Leandro Alekesey

vou seguir sua dieta e mandar o lipo black pra dentro... ;D vi que ta bem pouco calorica... tava procurando algo parecido.. mtooooooo bom o resultado brother

Massa cara... comprei um de melancia... o gosto dele é muito bom... muito melhor que antigo jack 3d que enjoava rapido demais... parece estar tomando suco de melancia mesmo. Pelo que vi no bb é o sabor com o melhor voto por isso comprei dele. ;D nao sinto formigamentos tomando o shotgun, e sentia quando tomava o jack3d... ;/ mas to suando mtooooooooo tomando o shotgun.

esperando

depois me passa como ta fazendo esse ciclo... quero começar... ta tomando oral ou agulhada? anavar? o que é mesmo?

vlw parceiro \o é nozes.!

Pois é velho... secar é mais foda que ganhar MM, mas temos que ir forte né... pensei em tomar oxan tmb... mas como fiz o ciclo de m-drol e é meio pesado não quis forçar tanto e preferi usar o clembuterol mesmo.. então... no começo quando comecei a tomar o M-drol a urina tava sinistra... meio caramelada... mas comecei a tomar bastante agua e ficou mais de boa... eu passava mal quando comecei o EC no treino... tava foda... teve um dia que passei mal grandão.. cheguei em casa e vomitei muito... então parei de usar o EC, agora com o clembuterol unico efeito colateral é a tremedeira na mão e as vezes uma dor de cabeça, mas nada que atrapalhe no treino. eu ja terminei o ciclo... agora estou na TPC mesmo...

tpc ainda... duas semanas de clembuterol... faltam 15 dias pra tpc terminar.. segunda agora iniciando com lipo 6black uc.

bom galera... so pra deixar a galer aatualizada ai... to seguindo com a TPC... e por enquanto tudo de boa... estou mantendo as mesmas ccargas desde o aumento com o m-drol e ta dando pra sustentar tranquilamente... logicamente saio mais cansado do treino... e iniciei o uso do clembuterol logo na semana seguinte estou entrando na segunda semana de clemb. no final posto a foto e no final da TPC terá avaliação .

eh foda comprar as paradas e ficar olhando pra elas... ontem nao resisti e acabei tomando 1ml de clembuterol 30 min antes de ir pro treino... malhei de boa e talz... achei que minha força ta diminuindo um poquinho... e aerobico... hoje sai mlk... suei que nem um porco.. corri 15 minutos, depois mais 10 minutos de elipticon. to me sentindo mais magro kkkkkkkkkkkkkkk... sakanagem.. mas a parada faz suar pakas... nao tive tremedeiras ou algum colateral. eh foda comprar as paradas e ficar olhando pra elas... ontem nao resisti e acabei tomando 1ml de clembuterol 30 min antes de ir pro treino... malhei de boa e talz... achei que minha força ta diminuindo um poquinho... e aerobico... hoje sai mlk... suei que nem um porco.. corri 15 minutos, depois mais 10 minutos de elipticon. to me sentindo mais magro kkkkkkkkkkkkkkk... sakanagem.. mas a parada faz suar pakas... nao tive tremedeiras ou algum colateral.

bom cara... o objetivo era o ganho de massa e diminuir o BF... mantendo o peso. foi o que consegui... mantive meu peso entra 70 a 71kg mas pelas fotos da pra perceber como perdi gordura, e eu nao tava comendo aquela quantidade de carbo da dieta... apenas na primeira semana... na segunda pra frente ja diminui pra cerca de 240g de carb por dia... hoje encerro o uso com metasthadrol com 3 semanas, prolonguei ate hoje pq fiquei um fds sem tomar e acabei estendendo ate hoje mas era pra terminar no domingo... então é isso... amanha já inicio a TPC com o tamox depois do almoço... e meu 1MR nada de chegar ainda ;/ sakanagem da porr@.... vou ter que ir pro treino memso na sagacidade hehehhe. treino de hoje foi normal (ombro/pernas).. mantive as cargas que to pegando.. cheguei ate aumentar a cargana elevação lateral pra dar uma forçadinha maior + 20 min de aeróbico;D essas semana fui malhar na academia de uns brother ai acabei nem fazendo aerobicos pq os mlk nem precisam fazer e quando terminam a malhação vão embora;/ estou com duvida se devo entrar num cutting agora ou esperar mais a TPC... pois tenho merdo de perde mta a MM que ganhei... o que voce acham? no final da TPC posto as medidas de antes e depois... e fotos agora apenas no fim da TPC... ou se eu iniciar o ciclo de de Clemb + Lipo 6 daqui 15 dias... vamos ver o q da esses primeiros dias... unico colateral que tenho sentindo é estomago meio ruim e meus dentes tmb andam doendo um pouco... qualquer cooisas mais dura para morder doi um pouco tipo maça e talz;

