corcelblack Postado Setembro 3, 2011 às 20:35 Postado Setembro 3, 2011 às 20:35 Tirei o ciso sexta feira nao posso fazer atividade fisica e nao to podendo mastigar muito bem. o que fazer para diminuir o maximo a perda de massa magra? ja avisando que ta pra nascer alguem que catabolisa mais rapido que eu , fim de semana regado a alcool e sem comer direito é 2 kg perdido pra mais!! estava pensano em tomar malto umas 3x por dia rs o que fazer?
LeandroTwin Postado Setembro 3, 2011 às 20:57 Postado Setembro 3, 2011 às 20:57 Consumir calorias. Como não pode comer, beba. Abraço
Waldemar Postado Setembro 3, 2011 às 20:59 Postado Setembro 3, 2011 às 20:59 um shake bem pesado é válido.
Tóóla Postado Setembro 3, 2011 às 22:26 Postado Setembro 3, 2011 às 22:26 quando eu tirei o ciso eu fazia uns shakes com whey gelo e suco, essas coisas.. importante é nao deixar de ingerir calorias
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