Ciclo De Alpha One (4X Mais Forte Que O M-Drol)

[iporto93]

A forma correta de fazer ovos na agua é conhecida como ovo pochê. Você ferve um pouco de agua com uma colher de vinagre e sal, forma um redemoinho com a agua, joga o ovo e depois cozinha por cerca de um minuto. Assim fica muito bom. Esse esquema de deixar evaporar a agua está todo errado. Essa forma no microondas também é bem legal.

Até o modo que eu frito ovo está errado ?! hahahahahahhahahaha essa galera é foda !!!!

Po irmão ganho quantos com alpha one to locoo pra usar ele também sou fa de ph's ( aplico também ) e gosto de ph pra da arranque n gosto de diana e Hemogenin pra mim reteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeem mto

Ganhei 5~6Kg com a retenção !! Não gostei mt dele ñ, preferi o M-Drol !!

Caraca !

De 60 pra 90Kg ??? O q vc tomou, TNT ??? Nitroglicerina ???

Sabe dizer o quanto desses 30kg foi de massa magra e quanto foi gordura ?

Foram cerca de 8Kg de gordura !!!! E ainda tô com um pouco de retenção hídrica. O Que me fez mais crescer foi a dieta e a disciplina, os PH's deram apenas uma acelerada !!!

[Calmon87]

Iporto,

vi que você é de Salvador...Comprou seu alpha one aonde e de quanto? Flws.

[Leedo2000]

Foram cerca de 8Kg de gordura !!!! E ainda tô com um pouco de retenção hídrica. O Que me fez mais crescer foi a dieta e a disciplina, os PH's deram apenas uma acelerada !!!

Caraca, 8kg é praticamente 10% de BF que aumentou!!!!!

[iporto93]

Iporto,

vi que você é de Salvador...Comprou seu alpha one aonde e de quanto? Flws.

Comprei com um amigo meu tava 250R$, se quiser manda seu contato do msn !!!!

Caraca, 8kg é praticamente 10% de BF que aumentou!!!!!

Rapaz, eu sou do tipo que perde gordura muito rápido, a onda que aumentou o peso foi que comecei com uma dieta que seria pra uma pesoa de 80Kg, na época eu tinha 64Kg !! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, tinha muita raiva de ser seco aí me esforcei até de mais, rapaz eu nem lembro a última vez que tirei um dia de off da dieta ... hahahahaha

[sdygalo]

Comprei com um amigo meu tava 250R$, se quiser manda seu contato do msn !!!!

O loko um contato aqui vende a R$160,00

[c1ro]

Eu não acredito. 30 kgs? 7 mêses de treino?

Uma dica é se pesar sem segurar um saco de pedra de 25 kgs. As vezes é mais preciso.

Obs: Comprei meu alpha-one por R$ 120,00. Mas é claro que tive que gastar mais para o TPC.

Quando eu tomar, eu faço um relato.

Editado Setembro 9, 2011 às 15:54 por c1ro

[Kaleo]

Dia 17

É galera, não tô muito feliz com os resultados !!! Tô preso em 91Kg e 37cm de bíceps -.- No final das contas ganhei mais com o M-Drol, impossível ganhar mais 4Kg em 4 dias. Estava pensando o que está dando errado, pois minha dieta é forte.Porem andei dando uma lida e descobri que quando acordamos precisamos de proteína para entrar em estado anabólico, a onda é que malho após o desjejum e a proteína do ovo demora em torno de 2h para ser absorvida, no caso durante a minha malha eu ainda estaria em estado catabólico do sono. Vai aqui um exemplo :

8:00 - Desjejum :

3 ovos inteiros fritos em água

2 fatias de pão integral

500ml de leite

9:00 - Treino

Vocês acham que isso interferiria no meu crescimento ??

