

[vinicius1301]

Ae galera... postando referente treino de ontem!!

Tomei o 1mr mais ou menos 30 minutos antes do treino.. preparei meu shake whey + malto + glutamina + creatina e fui pra academia... porra, depois de ter tomado passou uns 10 minutos eu tava com uma vontade extrema de treinar, muita vontade de levantar os pesos!!! o 1mr me deixo meio feliz, eu tava completamente ligado, focado no treino, as vezes eu ria sozinho uhauhahuahua, recuperação show de bola, dava 1 minuto eu tava pronto pra mais uma série!!! força foi dahora também.. com certeza senti um aumento significante..

Lembrando que to saturando creatina.. pode ser por isso também!!

Ontem foi peito e triceps... notei um aumento considerável de força, pois sempre começava com 38 (cada lado) no supino reto, ontem ja taquei 40 e fiz tranquilho.. e ja tava pronto pra mais...

Notei um pump muito bom no peito, as veias nos ombros começaram a aparecer (sempre tive, mas ficaram mais evidentes)! depois fui fazer triceps!! rendeu bem o treino, também senti um pump legal no triceps!! pena que depois de uns 30 minutos do treino o pump ja deu uma diminuida legal..

Já tomei vários PW, mas esse com certeza teve o melhor começo de todos!! finalizei o treino sem nenhum cansaço.. tava pronto até pra mais!!!

única coisa foda que aconteceu... acho que ganhei uma lesão no ombro, ta duendo pra caralho.. não sei o que fiz de errado, nem aumentei tanto os pesos.. acho que o inclinado me fudeu, devo ter feito algum movimento errado.. no treino não senti, só senti o ombro uma hora depois do treino.. hoje ta duendo pra caramba, to tomando até remédio pra dor (Torsilax), que merda... fazer oque.. hoje se der conta vai ser Costas/Biceps..

Vamo que vamo!

[Roach]

Deu mole em, machucou o ombro no começo do relato ;xx que falta de sorte... tomara que nao seja nada grave né...

mas dor no ombro, e bom tomar cuidado, e da um descanço até ela parar, eu continuei indo treinar enquanto o meu tava ''sarando'' e agr ele ta meio fraco se eu pegar muito peso ele ja dói... vamo ver se com o tempo ele fortalece... ( elevação frontal que doi ;/ )

[vinicius1301]

Ae galera... fui treinar hoje, no feriadão.. como a academia é minha, fico aberta uhaiehiaheuhaue

Bom.. fiz costas e biceps, a dor no ombro ja passou, graças ao descanso de terça-feira e o remédio.. muito bom por sinal... to zero já..

Não vou avaliar o treino de hoje, usei o 1.m.r, porém minha cabeça não estava no treino... briguei com a mina que eu TAVA ficando... hehehe, foi um treino normal, parece que nem usei nada... amanha tenho perna e ombros.. ai sim irei fazer um relato de verdade.. abraço!

[vinicius1301]

Relatando o treino de ontem...

Treino foi pernas e ombros, rendeu muito principalmente o treino de pernas! consegui fazer o agachamento com mais peso que normalmente fazia (podia até ter colocado mais), e mesmo após terminar o exercicio não senti cansaço algum!! terminei o treino de pernas tranquilho (o que normalmente não acontece), ou seja, posso forçar mais no próximo treino!

Ombro também rendeu muito, os ombros deram um pump legal.. estavam bem mais inxados!! as veias estavam bem evidentes também... Pump e vascularização show de bola!!

Até agora o que estou gostando mais do 1.m.r é o pump.. notei um pump maior do que os outros PW que já tomei!!! Ele tem uma outra qualidade que pelo menos pra mim esta sendo bom... ele não acelera meu coração tanto igual a outros PW... a sensação de recuperação também é muito boa.. disposição nota 10! normalmente sou um cara que até bocejo no treino, pois sempre vou após o trabalho, mas tomando o 1.m.r eu fico ligado e pronto para treinar!

Até agora dou nota 8,5 ao produto!! hoje peito e triceps! Abraço!!

Ah... só lembrando... o meu 1.m.r é o que contém 1,3 dimethylamylamine

Editado Setembro 9, 2011 às 11:48 por vinicius1301

[vinicius1301]

Ontem não treinei.. além de estar com uma puta dor no ombro.. (ainda não ta 100% recuperado), não estava na cidade e acabei voltando muito tarde.. então deixei pra treinar hoje.. odeio ficar com treino atrasado e fazer no final de semana.. mas odeio mais ainda perder treino.. vou repor sim..

