Augusto Mota Postado Novembro 24, 2008 às 07:03 Postado Novembro 24, 2008 às 07:03 pessoal.. vou fazer esse combo aí de cima citado.. eu vo treinar 4 vezes por semana... gostaria de saber qual o melhor método de fazer esse Combo... eu espero ingerir desta forma... Tomar o Nitrix as 11h quando acordar (só nos dias de treino, correto) almoçar as 13h as 15h tomar abulmina (todos os dias) as 16:30h vo treinar (malto dextrina durante e logo após treino) 18:00 (30 min depois do treino,tomo whey- só dias de treino) galera.. tava pensando em substituir a abulmina pras 21h... o que acham ?? eu nao sei muito sobre esse combo.. to aberto pra sujestões,,, agradecido PS:Desculpem pelo espameamento de tópicos
zecarlinhos Postado Novembro 24, 2008 às 13:08 Postado Novembro 24, 2008 às 13:08 pessoal.. vou fazer esse combo aí de cima citado.. eu vo treinar 4 vezes por semana... gostaria de saber qual o melhor método de fazer esse Combo... eu espero ingerir desta forma... Tomar o Nitrix as 11h quando acordar (só nos dias de treino, correto) almoçar as 13h as 15h tomar abulmina (todos os dias) as 16:30h vo treinar (malto dextrina durante e logo após treino) 18:00 (30 min depois do treino,tomo whey- só dias de treino) galera.. tava pensando em substituir a abulmina pras 21h... o que acham ?? eu nao sei muito sobre esse combo.. to aberto pra sujestões,,, agradecido PS:Desculpem pelo espameamento de tópicos vamos la... o Nitrix você tem que tomar todos os dias e em jejum, tome 2 tabletes de manhã 30min antes do café, 2 tabl 30min antes do almoço e mais 2 tabl 30min antes da janta. Whey + Malto sempre no nós treino e pode tomar somente nos dias que treina. Albumina sempre ao acordar e/ou antes de dormir.
LAONDA Postado Novembro 24, 2008 às 13:09 Postado Novembro 24, 2008 às 13:09 pessoal.. vou fazer esse combo aí de cima citado.. eu vo treinar 4 vezes por semana... gostaria de saber qual o melhor método de fazer esse Combo... eu espero ingerir desta forma... Tomar o Nitrix as 11h quando acordar (só nos dias de treino, correto) almoçar as 13h as 15h tomar abulmina (todos os dias) as 16:30h vo treinar (malto dextrina durante e logo após treino) 18:00 (30 min depois do treino,tomo whey- só dias de treino) galera.. tava pensando em substituir a abulmina pras 21h... o que acham ?? eu nao sei muito sobre esse combo.. to aberto pra sujestões,,, agradecido PS:Desculpem pelo espameamento de tópicos Jogaa a albumina tds os dias antes de dormir e ao acordar!!! Whey e malto no POS TREINO!!!! E tira essa albumina da tarde!!!! abras!! E pesquise mais da proxima vez!!!!
Augusto Mota Postado Novembro 24, 2008 às 15:35 Autor Postado Novembro 24, 2008 às 15:35 pessoal.. tipo.. intendi que devo tomar 2 tabletes antes(30min) de cada refeição como eu vo levantar um poco antes do almoço... vo fazer o seguinte.. tomar 30 min antes do almoço 30 min antes do treino (tomar as 4) 30 min antes da janta ... pode ser feito assim ??
zecarlinhos Postado Novembro 24, 2008 às 15:47 Postado Novembro 24, 2008 às 15:47 pessoal.. tipo.. intendi que devo tomar 2 tabletes antes(30min) de cada refeição como eu vo levantar um poco antes do almoço... vo fazer o seguinte.. tomar 30 min antes do almoço 30 min antes do treino (tomar as 4) 30 min antes da janta ... pode ser feito assim ?? pode ser.
Bruno01807 Postado Novembro 26, 2008 às 23:00 Postado Novembro 26, 2008 às 23:00 Nao a nada de mal tomar albumina a tarde afinal é proteina como outra qualquer, mas seria melhor uma refeiçao solida de proteina (frango peixe) esqueça esse nitrix, e coloque uma creatina =P
Visitante Justfbe Postado Novembro 26, 2008 às 23:29 Postado Novembro 26, 2008 às 23:29 A não, tu não vai comprar o ANIMAL PAK?
Augusto Mota Postado Novembro 27, 2008 às 03:31 Autor Postado Novembro 27, 2008 às 03:31 Nao a nada de mal tomar albumina a tarde afinal é proteina como outra qualquer, mas seria melhor uma refeiçao solida de proteina (frango peixe) esqueça esse nitrix, e coloque uma creatina =P Bruno... eu sou extremamente definido.. todas minas caem encima do meu tankinho velho.. nao busca fikar muito grande.. pois tu nota de longe que toma creatina e quem nao toma.. por isso optei por Nitrix A não, tu não vai comprar o ANIMAL PAK? Ahn.. ?? nem vo botar animal pak junto.. capaz de sobrecarregar o fígado.. vlw aí !
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