91 kgs, altura 1,80 e com 37 de braço ?seu bf deve estar pelo menos em uns 20% ,não querendo tirar mas eu com 1,70 tenho 40

[Mansa]

91 kgs, altura 1,80 e com 37 de braço ?seu bf deve estar pelo menos em uns 20% ,não querendo tirar mas eu com 1,70 tenho 40

Obs : tbm acho que tá ruim as medidas.. eu tenho 1.75 peso 76 kilos e tenho 40 de braço.. cuidado pra nao subir muito o bf pois dependendo da area onde ganha fica dificil secar depois.. abraços!

se lá se já te responderam sobre isso mas os ovos inteiros sao ricos em gordura, oque ainda atrasa mais a absorçao dos nutrientes como proteina por exemplo... o ideal antes do treino é uma refeiçao rica em carboidratos e proteina e com pouca gordura...

Se eu fosse vc eu ao acordar tomaria um whey batido com banana, depois de uns, 20, 30 minutos ai faz uma refeiçao sólida, pode ser um omelete só com as claras e um mingau de aveia..

[Kal - El]

Pessoal, alguém já tomou A50 da BPI ????

[marc01]

91 kgs, altura 1,80 e com 37 de braço ?seu bf deve estar pelo menos em uns 20% ,não querendo tirar mas eu com 1,70 tenho 40

e?

nda a ve parcero, individualidade em 1 lugar.... e c a estrutura dle eh grande? e c ele tem dificuldade de ganhar braço? e se as pernas dle sao mtu grosas? e c os braços dle forem mtu longos? e c ele tiver tudo isso junto e mais?

Editado Setembro 9, 2011 às 18:56 por marc01

[Kaleo]

e?

nda a ve parcero, individualidade em 1 lugar.... e c a estrutura dle eh grande? e c ele tem dificuldade de ganhar braço? e se as pernas dle sao mtu grosas? e c os braços dle forem mtu longos? e c ele tiver tudo isso junto e mais?

Sim amigo tudo o que você falou (pode estar certo )mas eu repondi baseando-se nos posts dele ou tu não reparou em nada ?

e c ele tiver tudo isso junto e mais?

kkkkkkkkkkkkkkkkkk ,dei rizada com essa aqui .

[iporto93]

91 kgs, altura 1,80 e com 37 de braço ?seu bf deve estar pelo menos em uns 20% ,não querendo tirar mas eu com 1,70 tenho 40

Tenho 37 frio e sem forçar, ele quente e forçando pula pra 42~43cm. Olha brother minha massa está mais distribuida nas pernas. Eu não estou gordo, estou com uma barriguinha mas não estou gordo!! Foi meu primeiro bulk e meio que me empolguei. Fora 40cm de braço pra quem malha a só 7 meses só com muita ADE !!!! Eu ganhei cerca de 5cm de braço nesse bulk, nos braços e pernas não tenho praticamente gordura nenhuma minha gordura se concentra apenas na barriga.

[juliorp]

e?

nda a ve parcero, individualidade em 1 lugar.... e c a estrutura dle eh grande? e c ele tem dificuldade de ganhar braço? e se as pernas dle sao mtu grosas? e c os braços dle forem mtu longos? e c ele tiver tudo isso junto e mais?

é que os caras estão esquecendo da super panturrilha, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[marc01]

Sim amigo tudo o que você falou (pode estar certo )mas eu repondi baseando-se nos posts dele ou tu não reparou em nada ?

e c ele tiver tudo isso junto e mais?

kkkkkkkkkkkkkkkkkk ,dei rizada com essa aqui .

mal mano, pareci meio "cuzao", mas eh q eu tva nervosao, desculpa pelo jeito q eu flei, mas o conteudo eu afirmo com mta certeza (acontece comigu sauhsauh)

Abraço

Tenho 37 frio e sem forçar, ele quente e forçando pula pra 42~43cm. Olha brother minha massa está mais distribuida nas pernas. Eu não estou gordo, estou com uma barriguinha mas não estou gordo!! Foi meu primeiro bulk e meio que me empolguei. Fora 40cm de braço pra quem malha a só 7 meses só com muita ADE !!!! Eu ganhei cerca de 5cm de braço nesse bulk, nos braços e pernas não tenho praticamente gordura nenhuma minha gordura se concentra apenas na barriga.

uai medir com pump n serve de parametro....

e cade as fotos????

Editado Setembro 10, 2011 às 01:29 por marc01

[gemyny]

o cara falou que ia postar as fotos na página 3 ou 4, mais acho que o google imagens está sendo um pouco malvado com ele então ele nao postou até agora.