Comprei uma proteína nova.. Hydro Whey da Optimum... pelo que tava lendo, ela é de mais rápida absorção ainda... mais também.. pelo preço..

[Leandro Alekesey]

acompanhando ai amigo

[vitorj4]

Nossa e fez efeito tao rapido assim?

cuidado com o psicológico hem...

vc usa whey, malto, creatina e glutamina tudo isso antes do treino?

Não era para ser depois do treino? '-'

pq a saturação da creatina? apenas 3g (colher de café) de creatina por dia já é o suficiente, seu excesso pode trazer prejuízos a saúde (sobrecargas nos rins)pois a creatina retem liquino nas celulas fazendo o rins se sobrecarregar. Então como ficamos com pouco liquido o rins se auto sobrecarrega '-' ainda mais se vc fizer uma dieta hiper proteica.

Toma cuidado amigo

Abraços

[vinicius1301]

Nossa e fez efeito tao rapido assim?

cuidado com o psicológico hem...

vc usa whey, malto, creatina e glutamina tudo isso antes do treino?

Não era para ser depois do treino? '-'

pq a saturação da creatina? apenas 3g (colher de café) de creatina por dia já é o suficiente, seu excesso pode trazer prejuízos a saúde (sobrecargas nos rins)pois a creatina retem liquino nas celulas fazendo o rins se sobrecarregar. Então como ficamos com pouco liquido o rins se auto sobrecarrega '-' ainda mais se vc fizer uma dieta hiper proteica.

Toma cuidado amigo

Abraços

Glutamina, Whey, Malto só no pós treino...

Na verdade, as vezes que tomei creatina nunca fiz saturação.. apenas mandava 5g pós treino.. resolvi fazer a saturação justamente para saber a diferença, uns dizem que é bom, outros dizem que o corpo não absorve... o jeito é testar... hoje acabei a saturação.. agora é só a faze da manutenção.

Realmente tenho que cuidar sim, até por isso to tomando muita agua... obrigado pela preocupação

Acho que o 1.m.r tem um efeito rápido até por ele ser um PW com estimulantes fortes... ele literalmente da uma turbinada no seu treino..

Bom.. hoje fiz peito + triceps, estou com o ombro ainda dolorido então evitei fazer o Supino Inclinado (se bem que fiz com halter sem problemas.. barra nem pensar), começei fazendo supino reto com 40 cada lado e consegui fechar com 45.. ou seja.. consegui subir o peso, depois fiz inclinado com halter, cross over e fechei com Pullover com pouco peso só para dar uma alongada.. treino de tríceps também notei aumento de força e consegui subir peso nos 3 exercícios que fiz.... recuperação estava muito show... recuperava tranquilho em 1 minuto e conseguia até subir o peso para a próxima repetição.. muito bom!!

No treino de hoje tenho que destacar mesmo é a Recuperação e a disposição que estavam bem a cima do normal.. PUMP e VASCULARIZAÇÃO não foram os pontos fortes hoje, principalmente no peito que realmente só peguei pesado no supino reto, nos outros fui de leve até para cuidar o ombro.. mas o treino rendeu muito bem, tanto que tive gás até para finalizar com panturrilha!!

Minhas impressões até agora são muito boas... por enquanto estou gostando bastante do 1mr, quem procura aumento de força, recuperação e mais vontade para treinar pode confiar nele.. pump também é muito bom!

Já usei Jack3d, e para mim não se compara nem um pouquinho ao 1mr!!

Me pesei hoje estava com 73,5kg... ganhei 1 kg essa semana, mas por estar fazendo saturação com creatina acho que uma boa parte ai é em função disso...

Valeu ai quem está acompanhando!

[GVacaro]

Acompanhando!

[vitorj4]

Glutamina, Whey, Malto só no pós treino...

Na verdade, as vezes que tomei creatina nunca fiz saturação.. apenas mandava 5g pós treino.. resolvi fazer a saturação justamente para saber a diferença, uns dizem que é bom, outros dizem que o corpo não absorve... o jeito é testar... hoje acabei a saturação.. agora é só a faze da manutenção.

Realmente tenho que cuidar sim, até por isso to tomando muita agua... obrigado pela preocupação

Acho que o 1.m.r tem um efeito rápido até por ele ser um PW com estimulantes fortes... ele literalmente da uma turbinada no seu treino..

Vc tem razão, se vc fizer a saturação da creatina por 3 ou 5 dias o efeito dela vem mais rápido do que o normal hehe

falo isso pq a primeira creatina que mandei fiz a saturação e foi rápido mesmo o efeito...

mas eu fazia a saturação usando 3g 3 x ao dia, sendo 3 oou 4 dias assim...