Amanha é ultimo dia do uso do m-drol e entro na TPC... depois de 15 dias de tpc entro na rasgação... comprei hoje meu novoo suplemento, kkkkkkkkkkkkkkkkk o da esquerda ai... acham melhor entra em cutting no inicio, no meio ou so depois do fim da tpc?

ehh paceiroo... vamo que vamos!

com esse shape ai eu ja tava feliz demais da contaaa... nem apelaria pra ae's mas força ai mano... cada um com seu objetivo... acompnahdo de perto.

pois é cara... vou diminuir os cabs depois da TPC... pois ia ficar complicado tomar m-drol e nao ter mtos carbs para ganhar corpo né até pra ter fonte de energia pra musculação... foi foda... durante o ciclo so consegui fazer aej umas 4 vezes... sugiram coisas que nao davam para eu ir de manhã para academia fazer o AEJ, mas todos os dias eu coloquei o aerobico no final do treino de 30 a 40 min. Vou terminar de ciclcar na sexta agora e então entrarei na TPC... farei os 30 dias de TPC, mas no 15° dia entrarei em cutting com clembuterol + lipo 6 black, e entao diminuirei os carbs pra 150g diária. vamos ver o q da né, mas acabei que durante o ciclo nao cheguei a ingerir essa quantidade de carb da minha dieta nao, foi um pouco menor mesmo, so o que mantive foi 200g de proteina por dia vlw por acompanhar ai... acompanhei seus ciclos e foram absurdos seus ganhos hein... parabenss... botei mta fé.. shape ta massa... ainda chego lá ;P 23/07 - Segunda Feira - 3° Semana Peso: 70,4kG (Jejum) sim amigo.. realmente meu bf está alto para o começo do ciclo mas nao vejo qual o problema disso, realmente os ganhos por fotos não sao nada visíveis... mas eu que posso tocar e sentir meu musculo sei a diferença... e porque pode ser uma burrice? pelo menos explique ao invés de falar que é só burrice. cutting pra mim significa rasgar... esse é meu conceito. então se fosse pra rasgar e meu peitoral acomapnhar meu torax em um mesmo nível de volumetria muscular isso pra mim é frango bom... e a respeito da retenção é o que menos acontece com o uso do m-drol... mais de 90% dos relatos de m-drol a retenção e mínima... tuda varia de acordo com que tem comido para aumentar ou diminuir a retenção e tenho me preocupado bastante com isso... realmente nao gosto de gordura.. ate porque se gostaasse teria feito uma dieta com uns 4000kcal por dia para ganhar mais peso ainda e nao esstaria fazendo AEJ (mesmo nao fazendo certinho da jeito que eu gostaria, mas sempre fiz aerobico todos os dias...) para perder a gordura e pelas fotos é notavel a perda da mesma. entao presta mais atenção no que tem a comentar ao invés de vir no topico das pessoas e falando coisas sem sentido. Se voce ler todo o topico verá que eu falei que faria um cutting quando terminasse o ciclo então nao leia apenas um post e sim o topico inteiro pra depois vim comentar algo util. Se criticar faça criticas com base e explicada problema que a galera acha que as pessoas tem que ter uns 8% de bf pra ciclar alguma coisa porque se nao os ganhos nao serão iguais comparado com alguem que tem 21% de BF... logico que não são... pelo menos aos olhos visíveis... ao meus olhos meus ganhos foram muito bons... mantive meu peso... é notável que nas fotos perdi uma boa parte de gordura, mantive grande parte das medidas e aumento de algumas inclusive nos braços... logico se queremos ver maiores ganhos pelos olhos precisamos estar com bf baixo...