[Kaleo]

mal mano, pareci meio "cuzao", mas eh q eu tva nervosao, desculpa pelo jeito q eu flei, mas o conteudo eu afirmo com mta certeza (acontece comigu sauhsauh)

Abraço

uai medir com pump n serve de parametro....

e cade as fotos????

Opa tem nada não ,fica tranquilo

[HENRY_]

Leiam tudo

Rapaz a questão e muito simples, você postou ganho de 6 kilos em 2 semanas, isso é igual a meio kilo por dia, considerando que grandes fisiculturistas treinão pesado comem como boi usam todo tipo de esteróides treinaõ um ano para coonseguir ganhar 10 kilos e vc teoricamente ganharia isso em 20 dias, por isso a indignação de nos, meros mortais perante a ser supremo como vc, vc resolveria essa questão postando fotos!

Porem essas fotos não vão aparecer, pq isso é mentira, eu afirmo categoricamente que é impossvel ganhar 30 kilos em 7 meses, independente do que vc faça,

Basta entender um pouco mais de fisiologia que agente vê que é completamente impossível mesmo com uso de qualque droga que seja

Eu poderia citar pelomenos 50 razões pra confirmar que seu relato é mais faço que anavar, Pra não me estender muito vou citar 5 motivos pelo qual as fotos do metiroso não vão ser postadas

1° testosterona não aumenta os músculos, ela aumenta a síntese protéica, que vai impurrar pros músculos os aminoácidos das proteínas que vc consumir, levando conta o tua tmb, e o gasto de 20% do organismo pra digerir proteínas acima da tmb, pra ganhar 500 gramas de músculo por dia, com retenção de menos de 1 kilo como vc citou vc teria que consumir 6 kilos de carne por dia ou 3 kilos de whey protein, sem contar com a combinação de diversos outros fatores que tornão mais impossível ainda a combinação, isso é ridículo

2° com 60 kilos provavelmente teus órgão como pâncreas bile e todos os outros produtores de enzimas e substancias esseciais a digestão não teriam capacidade de digerir nem 2 kilos de proteína por dia, resultado mesmo que vc comece ia vomitar

3° se vc a 7 meses atrás pesava 60 kilos teu estomago não teve tempo o suficiente pra dilatar e caber a quantidade de comida necessária pra manter 90 kilos,

4° em 7 meses tua coluna não teve tempo de se adptar pra carregar 50% a mais do teu peso natural que era 60 kilos

5° a melhor tuapelenão crece com bomba, ela estica com o desenvolvimento natural da musculatura, pelo colágeno presente, aumentar 30 kilos em 7 meses não da tempo da pele crecer, ela provavelmente se rasgaria toda, formando as famosas estrias, que aparecen tanto quanto se engorda alguns quilinhos, como em quem ganha 1 ou 2 kilos de massa em 6 meses, pois a pele não tem tempo de esticar pra suportar os 2 ou 3 kilos extras, agora imagine vc ganhar 30 kilos em 7 meses ? ate tua cabeça taria rachada de estrias,

Resumindo eu poderia dizer mil motivos pelo qual teu corpo não agüenta essa mudança em tão pouco tempo,

Teu pâncreas não teve tempo de adpatar, ele não tem capacidade de gerar insulina suficiente rãs calorias da tua nova alimentação para uma pessoa de 90 kilos, ele falharia, vc ficaria diabético,

Meu deus nem acredito que esse tópico rendeu 6 paginas, esse cara ta de onda com vcs !!!