Já que vc está bebendo muita água então não tem muito problema...

Abraços

Acompanhando

[Henrique_Sky]

Acompanhandoo aeew =] !

[vinicius1301]

Ae galera.. relatando o treino de ontem...

Treino não foi como eu esperava.. domingo fui dormir muito tarde (2:30) pra acordar 7:00 e ir trabalhar... então não descansei direito.. tava cansado, pra piora eu tenho enxaqueca então se eu não descanso legal, me estresso ou me alimento mau ela ataca.. e é uma merda... alimentação também não consegui levar 100% e atrapalho um monte..

Bom.. antes do treino (uns 50 minutos) fiz uma refeição, esperei uns 40 minutos e mandei o 1.m.r..

Treino de perna e trapézio (não fiz ombro porque to com malditas dores ainda..), treino não foi legal, começei a sentir queimação no estômago.. é dificil de dizer se foi por causa do produto, final de semana tive a infelicidade de comer atum estragado... mas com certeza por ser um estimulante forte ele ajudou a me causar essa queimação...

Vou mandar ele logo após uma refeição, o produto é forte!

O Treino por todos esses fatores não foi como eu esperava, mas vou considerar um bom treino, mesmo todas esses contras, fiz todos os exercícios e alguns até aumentei peso.

Não senti muito pump, nem muita vascularização, minha vontade tava fraca pra treinar (devido aos problemas, queria ir pra casa toma um remédio), mas a recuperação estava boa!

Dormi cedo ontem, hoje estou descansado e tomei buscopan o que ajudou já... vamos ver como vai ser treino hoje! Peito e Triceps!

Abraço!

[vinicius1301]

Ae galera.. terça foi treino de peito e triceps..

Treino foi muito bom, descansei legal dia anterior e alimentação foi boa.. tomei o 1mr logo após uma refeição...

Pump estava legal, recuperação nota 1.000 e energia muito boa também.. consegui até aumentar peso em alguns exercicios.. sempre alerta para uma nova série!

Vascularização ontem estava visivelmente melhor, peito começo a aparecer as fibras com mais facilidade, tava show!

Produto até agora não está decepcionando, ótimo PW, principalmente para estimular, aumento perceptível de força, pump durante o treino muito bom também, vascularização show.. pena que logo após o treino rapidamente eu perco o pump (pelo menos comigo).

hoje não treinei, dei o dia de descanso... mas quinta é força total denovo!

Valeu!

Editado Setembro 15, 2011 às 03:30 por vinicius1301

[JP!]

Posta as medidas de antes de começar a tomar isso pra gente poder comparar se deu resultado no final.

E claro, acompanhando....

[vinicius1301]

Posta as medidas de antes de começar a tomar isso pra gente poder comparar se deu resultado no final.

E claro, acompanhando....

Cara.. sou bem relaxado quanto a medidas.. não sei as minhas!! (vou procurar medir)

Mas tenho uma foto antes do uso, no final do pote tiro uma também.. ai da pra fazer uma comparação..

Bom.. relatando dia de ontem.. infelizmente meu parceiro de treino não vai poder treinar esse resto de semana, pois ele tem campeonato de Handebol final de semana...

Mesmo assim, treino fui muito da hora... fiz costas e biceps, senti nitidamente aumento de força, estava com uma força bem maior mesmo!

Pump principalmente no dorsal estava louco (não senti tanto no biceps), disposição nota 10, cansaço nenhum.. sempre pronto pra mais e mais (isso que to gostando do produto, você demora muito mais pra cansar, a recuperação é show!).

Treino ontem foi um dos melhores treinos de Costa da minha vida, além de aumentar os pesos senti muito mais as costas, estava inxada!!

Já no treino de biceps consegui aumentar pesos também, mas não senti tanto pump, embora a vascularização era nítida!!

Treino muito bom ontem galera... hoje vai ser pernas e ombro..

http://imageshack.us...1109151959.jpg/

Galera da uma olhada na foto acima.. estava querendo começar a fazer aquela Puxada na Barra T.. nunca tinha feito e fiz um pouco ontem pra ver como era.. achei o movimento um pouco curto (mas acho que é assim mesmo), fizemos uma gambiarra na academia uhauahuhauhua.. será que vira desse jeito? o movimento ficou mais longo..

Editado Setembro 16, 2011 às 12:02 por vinicius1301

[JP!]

Tanto exercicio e aparelho pra fazer na academia e vc vai fazer justo a gambiarra? Cuidado que isso ai da foto pode dar merda e cair com tudo e machucar alguem. Eu não faria...

[vinicius1301]

Tanto exercicio e aparelho pra fazer na academia e vc vai fazer justo a gambiarra? Cuidado que isso ai da foto pode dar merda e cair com tudo e machucar alguem. Eu não faria...

Acontece que não tem aparelho para se fazer essa puxada.., a barra está presa atrás para não ter perigo de se levantar, os pesos estão presos também...

Na verdade não fiz gambiarra nenhuma.. muitas pessoas fazem esse exercício somente com a Barra, unica coisa que eu fiz coi colocar aquela barrinha reta do Cross Over....................................................

[vinicius1301]

Relatando treino de ontem.....

Ontem era pernas + ombros, porém tinha compromisso as 20:00 então tive que fazer um treino de 40 minutos máximo.. fiz apenas ombro + panturrilha..

Treino foi monstruoso no ombro, força estava muito boa, acima do que é normalmente sem o uso do produto, ombro estava bem inchado com as fibras bem visíveis (show mesmo!), panturrilha deu um pump legal também..

Gostei muito do treino, peguei mais pesado do que o treino anterior de ombro e mesmo assim não senti cansaço!!

Reparei que mesmo depois do treino eu estava coberto de veias, estavam bem nítidas!! engraçado que não eram somente no ombro!!

Treino muito bom!!

[Kabalzito]

Fotos?

Acompanhando

[vinicius1301]

Ae galera.. não tenho muitas fotos, tenho uma aqui que vou colocar a disposição, essa foto é antes de eu ter começado a tomar o 1.m.r, nela eu estava com 72/73kgs.

Hoje o peso não mudou muito, estou com 74kgs... tenho 1,73 de altura.. segue link

http://imageshack.us/photo/my-images/847/img00009201109140000.jpg/

Não da pra ter uma noção exata de todas as partes do corpo.. mas das que eu tenho acho que é a melhorzinha..

Final do pote, eu tiro mais fotos e coloco a disposição pra ver se mudou alguma coisa.. Abraço

[TPP]

Acompanhando parceiro.

Também vejo relatos deste pré-treino muito bons por sinal, ja sei qual vai ser meu proximo pré-treino.

To com um pequena duvida, pode ser usado NO2 sempre? Ou tem que ter um descanso para este suplemento?

[vinicius1301]

Cara o bom é dar sempre 1 mês de descanso.. não é bom usar seguido..

uma que você pode ter um problema no SNC (Muitos estimulantes).

E outra que seu corpo vai acostumando, e os efeitos vão ser inferiores..

Eu sempre dou 1 mês de descanço e volto... é bom sempre cuidar também, pra não usar sempre PW que contenha 1,3 dimethylamylamine, pois esse é um estimulante bem forte..

[vinicius1301]

Bom galera... vou relatar treino de hoje.. ontem infelizmente não treinei, pois tive que ir pra outra cidade a trabalho...

Treino hoje foi Costas e Biceps.. treino foi animal... pump foi incrível hoje, as costas estavam realmente inxadas!!! força ficou um pouco acima do normal, recuperação como sempre sem o que comentar... treino foi muito proveitoso.. hoje senti uns formigamentos estranhos em meio ao treino e também bastante coceira nas costas!!! porém em se tratando de PW's é normal...

Treino Nota 10!!! Só destacando que a alimentação foi top hoje também, durmi bem, então tudo favoreceu para um treino show de bola...!!!

Por enquanto, 1.m.r vem fazendo a sua parte e eu a minha!!!

Amanhã Pernas e Ombro!! Bom.. essa semana só irei treinar 3 dias, irei viajar quinta feira também a trabalho e só retorno na terça... mas vai dar pra fazer um ABC legal... Valeu!

[TPP]

Cara o bom é dar sempre 1 mês de descanso.. não é bom usar seguido..

uma que você pode ter um problema no SNC (Muitos estimulantes).

E outra que seu corpo vai acostumando, e os efeitos vão ser inferiores..

Eu sempre dou 1 mês de descanço e volto... é bom sempre cuidar também, pra não usar sempre PW que contenha 1,3 dimethylamylamine, pois esse é um estimulante bem forte..

É por este estimulante mesmo que quero usar o MR, muitos falam bem dele..

[WesleyRene]

bom relato, pretendo começar com 1.mr na proxima semana

[Casca Grosa]

ae vinicius , ta massa seu relato . meu 1.m.r chegou essa semana , voc pode da uma olhada nesse topico para ver se é verdadeiro ou falso ?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/91129-duvida-no-1mr/

[Tarcisio Sysmidtt]

Acompanhando mano, não gostei muito do jack, estou pesquisando sobre meu próximo PW e provavelmente será o 1mr. Bons ganhos