treino de ontem foi massa.... fui malhar com um brother na academia dele... academia top... aumentei todos os pesos nos supinos pq rolou uma ajudinha né... hoje nao deu para malhar ;/ como fiquei 3 dias sem tomar entenderei o consumo até 4° feira. eu também tava achando... mas o problema que se eu fosse secar ia ficar mtooo frangão... pelos ganhos que tive aparentemente aos meus olhos nao vou ficar frangão e sim franguinho quando entrar no cutting. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bom galera... to com preguiça de relatar atualmente pois ninguem diz nada.. mas vou falar aqui,,,, fim de semana foi meio complicado e nao consegui manter a dieta... mantive o numnero de prot mas aumentei a de carbo devido as umas festas que rolaram... mas gordura controlada... Sobre os colateria,... nada demais alem de demora na recuperação muscular, um pouco de aumento de força, dores no rins e urina BEMMMMM AMARELA quando nao tomo agua suficiente por dia. Treino sempre intensos... sempre aumento um poquinho de pesooo quando posso

esperando pelas fotos

acompnhando ai brother Boas perdas. mas muda a esteira para antes do café amigo... vai perder mto mais... espera uns 15 a 20 minutos depois para tomar o café da manhã, pode ter certeza que vai potencializar as perdas.

ai galera... to fazendo ciclo com methatadrol... quem quiser acompanha o ciclo ta na minha assinatura... postei na sesão errado e o moderador nao mudou para cá... quero saber opniao de vocês galera.

Novas fotos desta semana galera... Medidas e pesos apenas no final da TPC... Inicio da 3° Semana achei que nao tivesse mudado mto mas da pra ver a diferença em questão de peso né galera... o que vocês acham? eu ia curtir se alguem comentasse alguma coisa

acompanhando... boas perdas... e adiciona um pouco mais de proteina nessa dieta. troca o pao frances por integral se bem que depois que come vai durmir acho que nao tem mto problema por ser o francês. nao quero dizer que sua dieta esta ruim... mas lembre-se que frutas tem muito carboidrato, me corrijam se eu estiver falando besteira, então no lugar das frutas tem adicionar algo com proteina... atum, ovos sem gema, entre ooutros, vai perder gordura e manter o máximo de massa magra. tome bastante agua de preferência, tente beber pelo menos 3 litros por dia, tambem tenho problema com beber agua, mas botei no meu celular para despertar de 1 em 1 hora e bebo 300 ml de água, quando estou acordado claro, pensando assim fica bem mais tranquilo... a respeito do enjoo é normal com o uso do termogenico mesmo... pode ter sido a falta de resistencia, mas provalvemente teve ajuda do termogenico, mas ja ja voce acostuma... eu acho , passei 1 mês tomando hydroxycut e nunca consegui me acustumar... posta as suas medidas. peso, bf e fotos..

tira fotos melhores amigos... na mesma posição da anterior de preferencia

to pensando em comprar esse Pré-Treino, mas to vendo que não é tao estimulante assim... como o fast disse nada se compara a 1,3 DMAA, jack3d e 1MR com 1,3 foram os melhores prés que já tomei mesmo. UFC ta marketando muito essa marca... será que não é só marketing mesmo? até porque é dificil uma empresa como o UFC ficar divulgando um produto que pode "trazer" risco a saúde comparado ao Jack3d e 1MR que não tem estudos tão aprofundados....

Quinta- Feira - 12/07 - Peito/Biceps - 2 Cápsula + 1 Comp de Franol + 300mg de Café + 15 min de Esteira + 15 de Eliptcon AMOOOOOOOO esse treino... kkkkkkkk tirando a parte do biceps... na verdade eu gosto e nao gosto de treinar os musculos dos braços, porque gosto de treinar mais os musculos maiores pois me sinto o hulk quando o pump aparece ( so me sinto mesmo pq frango ainda é frango kkkkkkk) Hoje mais uma vez aumentei os pesos e foi sagaz... mais de 10kg de aumento no supino em 2 semanas... dobro do peso no voador... caramba... estou supreendido com o efeito que esse PH causa, infelizmente enão termos corpo e articulação suficiente para aguentar esse aumento de força em tao pouco tempo é triste. Aumento de Peso no trieno de biceps tambem... Aerobico hoje suei igual um porco... corri 15min na esteira a 8km depois mudei pro eliptcon e essa foi a hora que sueiiiiiiiii mtoooooooo... mlk.. parecia que eu tava virando um chafariz. Infelizmente essa semana nao consegui fazer o AEJ, mas estou sentindo um ganho absurdo e é uma pena meu BF está tão alto e nao poder visualizar bem esses ganhos, mas é meu corpo e conheço bem ele e estou vendo, na verdade sentido os ganhos, então ja me decidi que depois da TPC vou entrar em cutting com uso de lipo 6 black UC + clembuterol Venha venha venhaaaaaaaa 10% de BF...

Esse é meu medo das injetáveis... ;/ queremos ibagensss! \o