Vejão a briga dos olimpias, lembro da época de ronie, jay lutando kilo a kilo ambos não conseguiam aumentar 5 kilos em 1 ano de treino alimentação e bombas, olhem o peso de ronie em cada 1 dos 8 anos que ele venceu, se ele tivesse aumentado 4 kilos por ano a diferença de peso do primeiro titulo para o ultimo seria de 32 kilos, porem ele não conseguio esse feito, mesmo com:

uma equipe pra treinalo,

alimentação super regrada preperada exclusivamente pra ele

suplementos a vontade dos pratricinadores

anabolizantes

vivendo pra treinar

tendo especialistas em todas as áreas

ronie não ceseguio esse feito em 8 anos, e mesmo assim foi o melhor do mundo nesses 8 anos,

agora imagine o nosso amigo que comendo ovinho e peito de frango, tomano alpha one e m-drol consegue em 7 meses mais ganhos que ronie coleman conseguio em 8 anos,

não tem mais oque comentar, somente o q rir,

tenha santa paciência,

ate eu to me perguntando como perdi meu tempo pra comentar uma besteira dessas,

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

se ele aumentar 1 ovo na dieta, descobrir a batata doce, e a testosterona livre, segurem esse menino que em 3 meses ganhando meio kilo por dia ele ganha mais 45 kilos com 300 gramas de retenção, ai vai pra 135, de puro músculo, mais que qualquer um dos olympias já teve

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

palhaço! aqui é forum serio, vai com essa franguisse pra outro forum

ta axando que aqui so tem frango desenformado é ???? virou canja!

por favor nao fexem esse topico, eu vou mandar o link pros meus amigos, eles merecen rir tbm

[Dipunker]

Eu tava lendo tudo superficialmente ate que meu olhos passaram por uma frasemais o menos assim " TENHO 37 DE BRAÇO FRIO, FORÇANDO E QUENTE VAI PRA 43 " Na mesma hora meu subconsciente respondeu rapido e "sem pensar" mas que porra é essa eu tenho 41,5 de braço frio e forçando vai para 43 como ele vai de 37 a 43 " ? Na mesma hora ja apertei a setinha pra vir pra ultima pagina ver fotos mas sei que nao vao aparecer uhahuahuahu

[HENRY_]

oque eu fico mais puto da vida ´que esse ph e novo, nao teve todos os seus colaterais divulgados ainda, ai vem uma pessoa desse tipo, dizer que ganhou em 7 meses mais musculos que ronie coleman ganhou em 8 anos,

ja vio o resultado

neguinho de 15 anos que ainda ta pesuisando a academia que vai entrar, ja compra a merda do alpha one parcelado em 12 veses no cartão da mãe, axando que e verdade, que vai tomar essa porcaria e e dentro de 7 meses vai pular de 45 kilos pra 75,

um frongo desses merecia uma anilha de 300 kilos na cabeça, o post ja tem mais de 3 mil visualizações, sera que ele tem noção da quantidade de adolecente que ta lendo isso e pode vir a ter problemas serios devido a babaquisse dessa ave !!

[marc01]

dipunker, pior q eh possivel essa diferença... temos exemplos SERIOS em nosso forum heheh

mas independente disso o kra sumiu para sempre.... jah sabia desde o começo

pior q tem gente q acredita e apoia.... bando de inocente

[jahrastafari]

Li tudo em off,e vou ter que comentar tbm...cada coisa que nego escreve,ganhar 6cm de braço forçando? cara é um toro em..

aUsauhSuhaSuhaSUHaUHSuha

até em forum serio tem horas de rizos!

[HENRY_]

quanto ao aumento de 6 centimetros na contração, é possivel sim, para pessoas mto bem treinadas com pelomenos 90 kilos de massa magra, oque juntando a um bf de 10 daria mais de 100 kilos,

meu aumento na contração é de 4 centimentros, eu tenho 110 kilos, fisiologicamente é possivel que eu consiga 6, porem 2 anos e muito pouco empo de treino pra esse resultado, por isso estou satisfeito com meus 4, agora 6 cm em 7 meses de treino, tenha paciencia,

pra começo deconverça no começo do topico quando ele falou que tinha 37 era forçando obviamente, porem quando ele sentio a pressão, que 37 não é nada, ai ele mudou a conversa disse que os 37 que ele tinha falado eram frios,,,,

kkk

Editado Outubro 13, 2011 às 17:37 por HENRY_

[FBO]

Já usei M-drol e posso dizer que não faz nenhum milagre como muitos dizem...

O que mais vejo são pessoas falando: "Tomei m-drol e ganhei 7kg-10kg..." só que ganhar 10kg na balança é uma coisa... agora ganhar 10kg de massa magra é outra completamente diferente, vide o autor do tópico, que disse estar pesando 91kg com 37cm de biceps... ou ele tem mais que 1,90m de altura, ou ele tá com o BF nas alturas.

Na minha humilde opinião, se a idéia é simplesmente ganhar peso rápido (não importando a qualidade), é muito mais fácil gastar grana com alimentos, do que jogar dinheiro fora com PH.

[marc01]

Já usei M-drol e posso dizer que não faz nenhum milagre como muitos dizem...

O que mais vejo são pessoas falando: "Tomei m-drol e ganhei 7kg-10kg..." só que ganhar 10kg na balança é uma coisa... agora ganhar 10kg de massa magra é outra completamente diferente, vide o autor do tópico, que disse estar pesando 91kg com 37cm de biceps... ou ele tem mais que 1,90m de altura, ou ele tá com o BF nas alturas.

Na minha humilde opinião, se a idéia é simplesmente ganhar peso rápido (não importando a qualidade), é muito mais fácil gastar grana com alimentos, do que jogar dinheiro fora com PH.

peso com braço nao tem nda a ver....repense sobre isso

[jahrastafari]

Eu sei que 6cm é possivel mais só com pessoas com bastante tempo de treino,estamos falando de apenas 7meses de treino e ja com m-drol na cabeça...nego mi joga essas hormonio sabendo que nem saiu das fralda ainda.. 7 meses de treino no minimo é tempo para fazer uma bela dieta e montar um ciclo com gente experiente te ajudando e orientando.

cada um viu. ^^

[marc01]

Não entendo esse lance de tirar medidas com os músculos flácidos.

E outra coisa, que relevância tem a quantidade de cm que aumenta na contração muscular?

Até onde sei, as medidas são todas com a musculatura contraída e nos picos de diâmetro.

Ou será que acham que o Arnold tinha 56cm de bíceps relaxado?

Pq se for assim, podem reduzir a medida dos meus braços para uns 36 cm ou até menos (sinceramente não sei, pq nunca medi nada relaxado)

verdade esse negocio de medi relaxado eh meio bobagem.... mas tem o lado positivo: pq vc nao anda na rua contraindo...

Abraço

[jahrastafari]

exatamente,e pra muitos esse lado positivo ter o braço relaxado relativamente grande que é o baum do negocio. ( para alguns é claro ) cada um com seu modo de pensar.

[guicaotico]

E por acaso vocês treinam para fazer show off na rua?

SIUHASIUHAISAIUSHIA pra fazer pose quando passar pelo vidro do carro eu imagino...

Cara, na boa... toma vergonha na cara, esse seu shape de 90k é pra 180cm e 37cm de braço contraído, pelo que me parece vce é bem gordinho... ao inves de ciclar M-drol, faz a dieta da boca fechada e toma um Lipo 6.. dai sim vai ter um resultado bacana, a não ser que você queira ficar igual o Ronaldoooo SIUHASUIHAIUSH.. abss!

[marc01]

E por acaso vocês treinam para fazer show off na rua?

nem um poku, mas eh sempre bom saber +- cmo vc eh 'normalmente"

[HENRY_]

eu curto o show off n rua sim, e como ser rico, vc faz questão de mostrar que é, vc compra um carro bacana, se veste bem, etc... quando quando eu era gordo eu so usava camisa stilo sacola pra ninguem ver meus pneus e meus peitos flacidos, tinha vergonha de tirar a camisa ate pra jogar bola, quando vc melhora seu fisico, vc escolhe roupas que valorisem teu novo corpo, roupa apetada, camisa super regata, começa a gostar de ir pra praia, tira a camisa sem cerimonia husahhashashuasuh,

ser forte tras um orgulho interno muito bom, pq moldar o corpo não é facil, não são todos que conseguem, por isso se ve pouca gente assim nas ruas, um otimo shape nem o dinheiro compra, pode comprar por 1 mes ou 2 com anabols, mas depois murcha,

é otimo ver as crinaças no supermercado te olhando com cara de bobo, eu fico imaginando oque passa na caeça delas, sera que elas pensão que eu sou o cara do filme ou do desenho animado ???

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk